Blogi įpročiai - jie yra baisūs dalykai, ar ne? Aš įsivaizduoju, kad tik perskaitęs frazę padarai paveikslą vieną iš tavo. Gal dėl jūsų blogo įpročio kramtyti nagus, neatsakyti į tekstus ar palikti indus kriauklėje. Tai dalykas, kurį darai giliai, žinai, kad tau nepatinka. Tačiau kartais mūsų žal...
Skaityti ToliauTrumpas pasakojimas apie toksiškus žmones ir jų savigarbą: Įsivaizduokite, kad nusprendėte savo sode pasodinti mažą daigą. Kai jis klestės, jis suteiks jums gilų džiaugsmą. Bet pirmiausia, norint augti, reikia jūsų dėmesio ir priežiūros. Tie, kurie ateina į jūsų sodą ir mato jūsų daigą, suteikia ...
Skaityti ToliauKokie yra savivertės požymiai? Ką jaučia turėdamas sveika savivertė? Ar tai besąlygiškas savęs dievinimas? Ar pasitikėjimas savimi gali ką nors padaryti? Ar tai įsitikinimas, kad esi gražus tiek iš vidaus, tiek iš išorės? Idealiame pasaulyje pajustume visus šiuos dalykus. Tačiau realiai mūsų sant...
Skaityti ToliauTobulame pasaulyje tikslų pasiekimas padidins pasitikėjimą savimi. Mūsų tikslai vyks pagal planą. Mes pasiektume savo svorio metimo tikslą ir jaustumėmės nuostabiai, įsimylėję ir kartu užmezgę tobulus santykius arba pradėtume medituoti ir atrasti vidinę ramybę. Tačiau gyvenimas nėra linijinis - k...
Skaityti ToliauAr yra kokių nors užsiėmimų, kaip kelti savivertę? Taip, yra. Tiesą sakant, dažniausiai man kylantis klausimas apie savigarbos stiprinimą yra, nuo ko pradėti. Dažnai galime aiškiai pavaizduoti savo versiją, kurią norime įkūnyti, tačiau vis tiek stengiamės žengti pirmuosius žingsnius link jos. Sav...
Skaityti ToliauSąmoningumas paveikia jūsų savivertę ir dažnai, kai galvojame apie sąmoningumą, daugelis iš mūsų vaizduoja laimingą žmogų medituodamas taikiai o fone skamba „omo“ garsai. Mes to nesuvokdami, šis paveikslas įprasmina į mūsų pasąmonę formulę: sąmoningumas ir tylus ramumas yra lygus savimyla. Vis dė...
Skaityti ToliauAr matymas terapeutas padidina savivertę ir padidina jos vertinimą? Nors mūsų visuomenė sunkiai dirba, kad būtų pašalinta stigmatizacija tikėjimo tuo terapija egzistuoja tik žmonėms, turintiems krizę ar sergantiems lėtinėmis ligomis psichinė liga, mes vis dar linkę galvoti apie terapiją kaip apie...
Skaityti ToliauNors mes visi norėtume kuo greičiau ir efektyviau kurti savo pasitikėjimą savimi, kartais procesas jaučiasi bauginantis. Kai pasimetame pasitikėjimo savimi lūkesčiais ir pamirštame kai kurias realijas, einančias kartu su ja, galime pasijusti prarasti. Štai trys dalykai, kuriuos reikia sau primint...
Skaityti ToliauJei galėčiau pakalbėti su paaugliais apie savo autentiškumą, žinau, ką pasakyčiau. Aš jai sakyčiau tuos dalykus, kurių ji bijo padaryti „keistais“, iš tikrųjų yra tie dalykai, kurie ją nudžiugina. Aš liepčiau jai liautis švaistyti energiją bijant teismo ir nukreipti tą energiją į tai, kas teikia ...
Skaityti Toliau"Būk savimi." "Tu taip darai". "Klausyk savo širdies." Užrašai autentiškumas yra gražios: tu esi tavo pasaulio centras ir tu esi vienintelis svarbus balsas. Nors tokios frazės įkvepia, mes gyvename pasaulyje, kuris mus sprogdina įsitikinimais, nuomonėmis ir bendru emociniu triukšmu. Tai sukuria d...
Skaityti Toliau
Pykčio priepuoliai. Jie garsūs, nemalonūs, gėdingi ir verčia mane suabejoti tėvais. Jie atvyksta ...
Gimtadieniai turėtų būti įdomūs, ar ne? Deja, daugeliui iš mūsų tai įvykiai, sukeliantys depresij...
Nesvarbu, ar tai piktnaudžiavimas filmuose, ar mūsų gyvenime, įveikti prievartą nėra paprastas žy...