Pažeidžiamumas nėra kažkas, ką mes paprastai siejame su savęs vertinimu. Mes esame daug labiau linkę į paveikslą, kuriame netrūksta pasitikėjimo savimi, tokios versijos, kurioje niekas negali pažeisti mūsų stiprybės ir savęs dievinimo sienų. Nepaisant to, pažeidžiamumas yra ne tik neįtikėtinai ga...
Skaityti ToliauKas yra savivertė? Kaip savivertė pasireiškia mūsų veiksmuose? Neseniai sutikau du studentus, kurie abu buvo gavę B + testą. Kol pirmasis praktiškai šokinėjo iš džiaugsmo, antrasis buvo labiau nuolankus. Kai pastarojo paklausiau, ar ji jaučia tą patį jaudulį, kaip ir jos bendraamžis, ji atsakė: „...
Skaityti ToliauĮspėjimas dėl įjungimo: šiame įraše yra frankas savižudybės aptarimas nes tai susiję su bandymu nusižudyti.Surasti meilę sau po trauminio bandymo nusižudyti atrodo bauginanti užduotis. Galų gale, iš daugybės minčių, sukančių smegenis po numatomo savižudybės įvykio, tik kelios iš jų yra teigiamos....
Skaityti ToliauKūdikio žingsneliai yra puikus būdas kelti pasitikėjimą savimi. Tai panašu į kopimą į kalną: Iš tolo matome paprastą formą. Lipti atrodo pakankamai lengva, jei tik pradedame vaikščioti į kalną. Tačiau kuo arčiau būsime, tuo labiau suprantame, kad tai, kas atrodė kaip pagrindinis siluetas, iš tikr...
Skaityti ToliauMano vardas Brittas Mahreras, aš esu naujas tinklaraštininkė „HealthyPlace“. Aš rašysiu toliau Savigarbos ugdymas. Tai tema, kurią aš aistringai ir noriu ištirti. Mano nuosavas savigarba tyrinėjimai pritraukė daug netikėtų vietų, įskaitant gyvenimą kaip vienuolį Tailande, muzikinį režisavimą Brod...
Skaityti ToliauIštirti savo žemą savivertę? Kaip tu tai padarai? Pavaizduokite kelių žemėlapį. Vienoje pusėje yra ryškiai raudonas taškas, pažymėtas „Aukšta savivertė. "Tai yra mūsų tikslas, vieta, į kurią svajojame atvykti. Mūsų žemėlapis padengtas posūkiais, besisukančiais maršrutais, artėjančiais prie raudon...
Skaityti ToliauAtskaitomybė yra svarbi, kai ugdome savivertę. Mums nepatinka daryti blogai. Vaikystėje daugelis iš mūsų yra mokomi, kad už neteisėtą elgesį gresia bausmė. Mes mokomės neigti klaidas, vengti „blogų“ patirčių, kurios atsiranda dėl kaltinimo. Nors mes galime išmokti išvengti kaltės, niekada nesusto...
Skaityti ToliauAr mes turime nugalėti baimę? Neseniai išgyvenau keletą pokyčių savo gyvenime galvodamas apie baimę. Visų pirma, kaip mes reaguojame jaučiantis baimę. Kodėl vienos baimės laikomos visiškai priimtinomis, o kitos mus užpildo gėda ir reikalauja veiksmų? Bijoti agresyvaus gyvūno, artėjančios operacij...
Skaityti ToliauKoks tavo kūno vaizdas? Ar esate patrauklus? Ar tau patinka tavo išvaizda? Ar kiti žmonės mano, kad esi graži? Sunku kalbėti apie kūno vaizdą, nepaskendus giliai į pažeidžiamiausias vietas. Kaip grožio standartai tampa vis mažiau realistiškas (sveiki „Instagram“ filtrai, atsisveikinimo poros), vi...
Skaityti Toliau
Autorius: Katherine Ellison („Hyperion Voices“)Pulitzerio premijos laureatė žurnalistė Katherine ...
Užsimerkęs, pamiršęs, praradęs laiką. Sunku efektyviai mokytis viso to, kas vyksta.Ir jei jūsų va...
ADHD ir mokslas gali nesudaryti tobulos santuokos. Abstrakčių koncepcijų mokymasis ir sudėtingų p...