Savimeilė ir depresija savaime nėra kartu, nes, kai sergate depresija, sunku mylėti save. Nuolat bombarduojamas neigiamos mintys apie tai, kaip tu nesi pakankamai geras, arba kaip niekad neprilygsi tam, kas nėra tiksliai padėti savo savivertę. Įlipi į galvą ir sakai sau, kad nesi vertas meilės.Da...
Skaityti ToliauGyvenimas po gydymo depresija nėra toks, koks, maniau, bus. Visada maniau, kad pasibaigus mano gydymui depresija išnyks. Elektrokonvulsinė terapija (ECT) buvo išvedęs mane iš nefunkcionalios būsenos. Perėjus į transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS), Jaučiausi dar geriau. Mano vaistai pagalia...
Skaityti ToliauJausmas bejėgiškiausiu depresijos metu privertė suabejoti savimi. Atrodė, kad visi aplinkiniai gerai daro savo jėgą ir aš nuolatos prašydavau pagalbos ar nesiimdavau priemonių, kurias man reikėjo padaryti. Būtent tada aš pradėjau abejoti savimi. Ar tikrai esu prislėgtas? arba ar aš tiesiog tingiu...
Skaityti ToliauAš žinau viską apie perfekcionizmą ir vilkinimą, nes Aš esu perfekcionistas. Ir aš žinau, kad dėl perfekcionizmo sunku ką nors padaryti.Kai pirmą kartą pagalvoji apie tai, ta sąvoka nėra prasminga. Ar aš, būdamas perfekcionistas, neturėčiau galimybės viską atlikti puikiai?Užuot skatinęs norą visk...
Skaityti ToliauSunku atleisti sau, kai turi depresija. Depresija dažnai verčia jus būti atšiauriems ir reikšti sau. Kai padarai klaidą ar kažko nesižiūri, automatinis atsakymas yra neigiamas savęs kalbėjimas. Jūs pradedate sakyti sau, kad niekas kitas nebūtų padaręs tos klaidos arba kad esate kvailas, kad neatl...
Skaityti ToliauMano vardas Jenny Capper, o aš dabar bendradarbiauju Psichikos sveikata skaitmeninei kartai. Man labai didelė garbė rašyti „HealthyPlace“. Aš stengiausi pagrindinė depresija ir nerimas 12 metų. Aš tikiuosi, kad pasidalinimas savo patirtimi su psichinėmis ligomis padės jums ar jūsų mylimam žmogui ...
Skaityti ToliauMintys apie savižudybę buvo mano jauno suaugusiojo gyvenimo dalis. Išmokti susidoroti su šiomis mintimis buvo vienas didžiausių iššūkių, su kuriais man teko susidurti. Būdamas jaunas žmogus, natūralu, kad reikia ieškoti pagalbos iš skaitmeninių laikmenų, kurie yra tokia reikšminga mano gyvenimo d...
Skaityti ToliauSavigarba daro įtaką psichinei sveikatai, o žemas savęs vertinimas dažnai kyla dėl psichinės ligos. Aš kovoju su depresija ir nerimas, ir aš nuolat kovoju neigiamos mintys kad sakau, kad nesu pakankamai geras. Aš vertinu save ir lyginu save su kitais. Bijau save ten išleisti.Mano savivertės stoka...
Skaityti ToliauStigma gali sukelti gėdą ir kaltę psichinę negalią turintiems žmonėms. Ar tu kada nors jautėsi kaltas dėl psichinės ligos? Aš tikrai turiu. Kai kažkam atskleidžiu, kad turiu depresija, mano širdis pradeda plakti greitai ir rankos klimpsta. Ką jie galvos? Ar jie gąsdins, ką laiko silpnybe? Ar jie ...
Skaityti ToliauPsichikos sveikatos programos ar programos pasirodo kairėje ir dešinėje. Technologijų amžiuje turime prieigą prie daugybės priemonių, kurios mūsų žurnaluose gali padėti pasveikti. Mano telefonas nuolat yra šalia ir aš jį naudoju daugeliui skirtingų užduočių. Per pastaruosius kelerius metus radau ...
Skaityti Toliau
Nebegalima baimės paneigti, represuoti, užgniaužti ar išstumti iš baimės.Gydo nerimą: „tarsi“Man ...
Knygos 113 skyrius Savipagalbos darbai, kurie veikiapateikė Adam Khan:VISIEMS REIKIA PRIPAŽINTI. ...
Neįmanoma rasti ką nors, kas norėtų gydyti pacientą, sergantį valgymo sutrikimais. Dauguma terape...