Dauguma žmonių stengiasi numesti svorio. Bet, pasak kai kurių ekspertų, suaugusiems, sergantiems ADHD, gali būti dar sunkiau, nes jie gali kovoti su savo svoriu, nes turi sunkumų aiškinti, ką jų kūnas bando jiems pasakyti, kaip ir jiems sunku suprasti, ką kiti bando jiems pasakyti pokalbiuose ir ...
Skaityti ToliauJūs girdėjote mitą, kurį žmonės turi ADHD yra liekni, bet ar tai tiesa?„Ne visada“, - sako Johnas Flemingas, Toronto psichologas, dirbantis su pacientais, kurie turi valgymo sutrikimų. Bėgant metams, Flemingas pradėjo pastebėti tendenciją. Pažvelgęs giliau, jis nustatė, kad ADHD tarp jo antsvorio...
Skaityti ToliauMarla Cilley ir Leanne Ely„FlyLady and Company“, 17,95 USDPirkimas Kūno netvarkaMarla Cilley, dar žinoma „FlyLady“, sugalvojo patikimą būdą, kaip sumažinti buitinę netvarką: ženkite „kūdikio žingsnelius“ link naujų įpročių ir švęskite mažus pasisekimus. Dabar ji kartu su Leanne Ely, dar žinoma ka...
Skaityti ToliauTu prasideda nauji metai pažadėdamas sau treniruotis sporto salėje tris kartus per savaitę. Tu vėjai mankštinantis du kartus per mėnesį. Esate užsiėmęs, atsilikęs, netvarkingas ir, hey, jūs turite neatsilikti nuo „Facebook“, ar ne? Jūs vos atsimenate pietauti su senais draugais, net negalvodami a...
Skaityti Toliau„Aš jūsų nepažinojau su savo naująja šukuosena“.Žmonės dažnai nežino, ką pasakyti apie mano numestą 80 svarų svorį. Nors mano plaukai taip nepasikeitė, beveik visa kita, kaip aš atrodau ir jaučiu. Tačiau dėmesys šiek tiek netinkamas, nes tai, ką radau, buvo net geriau nei tobula dieta.Prieš turėd...
Skaityti ToliauNumesti svorio su ADHD - arba atitolinti - gali būti tikra kova. Taip yra todėl, kad norint valgyti, ypač sveikai maitintis, reikia įsitraukti į vykdomąsias funkcijas, kurios nėra ADHD stiprybė.Žmonės, kuriems trūksta dėmesio, apsisprendžia, ką gaminti, ar spintelėse ir šaldytuve yra tinkamų ingr...
Skaityti ToliauADHD atsiranda visą mano dieną, kiekvieną dieną. Bet kai reikia sportuoti ir valgyti teisingai, dėmesio deficito sutrikimas yra pats blogiausias. Aš esu blaškymosi ir pertraukų grobis („Nenoriu vaikščioti tamsoje, eisiu rytoj ryte“, „Aš turiu visą dieną, padarysiu tai vėliau“ arba „Kada nors grei...
Skaityti ToliauNori pradėti savo naują mankštos režimą? Kai tik pradėsite matyti rezultatus, jums taip pat bus lengviau pakeisti savo valgymo įpročius. Bėgant metams, Bostone atsirado dėmesio deficito sutrikimas (ADHD arba ADD) treneris Nancy Ratey padėjo dešimčiai klientų sukurti ir laikytis mankštos programų....
Skaityti ToliauNaujų metų pradžioje daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, nusprendžia susitvarkyti - galbūt prisijungdami prie sveikatos klubo. Tačiau iki kovo ar balandžio mėnesio tai dažnai užklumpa, o apsilankymai sporto salėse tampa vis mažesni. Beviltiška? Visai ne.Sukūrę struktūrą ir plėtodami nuoseklumo ...
Skaityti ToliauPer pastaruosius dvejus metus uždirbau 20 svarų, o tai man yra daug. Aš stengiausi numesti svorio nuo žiemos, bet svarstyklės nebuvo mano draugas. Taip pat nėra mano įprastos rutinos. Kaip aš galėčiau sportuoti 20 minučių per dieną, valgyti sveiką maistą ir dar Priauga svorio? Nors aš iš pirmo žv...
Skaityti Toliau
„Malda“ yra vienas iš tų žodžių, kurie šizofrenija ar šizoafektiniu sutrikimu tiesiog nenori gird...
Visi turime vidinį laikrodį, kuris mums nurodo, kiek laiko praėjo.Kai kuriems laikrodis tiksi gar...
Aš buvau automobilių parduotuvėje daugiau nei valandą, kai mechanikas pagaliau kreipėsi į mane. J...