Depresijos stigma ir stereotipai daro įtaką žmonėms, su kuriais gyvena depresija ir aplinkiniai. Jei turėtumėte paklausti daugumos žmonių, su kuo depresija atrodo arba kaip gali elgtis depresija sergantis asmuo, greičiausiai jie reaguos sakydami tokius dalykus kaip „liūdnas“, „verkdamas“, „apgail...
Skaityti ToliauAš perskaičiau Kalėdų giesmė pateikė Charlesas Dickensas, ir man pasirodė, kad depresija sukelia savų praeities, dabarties ir ateities vaiduoklių. Kaip Ebenezerio Scrooge'as turėjo susidurti su savo vaiduokliais, taip ir mes.Valdymas depresijos vaiduokliaisKai susiduriame su praeities vaiduokliai...
Skaityti ToliauDepresija moka mus, ir mūsų smegenys tikrai vertos pertraukos. Nors mes žinome, kad tai tiesa, kaip mes galime pritaikyti šias žinias praktikoje?3 būdai, kaip padaryti jūsų smegenims pertrauką, kai esate depresijaPirmiausia mes dirbame, tada imamės protų pertraukėlėsTam, kad galėtume tikrai atsip...
Skaityti ToliauPaguodžiame save, kai susidorojame depresija yra svarbus įgūdis. Nors kiti gali pasiūlyti mums komfortą ir norėti padėti, jie dažnai nesugeba to padaryti. Tik mes visiškai suprantame savo komforto poreikius ir turime stengtis patenkinti šiuos poreikius. Vis dėlto tai procesas, todėl nesijaudinkit...
Skaityti ToliauKova su depresija yra nuožmi, kaip ir pas mus depresija žinoti. Kaip galime laimėti šią kovą ir užkariauti depresiją? Aš atradau tris veiksmingas strategijas, kurios man padeda laimėti kovą su depresija.Depresijos mūšis sukelia ir gali nužudytiPirmiausia turėtume pripažinti, kad esame tikros kovo...
Skaityti ToliauNeigiamos mintys ir kalbėjimasis savimi yra dažniausiai pasitaikantys depresijos simptomai. Kartais prireiktų vieno, atrodytų, nedidelio komentaro ar įvykio, kad pastumčiau mane į neviltį nesibaigiantis neigiamų minčių ciklas ir pašnekesys, nuo kurio visiško praleidimo gali praeiti savaitės ar ka...
Skaityti ToliauPalyginus save su kitais, pablogėja depresija. Kai aš tai darau, tai prideda degalų mano neigiamos mintys ir ten prasideda nusileidimas. Aš atradau keletą būdų, leidžiančių palyginti palyginamą žvėrį, kad jis neperimtų mano proto ir gyvenimo, todėl pablogina mano depresiją.Kai jau kovojame su dep...
Skaityti ToliauIšlaikyti draugus, kai sergate depresija, gali būti sunku. Dažnai depresija sergantys žmonės skiria daug energijos tiesiog atlikdami kasdienes užduotis, rūpindamiesi savimi ir rūpindamiesi savo šeima. Tai gali jausti palaikyti draugystę yra paskutinis dalykas, kuriam turime laiko; tačiau išlaikyt...
Skaityti ToliauYra daugybė depresijos jausmų. Taip, yra liūdesio jausmas, bet yra ir kitų jausmų. Šie jausmai gali apimti tirpimą, pyktį, dirglumą, didelį nuovargį, stresą, nieko vertą ir kaltę. Tai yra tipiški depresiją patiriančių žmonių jausmai, tačiau taip pat neturėtume ignoruoti šių jausmų ir jais nesigil...
Skaityti ToliauJūsų vaikui diagnozuota depresija. Kas dabar? Tu esi priblokštas. Jūs jau turite depresijos diagnozė sau. Kaip galite susidoroti tiek su savo, tiek su vaiko depresija? Atsikvėpti. Atsipalaiduokite. Vaikščiosime per tai kartu.Aš žinau, kad gali būti stresas išgirsti, kad tavo vaikas serga depresij...
Skaityti Toliau
Suaktyvinimo įspėjimas: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie savižudybė ir depresija ir nerimas...
Klausimas: „Kaip kalbėti apie disleksiją ir dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) savo va...
2022 m. rugsėjo 8 dPasiruošimas ir teigiamas požiūris gali suteikti žmonėms pranašumą prieš kitus...