Draugų išlaikymas sergant depresija yra iššūkis
Išlaikyti draugus, kai sergate depresija, gali būti sunku. Dažnai depresija sergantys žmonės skiria daug energijos tiesiog atlikdami kasdienes užduotis, rūpindamiesi savimi ir rūpindamiesi savo šeima. Tai gali jausti palaikyti draugystę yra paskutinis dalykas, kuriam turime laiko; tačiau išlaikyti draugus, kai sergate depresija, yra svarbi išmokimo susitvarkyti dalis.
Kai sergate depresija, nustokite laikyti draugus, kurie nenori būti prižiūrimi
Kovodamas su mano depresija, man sunku palaikyti draugystę su tam tikrais žmonėmis. Tai yra žmonės, kuriems paskambinsiu „išnyks“ draugai. Jie yra tie, kurie pamažu išnyko iš mano gyvenimo po to, kai aš buvau hospitalizuotas dėl artimo savižudybės bandymo. Jie taip pat yra tie draugai, kuriuos retai matau nuo pat depresijos diagnozės.
Aš dažnai kovoju su savimi ir klausiu, kas čia kaltas. Ar jie tikrai ėjo pėsčiomis, ar aš izoliuokite save savo depresijoje? Kartais sunku tai tiksliai žinoti, nors esu gana tikras, kad kai kurie mano draugai (arba buvę draugai, turėčiau juos vadinti) tikrai yra tie, kurie baigė draugystę. Kol tai skauda, aš stengiuosi
judėk toliau ir paleisk juos. Aš nenoriu, kad kas nors mano gyvenime tikrai nenori ten būti; Be to, yra daugybė kitų žmonių, kurie nori būti mano gyvenimo dalimi.Draugų, kurie jus myli, palaikymas depresijos metu
Aš stengiuosi priimti kvietimus iš draugų, kuriuos vis dar turiu, net tada, kai blogai sergu depresija. Kartais sunku, nes viskas, ką noriu padaryti, tai gulėti ant sofos ir slėptis nuo pasaulio, bet aš priversti pasipuošti ir išeiti. Aš žinau, kad palaikyti draugystę yra svarbus aspektas mokantis gyventi su savo depresija. Be to, kai aš išeinu su draugais, aš paprastai suprantu, kad praleidžiu laiką, ir galų gale džiaugiuosi, kad privertiau save išeiti.
Taip pat svarbu, kad mes saugotume tinkamos draugystės kaip mes susidorojame su savo depresija. Turime apsiprasti su palaikančiais ir suprantančiais draugais, kurie padeda mums valdyti depresiją. Mums reikia draugų, kurie suprastų, kad dažnai teks skambinti, siųsti tekstus arba suplanuokite veiklą, nes panašūs dalykai mums gali būti nepaprastai svarbūs depresija. Tai taip pat padeda turėti draugų, kurie supranta, kas yra depresija ir kaip ji paveikia tuos iš mūsų, kuriems ji diagnozuota.
Mums nereikia savo gyvenime žmonių, kurie liepia mums „išbristi iš jo“ arba tiesiog „pabandyti būti laimingi“. Teigiamos draugystės gali nueiti ilgą kelią kad depresija sergančiųjų gyvenimas būtų šiek tiek šviesesnis. Esu dėkingas už draugus mano gyvenime; jie demonstravo savo meilę man įvairiais būdais.
Ko gražiausias dalykas, kurį tavo draugas padarė? Ko norite, kad jūsų draugai suprastų apie jūsų depresiją? Aš norėčiau išgirsti jūsų mintis.
