Mano vardas Shubhechha Dhar; Aš esu rašytojas ir naujasis autorius Nerimo gydymas. Savo tinklaraščio įrašais tikiuosi sukurti saugią erdvę kiekvienam, kovojančiam su nerimu, kad jaustųsi matomas, suprastas ir išgirstas. Kai man buvo diagnozuotas socialinio nerimo sutrikimas, praleidau metus grupi...
Skaityti Toliau„Išstumkite save už savo komforto zonos. Čia ir vyksta augimas“.Internetas užpildytas daugybe tokių citatų apie išstūmimą už savo komforto zonos ribų. Nors patarimas yra motyvuojantis, jį lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip žmogus, turintis nerimo sutrikimą, stiprus savęs išstūmimas už savo komf...
Skaityti Toliau„Išstumkite save už savo komforto zonos. tai kur vyksta augimas“ – Turiu nesutikti.Internetas užpildytas daugybe tokių citatų apie išstūmimą iš savo komforto zonos. Kol patarimai motyvuoja, lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip kažkas su an nerimo sutrikimas, jėga išstumiant save už savo komforto ...
Skaityti ToliauAr jūsų nerimas kada nors privertė jus pasakyti „ne“ galimybei, kuriai norėjote pasakyti „taip“?Jūs nesate vienas, jei kada nors tai padarėte. Dažniau mano nerimas sulaiko mane nuo „taip“ ištarimo galimybėms, kurios mane domina. Nors jaučiu palengvėjimą, kai sakau „ne“, netrukus pradedu jausti ap...
Skaityti Toliau„Sveikiname! Mes perkėlėme jūsų paraišką į kitą etapą ir norėtume suplanuoti pokalbį su jumis“ – gavus šį laišką, mane apima nerimas, o ne laimė. Jei esate panašus į mane, kvietimas į pokalbį dėl darbo, į kurį kreipėtės, kelia nerimą, o ne laiminga akimirka, apie kurią manėte, kad tai bus. Kaip ž...
Skaityti Toliau„Sveikiname! Mes perkėlėme jūsų paraišką į kitą etapą ir norėtume suplanuoti pokalbį su jumis“ – gavus šį laišką, mane apima nerimas, o ne laimė. Jei esate panašus į mane, kvietimas į pokalbį dėl darbo, į kurį kreipėtės, kelia nerimą, o ne laiminga akimirka, apie kurią manėte, kad tai bus. Kaip k...
Skaityti ToliauNuo tada, kai man buvo diagnozuotas socialinis nerimo sutrikimas, aš visada suvokiau savo nerimą kaip priekabiautoją ir kaip didžiausią priešą. Nekenčiau, kad kovojau su nerimu ir nenorėjau nieko daugiau, kaip tik jo atsikratyti. Kodėl gi ne? Galų gale, mano nerimas pagrobė daugybę galimybių ir p...
Skaityti Toliau– Oho, tu taip gražiai atrodai su ta suknele. – Sunku priimti tokius komplimentus, kai jauti nerimą. Ar tai buvo komplimentas? Ar tai buvo sarkazmas? Ar jie iš tikrųjų tai reiškia? Ar tai buvo tikras komplimentas, ar jie jaučia pareigą tai pasakyti kaip draugai?Priimti komplimentus aš visada kovo...
Skaityti Toliau– Oho, tu taip gražiai atrodai su ta suknele. – Sunku priimti tokius komplimentus, kai jauti nerimą. Ar tai buvo komplimentas? Ar tai buvo sarkazmas? Ar jie iš tikrųjų tai reiškia? Ar tai buvo tikras komplimentas, ar jie jaučia pareigą tai pasakyti kaip draugai?Priimti komplimentus man visada buv...
Skaityti ToliauKai mano telefone užsidega pranešimas iš „Instagram“, iškart atidarau programėlę ir pradedu slinkti. Slinkti „Instagram“ yra gana sukeliantis priklausomybę ir, atrodo, negaliu sustoti, kai tik pradedu. Tai ne tik eikvoja mano laiką, bet ir turi neigiamą poveikį man psichinė sveikata. Iš kūno įvai...
Skaityti Toliau
Sužinokite apie prieštraukulinio Depakote naudą, šalutinį poveikį ir trūkumus gydant panikos prie...
Turite nustatyti ribas santykiuose - visuose santykiuose - ir kada psichinė liga pridedamas prie ...
Kartais stiprios emocijos, tokios kaip gėdinimasis, gali suteikti ADHD suaugusiesiems, kuriems bū...