Shubhechha Dhar, naujojo knygos „Nerimo gydymas“ autoriaus, įvadas

Mano vardas Shubhechha Dhar; Aš esu rašytojas ir naujasis autorius Nerimo gydymas. Savo tinklaraščio įrašais tikiuosi sukurti saugią erdvę kiekvienam, kovojančiam su nerimu, kad jaustųsi matomas, suprastas ir išgirstas. Kai man buvo diagnozuotas socialinio nerimo sutrikimas, praleidau metus grupinė terapija ir išmoko įveikos technikos tai padėjo man klestėti su mano sutrikimu. Mano gyvenimo tikslas yra panaudoti savo rašymą, kad sumažinčiau stigma, susijusi su psichine sveikata.

Shubhechha Dhar kelionė su socialiniu nerimo sutrikimu

Augdamas man buvo nuolatos lipdomas drovus, nepatogus ir tylus. Buvau labai sąmoningas ir visada nerimavau, ką kiti pagalvos apie mane. Didėjant teismo baimei, ėmiau vengti socialinių situacijų. Nešiodama ausines norėčiau sumažinti muzikos garsumą, nes bijojau muzikos nutekėjo per mano ausines, ir kažkas išgirstų, kokios muzikos klausau, ir įvertintų mano muziką pasirinkimai. Vieną dieną, kai nebegalėjau susitvardyti su savo nerimą keliančiomis mintimis, palūžau ir visas emocijas išliejau į Google paieškos laukelį ir pasirodė žodžiai „socialinis nerimas“. Prireikė metų, kol sukaupiau drąsą nueiti į a

terapeutas ir papasakokite jiems apie mano simptomus. Man buvo oficialiai diagnozuotas socialinio nerimo sutrikimas, kai buvau kolegijos jaunesniame amžiuje, nepaisant to, kad socialinio nerimo simptomai buvo rodomi nuo mažens.

Shubhechha Dhar tikslas tinklaraštyje „Nerimo gydymas“.

Kaip žmogus, užaugęs Indijoje, kur psichinė sveikata yra tabu, žinau, koks izoliuotas yra kovoti su nerimu vien. Šiandien jaučiuosi tarsi atsidūręs tokioje vietoje, kur galiu atvirauti apie savo išgyvenimus ir panaudoti įveikos metodus savo nerimui valdyti.

Daugiau apie mane ir ką aš planuoju Nerimo gydymas tinklaraštį, žiūrėkite tai:

Nerimo sutrikimai gali turėti įtakos įvairiems jūsų gyvenimo aspektams, pavyzdžiui, mokykliniam gyvenimui, pasimatymų gyvenimui, darbui, kasdieniam gyvenimui ir kt. Savo straipsniuose pasidalinsiu konkrečiais įveikos būdais, kurie padėjo man valdyti nerimą visais mano gyvenimo aspektais. Mano tikslas – suteikti jums vilties ir padėti patikėti, kad klestėti su nerimu įmanoma.