1. Susiaurinkite savo regėjimo linijąBūdami prie savo stalo, saugokite tik tai, ką dirbate priešais save. Išmeskite visa kita iš savo akiračio.- Sandy Maynard, PAPILDYMAS treneris budintis2. Duok sau žiniąJei reikia sagtis ir darbas tiriamajame darbe kelias valandas parašykite pastabą ir paskelbk...
Skaityti ToliauReikia produktyvumo didinimo? Ar jūs stengiatės gauti bet kokį darbą iš viso? Dėmesio deficito sutrikimas (ADHD arba ADD) tai gali padaryti sunkų darbą, tiesa. Jei jus užklupo nuosmukis, išbandykite geriausius mūsų patarimus dėl karjeros, kad gautieji dėžutės būtų išvalytos ne laiku.1. Kelis kart...
Skaityti ToliauVerslo susitikimuose Sara jaučiasi esanti netinkama. Ji stengiasi sekti pokalbius, patiria sunkumų blokuodamas nepageidaujamus garsus, retai dalyvauja, o pasijunta uždusęs ir nežinia apie tai, kas buvo pasakyta.Kita vertus, Samas laiko save labai socialiu. Jis mėgsta kalbėtis su savo grupe ir vis...
Skaityti ToliauMes juokaudami pažymime, kad visada galime „pastebėti PRIEDUS“ darbo aplinkoje, nes jie yra tie, kurių kojos bobuoja, kurių kūnai nuolat kinta savo kėdėse, arba kurie kelis kartus palieka kambarį gėrimui ar kelionei į tualetas.Tiesa, hiperaktyvumas, būdingas daugeliui ADHD sergančių asmenų, gali ...
Skaityti ToliauADHD žmonės turi jų galvose sukasi tiek informacijos kad jiems sunku nuspręsti, kuri informacija pirmiausia išeina iš vartų. Viskas atrodo skubu ir svarbu, tačiau tai gali painioti tavo draugą ar pokalbio draugą.Sprendimas sudėtingas, tačiau lengvai valdomas. Pirma, kai pamatysite įstiklintą suma...
Skaityti Toliau1. Nubraukite įtampą. Darbe laikykite streso rutulius stalo stalčiuose. Turi tuos, kuriems reikalinga klausos stimuliacija.2. Žaisk pėdą. Laikykite pėdų ritinėlius ant grindų (nepastebimoje vietoje) prie savo stalo, kad galėtumėte pėdoms suteikti atpalaiduojantį masažą.3. Paleiskite „kudos“ failą...
Skaityti ToliauJums patinka jūsų darbas ir norite jį gerai atlikti. Nenorite rizikuoti, kad atleisite šioje sunkioje ekonomikoje, leisdami ADHD simptomams kuo geriau išnaudoti. Raktas į sėkmę darbe yra pritaikyti darbo įpročius, kad būtų galima išnaudoti stipriąsias puses, kartu sumažinant neigiamą jūsų silpnyb...
Skaityti ToliauNesijaudinkite, jei esate pasirengęs lipti korporacijos kopėčiomis, bet jaučiatės tarsi kažkas ištrauktų sėkmės žingsnius iš jūsų įmonės vadovo. Suaugusieji, kuriems trūksta dėmesio hiperaktyvumo (ADHD arba ADD) dažnai susiduria vilkinimas, bendravimo ir organizavimo problemas tiek profesionaliai...
Skaityti ToliauPrisimeni, kai buvai mokykloje ir tai buvo ataskaitos kortelės laikas? Nerimas dažnai smogia sunkiai ir greitai.Lygiai taip pat darbo rezultatų vertinimas gali sukelti ADHD turinčių suaugusiųjų baimę ir drebulį - ypač šioje ekonomikoje, kai mažėja darbo vietų. Taigi ką jūs galite padaryti, kad ne...
Skaityti ToliauGeriausi laikai išvalykite savo stalą yra tarp projektų (atidarant vieną projektą prieš pradedant kitą) ir dienos pabaigoje. Padėjimo dėklai tam puikiai tinka - nusukite visus aktyviam projektui skirtus dokumentus ir laikinai sudėkite juos į vieną iš dėklų. Padėkite padėklus vertikalioje padėtyje...
Skaityti Toliau
Knygos 47 skyrius Savipagalbos darbai, kurie veikiapateikė Adam KhanDAUG KNYGŲ Parašyta apie tai,...
Daugeliu būdų “valgymo sutrikimo atsigavimas„yra tam tikras neaiškus, amorfinis dalykas. Kiek kar...
Ar kada nors jautėte stresą ir nerimą, net kai viskas gerai? Viskas ateina rožėmis, o jūs mėgauja...