Mano vardas yra Mattas Brocklebankas ir džiaugiuosi, kad rašau čia, tinklaraštyje Gyventi palaimingą gyvenimą kaip „HealthyPlace“ komandos dalis. Tikiuosi, kad mano įžvalgos, kaip įveikti nerimą, paniką ir su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu susijusius sutrikimus, leis kitiems panašiose situacijos...
Skaityti ToliauIdėja, prie kurios vis grįžtu eidama laimingesnio gyvenimo link, yra ieškoti džiaugsmo situacijose, kurios paprastai nėra labai džiugios. Neabejoju, kad girdėjote frazę: „Už sunkų darbą – atlygis“, bet ką tai reiškia? Kaip tai, ko tau nepatinka, gali būti naudingas?Ieško JoyNaujųjų metų šventė Ja...
Skaityti ToliauPalaima yra žodis, kuris atneša į galvą daug skirtingų vaizdų. Mes dažnai siejame šį žodį su padidėjusiomis psichinėmis būsenomis, tokiomis kaip meditacija ir paprastas gyvenimas. Kitame spektro gale galėtume įsivaizduoti visiškos gausos gyvenimą, kurio šaknys yra fiziniai pojūčiai, turtai ir mat...
Skaityti ToliauPrisimenu, kai mokiausi susidoroti su savo terapeutu obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), ir vienas iš dalykų, kuriuos jis pasakė, buvo: „Ponas Brocklebankas, jūs turite užsibrėžk sau labai aukštą kartelę“ Žinoma, aš tai jau žinojau. Kiek prisimenu, viskam, ką darau, buvau kruopštus ir ypating...
Skaityti ToliauAr kada susimąstėte, kodėl kai kuriais dalykais tikite, o kitais netikite? Ar jų išmokote mokykloje, ar tai jūsų patirties rezultatas? Ar jūsų mintys ir idėjos sukuria teigiamų ar neigiamų rezultatų? Verta skirti laiko pažvelgti į savo įsitikinimus, nes jie yra pagrindinė jūsų gebėjimo patirti la...
Skaityti ToliauŽvelgiant į visas savo praeities problemas iš to, kur esu šiandien, dažnai sunku prisiminti, kaip žemai jaučiausi. Daug metų, kuriuos praleidau, įstrigo užburtame nerimo, panikos priepuolių ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo rate sutrikimas (OKS), nežinodamas, ar kada nors galėsiu išsilaisvinti i...
Skaityti ToliauTobulame pasaulyje būtų puiku iš viso išvengti nelaimių, bet, deja, kiekvienas kada nors turi susidurti su nepalankiomis aplinkybėmis. Tačiau apsistojimas nelaimėmis sukelia tik nerimą ir susitelkimas į galimus teigiamus rezultatus bet kokioje situacijoje yra daug didesnė tikimybė, kad jis bus jū...
Skaityti ToliauSunku neigti teigiamą mankštos poveikį kūnui, o ėjimas į lauką ir gamtoje yra puikus būdas atgaivinti mintis. Jei norite tuo pačiu metu pagerinti savo fizinę ir psichinę formą, derinti abu ir išeiti į žygį į lauką gali būti puikus sprendimas.Žygiai puikiai tinka kūnuiŽygiai pėsčiomis arba pasivai...
Skaityti ToliauIšlaikyti ir tobulinti savo pažinimo įgūdžius arba gebėjimą naudoti savo smegenis yra neatsiejama laimingo gyvenimo iki senatvės dalis. Jūsų pažinimo įgūdžiai leidžia mąstyti, samprotauti ir apdoroti informaciją. Nedideli kasdienės rutinos pokyčiai gali sustiprinti šiuos gebėjimus, pagerinti jūsų...
Skaityti ToliauNesunku nuolatos pakliūti į kasdienybės šurmulį ir šurmulį verčia save daryti vis daugiau ieškant sėkmės. Tačiau svarbu atsiminti, kad tikras pasitenkinimas kyla iš daryti tai, kas tau patinka. Nesvarbu, ar tai hobis, aistros projektas ar karjeros kelias, laimės prioritetas gali turėti didelės įt...
Skaityti Toliau
Mano šizoafektinis nerimas priverčia mane permąstyti paprastas užduotis. Aš turiu galvoje viską. ...
Kiekvieną vasarą einu į Renesanso mugę. Nuo 18 metų lankausi su įvairiais draugais, tačiau nuo 20...
Mano 10-metis klykė. Kaip ir daugelis vaikų, sergančių ADHD pandemijos metu, ji labai kentėjo mok...