„Kaip vanduo sužadino mano vaiko dvasią ir pagilino mūsų ryšį“

Mano 10-metis klykė. Kaip ir daugelis vaikų, sergančių ADHD pandemijos metu, ji labai kentėjo mokydamasi internete. Ji buvo atsiribojusi, išsiblaškiusi ar nusiteikusi - daugumą dienų sugulusi prieš ekranus. Ir atrodė, kad turime mažai galimybių tikrai prisijungti.

Norėjau jai padėti, bet buvau įstrigęs, mano manymu, naudingų prašymų: „Išeikite iš„ YouTube “ir padarykite pertrauką. Ar paruošei namų darbus? Užbaikite pusryčius. Ar jums reikia linksmo žaislo? Turėtumėte išeiti į lauką “.

Aš projektuojau jai savo bejėgiškumą ir nesėkmę, todėl ji apsigynė ir paskatino emociniai protrūkiai. Tai buvo nerimo ir kontrolės ciklas, kurį turėjau pakeisti. Atėjo laikas įsikišti. Bet kokios rūšies?

Žaidimas vandeniu: bangų kūrimas mūsų kasdienybėje

„Šiandien praleiskime internetinę sporto salės pamoką ir eikime maudytis“, - pasiūliau. Jos akys liko priklijuotos prie ekrano. „Po to galime gauti ledų“. Nešiojamasis kompiuteris uždarytas. Šiuo metu aš buvau žaidimas bet kam, kad išvesčiau ją į lauką.

Kai įlipome į baseiną, paprašiau jos lenktyniauti su manimi. - Jūs tik apgaudinėjate mane, kad priversčiau plaukti! - sumurmėjo ji. Mano ketinimai buvo geri, tačiau požiūris nepasiteisino. Perjungiau pavaras. "Ką tu nori veikti?" Aš paklausiau.

[Nemokamas atsisiuntimas: nemokamas vadovas, kaip nutraukti ADHD konfliktus ir nepaklusti]

„Pažaiskime savo kūnu„ akmens popieriaus žirkles “, o galų gale mes panardinsime vienas kitą po vandeniu“. Ne toks pratimas, kokį aš įsivaizdavau, bet aš su juo ėjau. Prisiminiau klinikinę psichologę Rebekos Branstetter mantra: „Ryšys yra apsauga“. Svarbiausia šią akimirką buvo prisijungti - be jokio streso.

„Gerai, pradėkime nuo priešingų baseino galų ir susitiksime viduryje“, - pasiūliau.

Kai mes judėjome vienas kito link, ji atlenkė rankas iš vienos pusės į kitą, stipriai aptaškydama, ir šoktelėjo aukštyn ir žemyn. Aš atspindėjau jos judesius ir mes juokėmės. Ji sumurmėjo melodiją. Mes buvome kvaili sinchronizuoti plaukikai, kurie linksminosi.

Vaikui su ADHD, kontroliuoti savo impulsus yra kasdienė kova. Bet čia, šią nerūpestingą akimirką baseine, mačiau savo dukters džiaugsmą, leisdamas visiems jos impulsams laisvai klajoti.

Gelbėtojas stebėjo mus, stebėjosi mūsų žaidimu. Aš tapau popieriumi, ji - žirklėmis. Ji perpjovė mane per pusę išskėstomis rankomis, o aš pasinėriau po vandeniu. Tyloje po vandeniu jaučiau džiaugsmą bendrauti su mano vaikuir laisvė nekontroliuoti.

[Skaitykite: Juokitės, kad sustiprintumėte tėvų ir vaikų ryšį]

Tėvų ir vaikų santykiai: atleidimo džiaugsmas

Leidau jai vadovauti mūsų žaidimui vandenyje. „Mama, tu turi tai išbandyti. Plaukite ant nugaros ir eikite po vandeniu. Pūskite burbulus ir pajuskite, koks šaltas vanduo “. Buvo šaunu. Atsisakydamas kontrolės, buvau ekstazėje.

Kai jai pritrūko idėjų, prisiminiau. Aš tapau vandens „Uber“ vairuotoju ir pasiūliau nuvežti ją bet kur, kur ji nori. Jos maudymosi kostiumėlį dengė kiviai, todėl ji apsimetė, kad yra kivių ūkininkė, ir nusivedė mane į ekskursiją po sodą. Ji kalbėjo kvailu balsu, o aš uždaviau daug klausimų. Ji lėtai judėjo per vandenį, nurodydama viską savo ūkyje. Atidžiai klausiausi. Mes juokėmės. Ji man pasakė, kad sode yra darbo vietų. Mane įdarbino.

Tas plaukimas buvo lūžis mūsų santykiuose. Žaisdami ir linksmindamiesi bendravime radome lengvumo ir tai buvo galinga. Džiaugiamės žaidimu, kurį dabar galime išnaudoti streso akimirkomis. Mes tikimės kartu plaukti kiekvieną savaitę. Tai smagus atsitraukimas nuo kasdienio gyvenimo įtampos (po to nereikia ledų!) Kelionė automobiliu į baseiną yra 10 minučių langas, skirtas susisiekti su mokykla ar kitais iššūkiais. O įgūdžiai pasiruošti ir supakuoti maudymosi krepšį nusveria tai, ko ji išmoko ekrane.

Mokykla vis dar kelia iššūkių mano vaikui, tačiau per mūsų žaidimą vandeniu aš vėl radau džiaugsmą savo vaikui ir sau.

ADHD, vandens žaidimas ir tėvų bei vaikų santykiai: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Puikus sportas ir veikla vaikams, sergantiems ADHD
• Skaityti: Kiek kartų per dieną sakote savo vaikui „ne“?
• Skaityti: Kaip plaukti - ir kitos neįmanomai sunkios pamokos tėvams

---

PALAIKYMO PAPILDYMAS
Dėkojame, kad perskaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų ratas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Rugpjūčio 3 d