3 žingsniai, kaip pritraukti daugiau palaimos į savo gyvenimą

Palaima yra žodis, kuris atneša į galvą daug skirtingų vaizdų. Mes dažnai siejame šį žodį su padidėjusiomis psichinėmis būsenomis, tokiomis kaip meditacija ir paprastas gyvenimas. Kitame spektro gale galėtume įsivaizduoti visiškos gausos gyvenimą, kurio šaknys yra fiziniai pojūčiai, turtai ir materialinis turtas.

Tačiau tai nebūtinai turi būti nė vienas iš šių kraštutinumų. Tai gali būti tiesiog gyvenimas be fizinio skausmo, santykių problemų, su darbu susijusio streso ar bet kokio kito rūpesčio, su kuriuo susiduriame kasdieniame gyvenime. Paprastai tai gali perteikti pažįstamus laimės, džiaugsmo ir dėkingumo jausmus. Tokio tipo palaima yra prieinama kiekvienam.

Kelio į palaimą radimas

Idėja, kad galime būti laimingi ir dėkingi kasdien, kartais sunkiai įsivaizduojama. Su visomis mūsų asmeninėmis problemomis—jau nekalbant apie nuolatinį negatyvą, kuris mus pasiekia iš naujienų ir žiniasklaidos—gali prireikti tikrų pastangų, kad pastebėtum ką nors panašaus į palaimą. Turime išmokti jo ieškoti, jei norime būti laimingi, taikūs ir dėkingi.

Taigi, kur mes galime jį rasti? Kokie yra greičiausi ir lengviausi būdai pradėti patirti šią papildomą laimę ir džiaugsmą savo gyvenime?

3 žingsniai, kad taptumėte laimingesni

Jei kyla problemų, čia pateikiami trys veiksmingi žingsniai, kuriuos kiekvienas gali pradėti praktikuoti dabar, kad sukurtų palaimingą gyvenimą:

1. Įsivaizduokite, kaip atrodytų palaimingas gyvenimas. Pagalvokite, kaip jūsų gyvenimas gali būti palaimingesnis nei dabar. Skirkite kelias minutes ir užsirašykite jį ant popieriaus lapo. Įsigilinkite į kuo daugiau detalių ir skaitykite pakartotinai, kol mintyse užsifiksuos. Kai žinosite, ko norite, jūsų protas natūraliai pradės ieškoti būdų, kaip tai sukurti.
2. Darykite dalykus kitaip, nei esate dabar. Įvaizdis, kaip atrodys palaimingas gyvenimas, yra puikus atspirties taškas. Kita dalis keičia jūsų mąstymo ir elgesio būdą, kad jie atitiktų tą vaizdą. Mokymasis kurti ir susidoroti su pokyčiais gali užtrukti laiko ir pastangų, tačiau jei stengsitės pakeisti savo mintis ir elgesį, dabartinė situacija pasikeis.
3. Susikoncentruokite į tai, ką darote šiuo metu. Jūs tai girdėjote tūkstantį kartų, bet tai tiesa. Taip pat lengviausia iš šių veiksmų pradėti dirbti nedelsiant. Venkite patekti į daugelio užduočių spąstus visą dieną. Nesvarbu, ar valotės dantis, ar susitelkiate ties projektu darbe, skirkite jam visą savo dėmesį. Net varginančios kasdienės užduotys gali būti palaimos, jei į jas susikoncentruosite. Kaip sakoma zen posakyje: „Prieš nušvitimą suskaldykite malkas, neškite vandenį. Po nušvitimo skaldyk malkas, nešk vandenį“.

Bliss Out

Kad ir kokie sunkūs dalykai atrodytų, galite gerai jaustis savimi, savo gyvenimu ir visa kita. Palikite savo senus mąstymo ir veikimo būdus, skirkite šiek tiek laiko sutelkti dėmesį į gerą ir pamatysite patys.