Aš būtinai turiu nustoti žmonėms patikti. Šiuo metu patiriu stresą, nes esu tokioje situacijoje, kai turiu priimti sprendimą, kad ir kaip tai supjaustyčiau, aš ką nors nuvilsiu. Nes daug mano nerimo sukasi aplink baimė būti teisiamam kitų, tai tikrai kelia stresą ir sukelia daug nerimo. Aš esu ta...
Skaityti ToliauAr kada nors jautiesi prisiėmęs tiek daug savo gyvenimo, kad per dieną tiesiog nėra pakankamai laiko visa tai padaryti? Pastaruoju metu aš nuolat atsilieku nuo užduočių. Kiekvieną kartą pasukdamas kampą matau pusiau baigtus projektus, reikalus, kuriuos reikia gauti į paštą, „pasenusius“ iššokanči...
Skaityti ToliauAš net neįsivaizduoju, ką aš kenčiu, bet kažkas su manimi vyksta. Neseniai grįžau į Škotiją po 5 metų gyvenimo Ispanijoje. Iš pradžių išvažiavau, nes norėjau pabandyti gyventi užsienyje ir išmokti kalbą bei tapti gimtoji. Aš ir toliau tęsiau darbą užsienyje, tuo pačiu metu rotacijos principu, mėn...
Skaityti ToliauKaip tolesni veiksmai relaksacijos metodų diegimo į mūsų gyvenimą svarba, Noriu pasidalinti su jumis kodėl joga yra mano mėgstamiausias atsipalaidavimo technika ir puikus nerimo įrankis. Visada mane stebina, kaip gaiviai ir atjaunėjusiai jaučiuosi baigusi jogos užsiėmimą. Net 20-30 minučių gali l...
Skaityti ToliauNeseniai su vyru ruošėmės naujam gyvybės draudimui. Turėjome praeiti sveikatos egzaminus ir užpildyti dokumentus apie savo asmeninę šeimos istoriją ir dabartinę medicinos informaciją. Aš tai išvardinau Aš turiu nerimo ir kad aš kasdien vartoju Sertraline. Manęs neprašė paaiškinti jokio gydymo pla...
Skaityti ToliauAs turiu kate. Gavau ją kaip mielą kačiuką, bet dabar ji yra katė. Tai yra pirmasis, kuris man kada nors priklausė. Aš esu didelis gyvūnų mylėtojas, tačiau ši katė išbandė mano kantrybę. Ji turi problemų su ramiu namu. Kai kas nors miega, ji negali to pakęsti ir pradeda pjauti. Kai ji snaudžia, j...
Skaityti ToliauĮsivaizduokite, kad esate gražioje saloje, apsuptoje palmių, smėlio ir raminančių vandenyno garsų. Kaip kas nors galėtų jaudintis tokioje vietoje? Vis dėlto prieš keletą metų, kai ponas T ir aš išvykau atostogauti į gražias Maui ir Kauai salas, kiekviena diena prasidėjo siaubingai panikos priepuo...
Skaityti ToliauVakar man buvo nepaprastai šokiruojanti ir siurrealistinė diena. Man kilo įtarimas ir norint gauti įtikinamų rezultatų prireikė poros bandymų. Ponas T yra išvykęs iš miesto visą savaitę, todėl aš turėjau pasakyti jam telefonu. Aš taip ilgai negalėjau to išlaikyti. Sužinojau, kad esu nėščia.Jei vi...
Skaityti ToliauAš esu ne ryto žmogus. Jei skaitote tai, yra tikimybė, kad nesate ir jūs. Kartais mane pažadino ankstyvos valandos iki greitos panikos. Baimė nėra priežastis, tačiau kai tik atsidaro mano vokai, aš visiškai išsigandau. Tai yra siaubinga jausmas. Kai mano diena prasideda tokiu būdu, įvyktų vienas ...
Skaityti ToliauVakar buvo tikrai graži šilta pavasario diena, kurioje aš gyvenu. Prieš dvi dienas snigo! Taigi aš tikrai pasinaudojau saule ir šiluma ir kurį laiką praleidau lauke. Aš nuėjau į savo vietinį „Lowe's“ ir apžiūrėjau augalus ir gėles, kurie pagaliau yra parduoti. Man skambino daržovės, ankstyvieji d...
Skaityti Toliau
Ai, atostogų sezonas. Šeimos, kurios susirenka iš džiaugsmo ir harmonijos, įdaro kalakutų (ir mes...
Ar kada nors turėjai tikrai ryškų sapną, kuris paveikė tavo nerimą? Galbūt jūs pastebėjote, kad k...
Bipolinis sutrikimas ir empatija. Daugelis tai skaitančių žmonių gali tikėtis, kad rašysiu apie s...