Mokykla reikalauja. Reikia daug ką suspėti - jau nekalbant apie tai, kaip kartais sunku atlikti darbą. Normalu patirti stresą dėl mokyklos darbų. Tačiau mokyklos stresas gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai, jei to nesuvaldote gerai. Keisk savo mintis mokyklos linkKai turiu daug ...
Skaityti ToliauKolegija kelia įtampą ir reiklumą. Reikia daug ką suspėti - jau nekalbant apie tai, kaip kartais sunku atlikti darbą. Normalu patirti stresą dėl mokyklos darbų. Tačiau koledžo stresas gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai, jei to nesuvaldote gerai. Valdykite kolegijos stresą keisd...
Skaityti ToliauKai mane ištinka panikos priepuolis, jaučiuosi bejėgis ir išsigandęs. Sunku žinoti, ką daryti panikos priepuolio metu, ypač todėl, kad atlikus net paprasčiausias užduotis mano galva gali sprogti. Išmokti susidoroti buvo netvarkingas procesas, tačiau laikui bėgant aš tai dariau vis geriau.Ką daryt...
Skaityti ToliauKai man bloga psichinės sveikatos diena, paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti, yra susirišti batus ir pasportuoti. Noriu pabūti lovoje, valgyti dribsnius ir žiūrėti televizorių. Bet aš sužinojau, kad reguliarus fizinis krūvis pagerina mano psichinę sveikatą (ir tai ne visada reiškia batų apsia...
Skaityti ToliauTai viena iš tų dienų - dienos, kai negaliu atsikelti iš lovos, bijodama ateinančios dienos, kai nepaisau gerti vaistų, kur atšaukiu visus planus ir paskambinu sergantiems. man reikia kažkas, kad man būtų geriau. Instinktyviai jaučiuosi pritraukta Binge-žiūrėti mano mėgstamą televizijos laidą. Ta...
Skaityti ToliauDaugelis žmonių mano, kad jie negali užsiimti joga, nes nėra lankstūs ar koordinuoti. Tiesa ta, kad joga nėra susijusi su pozomis ir pozomis. Tai yra susisiekimas su jumis. Kadangi tai tapo įprasta mano gyvenimo dalimi, joga smarkiai pagerino mano psichinę sveikatą.Jogos pagrindai: kvėpavimasVisk...
Skaityti ToliauJūs tikriausiai turite draugų ar šeimos narių, kurie susiduria su psichinėmis ligomis. Ir jūs tikriausiai norite jiems padėti. Jūs tiesiog negalite žinoti, kaip. Nieko tokio. Normalu dvejoti, kaip palaikyti psichikos liga sergančius asmenis, ypač jei pats nepatiriate tų pačių dalykų. Nenorite nie...
Skaityti ToliauNesvarbu, ar tai būtų pasibaigę santykiai, ar nutrūkęs darbas, atstūmimas yra didžiulė gyvenimo dalis. Vis dėlto svarbiau yra tai, kaip elgiatės su atmetimu.Patarimai, kaip kovoti su atmetimuGeluonis ir gėda, kai nesijauti pakankamai gerai, prašys tavo kūno ir proto atsakymo. Praktikuokite šiuos ...
Skaityti ToliauNesvarbu, ar tai būtų pasibaigę santykiai, ar nutrūkęs darbas, atstūmimas yra didžiulė gyvenimo dalis. Vis dėlto svarbiau nei atmetimas yra tai, kaip jūs su tuo elgiatės.Patarimai, kaip kovoti su atmetimuGeluonis ir gėda, kai nesijauti pakankamai gerai, prašys tavo kūno ir proto atsakymo. Praktik...
Skaityti ToliauDėl plačios COVID-19 vakcinų sėkmės mes artėjame prie „grįžimo į įprastą“, apie kurį svajojome daugiau nei metus. Nekantrauju vėl laisvai susirinkti su draugais, šeima ir nepažįstamais žmonėmis. Tačiau kai kurie iš mūsų jaučia nerimą dėl gyvenimo po pandemijos. Kyla klausimas: ar tikrai taip bus ...
Skaityti Toliau
Klausykite „Kaip naudotis smegenų mokslu norint padidinti ADHD turinčių vaikų motyvaciją“ kartu s...
Dauguma tėvų, kurie turi vaiką su ADHD arba mokymosi negalia paprašykite IEP arba 504 plano arba ...
Sutrikęs nuotaikos reguliavimo sutrikimas (DMDD) protrūkiai kartojasi kelis kartus per savaitę, n...