Mes visi kartas nuo karto galvojame apie blogas mintis, ir jų turėjimas nebūtinai reiškia, kad kažkas yra ne taip. Tačiau įkyrios blogos mintys, kurių negalite sukrėsti, gali turėti rimtos įtakos jūsų gyvenimui, ypač jei jos lemia kompulsyvų elgesį, pavyzdžiui, pakartotinį tikrinimą ar derybas. T...
Skaityti ToliauNežinai, kaip elgtis su depresija sergančiu vyru? Stebėdami ką nors, kas jums patinka, patiriate depresiją, galite pasijusti nusivylę ir bejėgiai. Galbūt nežinote teisingų dalykų, kuriuos reikia pasakyti ar padaryti, arba galite nesuprasti, ką jie išgyvena. Taip pat gali bijoti pabloginti depresi...
Skaityti ToliauKaip jūs tampate pozityvesnis, kai depresija? Tai skamba kaip triukas, tiesa? Daugelis žmonių mato depresija kaip priešingai pozityvumas, nesuvokdami, kad pozityvus mąstymas yra viena iš geriausių priemonių nuo depresijos, nerimas ir kitos psichinės sveikatos problemos. Reikia pripažinti, kad „bl...
Skaityti ToliauTeigiama mąstysena yra turbūt vienas vertingiausių požymių, kuriuos žmogus gali turėti. Ne tik tai daro pozityvumas suteikia negatyvo skydą ir padeda mums sunkiais laikais, tačiau jis taip pat nukenčia nuo aplinkinių. Kurti teigiamą požiūrį lengva, kai esi sveikas ir laimingas, o kas, jei turi ps...
Skaityti ToliauKai turite psichinė liga, dažnai atrodo, kad tarp jūsų ir likusio pasaulio yra šydas, blokuojantis teigiamas mintis. Tačiau taip nėra. Milijonai žmonių vaikšto aplink jausdamiesi lygiai taip pat, kaip jūs. Svarbiausia panaikinti šias kliūtis, kurios mus laiko užrakintus neigiamos mintys tai užmez...
Skaityti ToliauGydymas gyvūnais yra panašus į gyvūnų terapija, išskyrus tai, kad prižiūrimoje aplinkoje naudojami dresuoti gyvūnai. Praktiką paprastai vykdo psichinės sveikatos specialistas ir veterinaras, o sąveika stebima ir dokumentuojama. Terapija, kurią teikia gyvūnai, turi daug įrodytos naudos, ypač vaika...
Skaityti ToliauBipoliniai santykiai: kas juos daro taip sudėtinga?Sveikatos linija. (2019). Bipolinis sutrikimas: kaip valdyti romantiškus santykius. [internete] Galima rasti: https://www.healthline.com/health/bipolar sutrikimas / santykiai-vadovas [Prieinamas birželio 14 d. 2019].Namai. (2019). Gauta iš https:...
Skaityti ToliauNeigiami mąstymo modeliai gali tapti žlugdančiais ciklais, kuriuos sunku nutraukti, kad ir kaip stengtumeisi. Daugeliui iš mūsų neišvengiamos neigiamos mintys, arba mes taip manome. Gali būti naudingas tam tikras neigiamumo laipsnis. Blogas jausmas dėl darbo ar santykių yra ženklas, kad, pavyzdži...
Skaityti ToliauJei jūsų žodinis priekabiautojas yra narcisistas, kokie požymiai? Kaip mes žinome, svarbu pastebėti žodinės prievartos požymiai ankstyvieji santykiai. Tačiau problemos pripažinimas yra tik proceso dalis; įžvalgos apie savo žodiškai įžeidžiančius santykius gali būti emocinio gijimo proceso pradžia...
Skaityti ToliauŠtai kaip jaučiasi, kai žmonės jums sako, kad jūsų žodžiu priekabiaujantis buvęs vaikinas yra „gražus vaikinas“. Iš pradžių tai priverčia tave abejokite savimi, tarsi būtumėte galėję viską susitvarkyti arba kad jūs turite per daug reaguoti. Panašu, kad visas pasaulis sustiprina mintį, kad nusisto...
Skaityti Toliau
Jei jums atliekama svorio metimo operacija, turite nustatyti realius lūkesčius. Kai pirmą kartą p...
Iš pradžių nerimo priepuolių sprendimas gali atrodyti bauginantis, tačiau nesveiką gali įveikti d...
[...] sutrikimai yra netinkamas netinkamas elgesio elgesys, pasireiškiantis susirūpinimu dėl svor...