Susidūrę su dideliais ir bauginančiais projektais, ADHD smegenys garsėja tuo, kad ypač daug dėmesio skiria neaktualiosioms detalėms, kurios mus neramina, tačiau priartina mus prie galutinio tikslo. Pasiklydę piktžolėse be vadovo išeikvojame energiją ir laiką - du brangius išteklius, kurių trūksta...
Skaityti ToliauAugindama sūnų su ADHD, galvojau, kad rytoj viskas bus geriau. Jei būčiau žinojęs tai, ką dabar žinau, - kad ši kelionė su ADHD tęsiasi ir toliau, būčiau sukūrusi keletą skirtingų išteklių ir strategijų. Būčiau pakoregavęs savo mąstymą tolimiems maršrutams, ne tik išgyvendamas tą dieną ar savaitę...
Skaityti ToliauJūs esate duše ir prisimenate, kad tą vakarą turite grąžinti jam savo draugo DVD. Kai vakaras sukasi aplink, jūs galvojate apie milijoną dalykų - ir DVD nėra vienas iš jų. Arba esate darbe ir suprantate, kad turite patikrinti dukros elektroninio žaidimo akumuliatoriaus dydį. Jūs pats rašote apie ...
Skaityti ToliauAr kartais atrodo sunku gyventi su suaugusiaisiais ADHD? Tai yra. Bet maži žingsniai, susieti tarpusavyje, galų gale parodo jums kelią į ADHD sėkmę. Čia yra keletas pasiūlymų:1. Užuot sakę: „Aš negaliu“, sakykite: „Aš dar negaliu“. Pvz., „Aš negaliu būti laiku“ tampa „negaliu“ dar būkite laiku. “...
Skaityti ToliauMes taip susinervinę, kad reikia nustatyti laikmačius, vartoti vaistus ir žymėti daiktus desperatiškai stengiantis susitvarkyti, kad pamirštame, kas yra svarbu mūsų gyvenime. Mes nepastebime, kad gyvas gyvenimas yra neatidėliotinas, nes reikia sutelkti dėmesį į malonų pasaulį, kuris mus vertina i...
Skaityti ToliauJei norite sėkmingai praleisti dieną su dėmesio stokos sutrikimu (ADHD ar ADD), turite pridėti savo gyvenimo struktūrą. Priešingu atveju jūs eisite per gyvenimą pamiršdami tai, to nepaisydami ir atidėdami visa kita. Struktūra leidžia dalykams vykti sklandžiai ir kontroliuoja, kai gyvenimas užklum...
Skaityti ToliauJūs esate duše ir prisimenate, kad tą vakarą turite grąžinti jam savo draugo DVD. Kai vakaras sukasi aplink, jūs galvojate apie milijoną dalykų - ir DVD nėra vienas iš jų. Arba esate darbe ir suprantate, kad turite patikrinti dukros elektroninio žaidimo akumuliatoriaus dydį. Jūs pats rašote apie ...
Skaityti ToliauJei norite sėkmingai praleisti dieną su dėmesio stokos sutrikimu (ADHD ar ADD), turite pridėti savo gyvenimo struktūrą. Priešingu atveju jūs eisite per gyvenimą pamiršdami tai, to nepaisydami ir atidėdami visa kita. Struktūra leidžia dalykams vykti sklandžiai ir kontroliuoja, kai gyvenimas užklum...
Skaityti ToliauĮsivaizduojama sėkmė.Vizualiniai priminimai yra labai naudingi. Pakabinkite nuotraukas, kaip atrodo jūsų tikslas, arba pasirašykite su savimi sutartį. —Liza Wermetz; Murrieta, KalifornijaInvestuok į save.Aš renkuosi tik tuos tikslus, į kuriuos esu daug investavęs. Jei skiriamoji geba nėra pakanka...
Skaityti ToliauĮpročiai nustebina mane įvairiais būdais ir mane stebina tai, kokiu laipsniu mums daro įtaką patogumas - kiek pastangų, laiko ar sprendimų priėmimo procesas užtrunka atlikus veiksmą. Viena iš mano 20 gero įpročio formavimo strategijų yra: Patogumo strategija.Mes esame kur kas daugiau greičiausiai...
Skaityti Toliau
Serotonino sindromas yra potencialiai mirtina būklė, kurią sukelia per didelis serotonino kiekis ...
Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) diagnozuojamas suaugusiems žmonėms nuo 20 iki 30 m...
Jei įtariate, kad turite ADHD, svarbu pamatyti profesionalą, kuris žino ir supranta šį sutrikimą....