Laimės įpročiai yra svarbūs, nes palaimingas gyvenimas tam tikru mastu yra pasirinkimas. Šiam pasirinkimui svarbu pasirinkti laimės įpročius. Net jei jūs gyvenate su lėtinis psichinės sveikatos sutrikimas, galite pasirinkti puoselėti praktikas, kurios jūsų gyvenime sukuria laimę. Padarykite, kad ...
Skaityti ToliauĮkvėpimo galite rasti kasdieniniame gyvenime. Neabejotinai rasime įkvėpimo žmoguje, kuris įveikia kliūtis padaryti ką nors gilaus, gražų meno kūrinį ar muzikos kūrinį ar Didžiojo kanjono prabangą. Tai tikrai įkvepiantys dalykai. Tačiau jums nereikia apsilankyti muziejuje, aplankyti pasaulio pavel...
Skaityti ToliauEmocinio atsparumo ugdymas neatleidžia nuo stresą sukeliančių gyvenimo veiksnių. Tai padeda išlaikyti viltį, kai teks susidurti su tais stresoriais (Atsparumas: atsikėlimas, kai psichinė liga jus numuša). Jei galite išmokti atsitraukti nuo sunkumų, geriau prisitaikysite, nei pasiduosite negandoms...
Skaityti ToliauSveiki! Aš esu Silke'as, naujas bendradarbis Gyvenimas palaimingas gyvenimas. Aš esu mama, žmona, rašytoja, skaitytoja, bėgikė, pedagogė, mokslininkė ir moteris, gyvenanti su klinikinė depresija. Aš rašiau „gyvena su“, nes daugiau nei pusę savo gyvenimo praleidau kovodamas su depresija, kuri yra ...
Skaityti ToliauJei tu gyventi su depresija, galbūt esate susipažinęs su savo vidiniu kritiku, kuris dažnai kalba garsiau ir daug daugiau neigiamai nei jūsų vidinis mentorius. Čia yra keletas patarimų, kaip nutildyti savo vidinį kritiką, sustabdyti neigiamą savęs kalbėjimą ir rasti ramybę.Kas yra vidinis kritika...
Skaityti ToliauYra įpročio galia. Įprotis kuria jūsų gyvenimą. Žmonės, kurie gyvena palaimingą gyvenimą, neturi unikalių charakterio bruožų, kurie juos skiria nuo visų kitų. Jie neturi daugiau sėkmės, nei smegenų, nei pinigų. Žmonės, kurie gyvena palaimingą gyvenimą, yra galingi įpročiai ir šie įpročiai padėti ...
Skaityti ToliauJei praktikuojate vertinimą, galite padidinti pasitenkinimą gyvenimu. Kai vertinate praktiką, pripažįstate kažkieno ar kažko vertą ir reikšmingą. Vertinimo aktas sustiprina teigiamas emocijas (Įvertinimo magija). Taigi, jei norite pagerinti savo emocinę savijautą ir gyventi palaimingesnį gyvenimą...
Skaityti ToliauAsmeninis augimas gali būti pasiektas per savirefleksiją. Kai gruodis baigiasi, ar svarstote rezoliucijas ateinantiems metams? Prieš jus ryžtis pakeisti įprotį, skirkite laiko savirefleksijai, kuri yra vertinga asmenybės augimo priemonė.Kaip panaudoti savirefleksiją asmeniniam augimuiDaugeliui žm...
Skaityti ToliauLanksti mąstysena gali sumažinti nusivylimą ir padėti rasti palaimą. Griežtas mąstymas gali save nugalėti. Kai tikiesi, kad viskas bus tam tikru būdu ir būsi patenkintas tik tada, kai jis bus toks, gali patirti daug nelaimės gyvenime. Jei sukursite lanksčią mąstyseną, patirsite mažiau nusivylimo ...
Skaityti ToliauTai atostogų sezono pradžia. Paprastai tai yra laikas, kai visi dovanojame daug, bet kartais netyčia. Dažniausiai dovanojimas yra susijęs su pirkiniais, daiktų pirkimas ir pinigų išleidimas. Tačiau dvasią ir piniginę galite nepažeisti ir padaryti dar didesnį poveikį, jei praktikuojate apgalvotai ...
Skaityti Toliau
Mano dukra Natalie, kuriai būdingas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), yra gimusio...
Žinojimas, kaip drausminti PTSS sergantį vaiką, yra labai svarbus auklėjant vaiką, kuris patyrė b...
Yra daugybė autizmo terapijos rūšių, padedančių vaikams autizmo spektro sutrikimas gyventi geriau...