Pradėkite laimės įprotį ir kurkite savo palaimą

Laimės įpročiai yra svarbūs, nes palaimingas gyvenimas tam tikru mastu yra pasirinkimas. Šiam pasirinkimui svarbu pasirinkti laimės įpročius. Net jei jūs gyvenate su lėtinis psichinės sveikatos sutrikimas, galite pasirinkti puoselėti praktikas, kurios jūsų gyvenime sukuria laimę. Padarykite, kad 2017-ieji būtų jūsų įpročiai kurti savo palaimą.

Laimės įpročiai kyla iš įsipareigojimo

Kaip ir bet kuris įprotis, auginant laimę, reikia kasdienio įsipareigojimo. Tapti laimingesniu ne tik savaime. Turite norėti būti laimingi ir įsipareigoti pasiekti tą tikslą.

Pradėkite savo laimės įprotį kurti savo palaimą pareikšdamas savo ketinimą. Kiekvieną dieną pasakykite sau, kad pasirinksite laimingesnę mąstyseną. Pasakykite sau, kad jūs sustosite ir giliai kvėpuosite, kai jums reikės psichiškai pereiti prie laimės. Tada visą dieną priminkite sau apie šį ketinimą.

Augkite savo laimės įpročius po truputį

Ugdykite savo laimės įprotį praktikuoja gyvenimątvirtindami ritualus ir veikla. Kiekvieną dieną darykite tai, kas sukuria palaimą jūsų gyvenime. Medituokite, sportuokite, miegokite pakankamai, gerai maitinkitės, palaikykite ryšį su kitais arba dėkokite dėkingumui ir dėkingumui. Šie laimės įpročiai padės sukurti laimės atmosferą jūsų gyvenime.

Kai susipainioji, praleisk kaltinti žaidimą ir atleisti sau. Pasirinkite sau atsarginę kopiją ir įsipareigokite iš naujo. Galima daryti klaidas. Nedera leisti toms klaidoms atitraukti jūsų tikslą. Nuvalykite save ir pradėkite iš naujo.

Neišmeskite savo laimės įpročio

Jau nuo pat pradžių turėtumėte žinoti, kad kurdami laimės įprotį, jūsų problemos stebuklingai neišnyksta. Visą laiką staiga nepajusite šiltos pūgos. Tai tiesiog nerealu.

Žinokite, kad patirsite sunkumų ir sunkumų. Šie dalykai yra gyvenimo dalis, kiekvieno gyvenimas. Niekas nėra apsaugotas nuo problemų. Kai pripažinsite ir priimsite šią pagrindinę tiesą, tai ir suprasite tampa atsparesni. O atsparumas padės išlaikyti jūsų laimę.

Sukurkite geresnės psichinės sveikatos laimės įprotį

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie laimės įpročio kūrimą.

Rasti Silke on Facebook, „Google+“, „Twitter“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.

Vaizdas maloniai pexels.com.

Silke Morin yra mokslininkas, pedagogas ir rašytojas Austine, Teksaso valstijoje. Siekdama gyventi kontempliatyvų gyvenimą, pasižymintį gerumu, užuojauta ir džiaugsmu, Silke yra jos autorė mymusinglife.com. Rasti Silke on „Twitter“, „Google+“ir „Twitter“.