Apie Silke Morin, knygos „Gyvenk palaimingą gyvenimą“ autorę

Sveiki! Aš esu Silke'as, naujas bendradarbis Gyvenimas palaimingas gyvenimas. Aš esu mama, žmona, rašytoja, skaitytoja, bėgikė, pedagogė, mokslininkė ir moteris, gyvenanti su klinikinė depresija. Aš rašiau „gyvena su“, nes daugiau nei pusę savo gyvenimo praleidau kovodamas su depresija, kuri yra nuolatinė kova. Nepaisant mūšio, aš pasitraukiau iš pasaulio, bandė nusižudyti, ir buvo paguldytas į ligoninę - ne kartą. Karas su depresija, aišku, man nebuvo naudingas.

Palaimingas gyvenimas, nes priėmiau mano depresiją

Prieš keletą metų, po mano paskutiniojo hospitalizacija, Nusprendžiau sutikti, kad depresija yra kažkas, ką visada turėsiu, todėl geriau išmokčiau sėkmingai su ja gyventi, užuot kovojusi su ja. Mano manymu, gyventi su depresija reiškia išeiti iš ilgalaikio įpročio slopinti jausmus, kai jiems sunku, arba leisti jiems padaryti mane neveiksnius. Vietoj to aš dabar sutelkti dėmesį į užuojautą ir praktikos, atkuriančios džiaugsmą ir prasmę mano gyvenime. Tai nėra lengva, nes esu pasirengęs pasiduoti savo depresijos epizodams. Tačiau aš labai stengiuosi pakeisti savo senus įpročius ir į savo gyvenimą įtraukti naujus, sumanesnius (

Kodėl aš rašau „Gyvenu palaimingą gyvenimą“

Mano tikslai rašyti tinklaraštį ir dalintis savo patirtimi yra dvejopi. Pirmiausia noriu, kad kiti žinotų, kad nėra vieniši jaučiamas sumažėjęs dėl depresijos. Retkarčiais kiekvienas susiduria su asmeniniais sunkumais, ir kai kuriems iš mūsų ta patirtis gali iškrėsti didžiulį nerimą ir liūdesį. Prašau žinoti, kad suprantu, kaip gali jaustis liūdnas ir vienišas. Antra, noriu paaiškinti, ką galima padaryti siekiant palengvinti ar net užkirsti kelią jausmui visiškai nusilpus depresijai. Užuot išpylęs nemalonias emocijas ar pabėgęs nuo sunkių situacijų, kuriose atsidūrėme, - ką aš padariau pusę savo gyvenimo - noriu sutelkti dėmesį į tai, kaip tą emocinę energiją panaudoti produktyviam, kuris padės gyventi palaimingą gyvenimą.

Daugiau apie Silke Morin, knygos „Gyvenk palaimingą gyvenimą“ autorę

Norėdami sužinoti daugiau apie mane, peržiūrėkite šį palaimos vaizdo įrašą:

Rasti Silke on Facebook, „Google+“, „Twitter“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.

Silke Morin yra mokslininkas, pedagogas ir rašytojas Austine, Teksaso valstijoje. Siekdama gyventi kontempliatyvų gyvenimą, pasižymintį gerumu, užuojauta ir džiaugsmu, Silke yra jos autorė mymusinglife.com. Rasti Silke on „Twitter“, „Google+“ir „Twitter“.