Ryšys tarp ADHD ir laiko aklumo

Tai, kad laiko aklumas yra suaugusiųjų dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) dalis, man yra pernelyg aiškus. Pavyzdžiui, aš labai nemėgstu ankstyvų popietių, visų pirma dėl to, kaip greitai jos pasirodo kiekvieną dieną.

Aš atsibundu kiekvieną dieną nuo 7:00 iki 8:00 val., Išsidarau kavos, truputį skaitau, nusiprausiu ir atsisėdu. dirbti, bet kažkaip atrodo, kad beveik kiekvieną dieną, be jokios abejonės, aš pradedu tą darbą tik beveik 1:00. Blogiausia, kad aš nežinau, kur praeina laikas nuo atsisėdimo iki darbo pradžios. Jei savo bute pasistatyčiau apsaugos kamerą ir žiūrėčiau filmuotą medžiagą atgal, tikriausiai pamatyčiau save žingsniuojančią apie kambarį, griebdamas gėrimą iš šaldytuvo, patikrinęs telefoną ar darydamas daugybę atsitiktinių veiksmų veikla.

Vis dėlto niekada nepajunta, kad valandos bėga.

Kas yra „laiko aklumas“ ir kodėl tai svarbu žmonėms, sergantiems ADHD?

Laiko aklumas yra a dėmesio stokos/hiperaktyvumo sutrikimo simptomas tai reiškia, kaip mes, turintys ADHD, suvokiame laiką. Kaip ištyrė mokslininkai

ADHD dar svarbiau, nes jie suprato, kad tai yra visą gyvenimą trunkantis sutrikimas, o ne kažkas išskirtinio vaikams – jie atrado nemažai apie tai, kaip suaugusiųjų ADHD turi įtakos gyvenimui.

Atlikdami tyrimus mokslininkai nustatė, kad ADHD turintys žmonės daugiau kovoja su laiku pagrįstomis užduotimis ir po to išlaiko mažiau atminties apie konkrečias užduoties dalis. Be to, laiku pagrįstos užduotys reguliariai sukelia:

„Pažinimo perkrova tiriamiesiems, sergantiems ADHD, gali sukelti didelį trūkumą kasdieniame gyvenime ir trukdyti atlikti darbą mokykloje ar darbe“.¹

Iš esmės kai kurie ADHD turintys žmonės nuolat jaučia, kad laikas bėga, ir šis suvokimas sukuria panika, nerimas, nerimas ir stresas. Mums ne tik sunku suvokti laiko tėkmę, bet ir sunku tiksliai įvertinti laikas, kurio kažkas užtruks, taip pat sunku prisiminti įvykių tvarkaraštį praeitis.

Laiko aklumas nėra tas trūkumas, koks, mūsų manymu, yra

Nemalonu nuolat suktis tarp panikos, sumišimo ir dezorientacijos būsenų, nes mūsų gyvenimas prabėga greičiu, konkuruojančiu su šviesos greičiu. Laimei, laiko aklumas nėra gyvybei pavojinga lėtinė būklė. Tiesą sakant, laiko aklumas yra mažiau susijęs su tuo, kaip mes, kaip asmenys, veikiame pasaulyje, o su tuo, kaip pasaulis sukūrė sistemas, kurios veikia prieš mus.

Mes laikomės tų pačių tvarkaraščių, kaip ir visi, paprastai dirbame nuo devynių iki penkių, tvarkome savo tvarkaraščius aplink susitikimus, kurie gali nutraukti produktyvų susitikimą. hiperfokusas, pririšančias mūsų neurodivergentines smegenis prie neurotipinio pasaulio. Tai nereiškia, kad mes negalime atlikti reikalų arba kad negalime būti produktyvūs, gerai funkcionuojantys visuomenės nariai; tai, kad mūsų visuomenė dažnai nesuteikia mums reikiamų išteklių sėkmei.

Daugelis žmonių, sergančių ADHD, žino apie savo dabartinę būklę, nesvarbu, ar tai a hiperaktyvus būsena „daryk viską“ arba nedėmesinga „Aš tiesiog noriu atsipalaiduoti“ būsena. Tačiau kadangi esame pripratę prie savo natūralių atoslūgių ir atoslūgių, žinome, kaip su jais dirbti ir pasiekti didžiausią naudą. Problemos iš tikrųjų kyla tik tada, kai turime atitikti tai, kas laikoma „normalu“.

Nekenčiu ankstyvų popietių, nes jaučiu, kad tuo metu jau turėjau dirbti, bet Tiesa ta, kad aš linkęs geriausiai dirbti vakare ir dažniausiai galiu atsipalaiduoti ryto.

Ne, tai ne a „įprasta“ rutina, bet tai mano rutina.

Apkabink tavo rutina.

Šaltinis

1. Ptacekas R. ir kt.“,Klinikinės laiko suvokimo pasekmės esant dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD): apžvalga." Medicinos mokslo monitorius, 2019 m. gegužės 26 d.