Šventės neigiamai veikia mano psichinę sveikatą

Tarp blizgučių, mirgančių šviesų ir linksmybių žmonės to nenori girdėti, bet tai tiesa: šventės neigiamai veikia mano psichinę sveikatą. Nors kiti džiaugiasi muzika ir dovanų pakavimu, aš jaučiu diskomfortą, nerimą ir tamsą. Dar sunkesnis dalykas yra tai, kad tikrai nėra saugios erdvės be stigmų apie tai kalbėti.

Atostogų magija neišgydo psichikos sveikatos problemų

Aš atsiprašau. Atostogų magija nėra vaistas nuo psichikos sveikatos problemų. Tai nėra „Hallmark“ filmas, kuriame pagrindinis veikėjas mokosi Kalėdų dvasia. Tai gyvenimas, kuriame man tęsiasi kova. Net didėja.

Tačiau tai pasakyti dažnai reiškia, kad sutinkama komentarai apie tai, kad esate Grinčas, apie kurią rašiau ilgai. Aš čia ne tam, kad vėl apie tai kalbėčiau. Atvirkščiai, noriu pakalbėti apie tai, kad atostogų sezono metu būtų galima nuoširdžiai kalbėti apie psichikos sveikatos problemas.

Kalbėjimas apie neigiamą švenčių poveikį gali palengvinti kovą

Turėti vietos nuoširdžiai kalbėti apie tai, kad nemėgstate atostogų, būtų naudingiau, nes manau, kad žmonės tai suprastų. Baimė užgniaužti džiaugsmą priverčia gėdinti ir stigmatizuoti tokius žmones kaip aš, kuriems šventė neigiamai paveikė, o tai iš tikrųjų pablogina situaciją, nes tik skatina daugiau negatyvumo. Aš aptariu tai žemiau esančiame vaizdo įraše.

Tai ne apie švenčių sugadinimą. Tai apie bandymą išgyventi

Rizikuodami nuskambėti kaip sumuštas rekordas, kokią neigiamą įtaką atostogos psichinė sveikata turbūt kasmet kalbėsiu apie tai. Tikėtina, kad tęsiu šį pokalbį, kol žmonės supras, kad tai ne bandymas sugadinti šventes, o tikrovė, kurią mes...Aš– bando išgyventi.

Ar saugios erdvės dovana, skirta pripažinti, kad atostogos gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą, yra dovana, kurią galite padovanoti šį sezoną?

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Surask ją Twitter, Facebook, Instagramas, ir Goodreads.