Jokių pasiteisinimų: prisiimkite atsakomybę už psichikos ligas
Ne paslaptis, kad depresija gali turėti įtakos jūsų elgesiui – kad ji gali priversti jus daryti ir sakyti tai, ko kitaip niekada nepadarytumėte ar nesakytumėte. Tačiau kiek psichikos ligos pateisina blogą elgesį? Kokių pašalpų turėtume tikėtis prastos psichikos sveikatos metu ir kokias išmokas turėtume būti pasirengę skirti kitiems? Kada depresija tiesiog nėra pasiteisinimas?
Kada psichikos liga atleidžia blogą elgesį?
Neseniai draugė pasidalijo, kad kažkas jos gyvenime su ja elgiasi prastai: ji buvo grubi, reikli ir manipuliuojanti. "Bet, žinote, ji daug išgyvena, o jos psichinė sveikata nebuvo puiki." Tai mane pribloškė kaip labai labdaringas būdas pažvelgti į tai, kas iš esmės buvo patyčios iš šio kito pusės asmuo. Ir tai privertė susimąstyti, ar kas nors man taip pat pasiteisino, kai patyriau psichikos sveikatos krizę.
Tikrai žinau, kad prastos psichinės sveikatos laikais buvau grubus, nesijaučiantis ir nepatikimas. Ir vis dėlto žmonės, kuriuos patyriau šiai mano versijai, iki šiol tebėra mano gyvenimo dalis. Kodėl? Nes jie man neleido išsisukti. Jie mane paragino su meile.
Elgesys gali būti „atleistinas, bet nepriimtinas“
Man patinka galvoti apie „blogą“ elgesį, kai kovojame su savo psichine sveikata, kaip atleistiną, bet nepriimtiną. Tam gali būti priežastis, bet tai nereiškia, kad kiti žmonės turėtų tai toleruoti.
Kiekvienas turi teisę būti traktuojamas pagarbiai, ir jokia psichikos sveikatos diagnozė neatleidžia nuo to fakto. Atsakomybė už savo elgesį, kai sirgau, padėjo atremti atsiribojimo jausmą, kurį pradėjau vystyti: priverstas susidurti su tuo, kaip mano veiksmai paveikė artimiausius, padėjo man jausti, kad vis dar esu svarbi jų dalis. gyvybes. Žinoma, jie padarė išimtis dėl nedidelių menkų ir nereikšmingų nusižengimų, bet jie atsisakė mane infantilizuoti ir dažniausiai buvau iššauktas dėl savo blogo elgesio – nes nors tai galėjo būti pateisinama, taip nebuvo priimtina.
Atsakomybė yra gyvybiškai svarbus žingsnis link atsigavimo
Mes visi padarėme ir pasakėme tai, dėl ko apgailestaujame prastos psichinės sveikatos laikais. Tačiau atsakingi už save šiuo momentu padeda išlikti jūsų santykiuose, nes primena, kad jūsų liga neužkerta kelio kitų žmonių teisei į pagarbą.
Taip pat svarbu atsiminti, kad glausti psichikos liga sergantį žmogų, kai jis jus įžeidė ar pažeidė jūsų ribas, nėra jiems naudinga – tai tik suteikia jiems priežastį nugrimzti į tuštumą, į vietą, kur jų veiksmai ir žodžiai neturi jokios vertės arba prasmė. Laikydami juos atsakomybėn, priminsite jiems, kad jie vis dar turi vietą savo šeimoje, draugystės grupėje, bendruomenėje ir, svarbiausia, jūsų širdyje.
Taigi, nors tai gali būti skausminga, nepatogu ir sunku, laikas mums pradėti skambinti vienas kitam. Nėra pasiteisinimų.
