Jennifer Lear, „Kovos su depresija“ autorė, įvadas

September 06, 2020 Jennifer Lear

Mano vardas Jennifer Lear, ir aš esu knygos bendraautorė Depresijos įveikimas dienoraštis čia, „HealthyPlace“. Džiaugiuosi galėdamas prisijungti prie šios bendruomenės ir džiaugiuosi galėdamas pasidalinti savo patirtimi. Aš pradėjau rodyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) būdamas šešerių. B...

Skaityti Toliau

Kaip atpažinti savižudiškas mintis

September 10, 2020 Jennifer Lear

Įspėjimas dėl suveikimo: šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie mintis apie savižudybę ir mintis.Ne visada lengva atpažinti mintis apie savižudybę savyje ar kituose. Problema yra, savižudiškos mintys ne visada atrodo taip, kaip manai, kad jie turėtų.Mano atveju, prisimenu, kaip pro langą stebėja...

Skaityti Toliau

Savižudiškų minčių atpažinimo būdai

September 11, 2020 Jennifer Lear

Įspėjimas dėl suveikimo: šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie mintis apie savižudybę ir mintis.Ne visada lengva atpažinti mintis apie savižudybę savyje ar kituose. Problema yra, savižudiškos mintys ne visada atrodo taip, kaip manai, kad jie turėtų.Mano atveju, prisimenu, kaip pro langą stebėja...

Skaityti Toliau

Kai bus siekiama sėkmės jūsų sveikatos sąskaita

December 05, 2020 Jennifer Lear

Niekas nėra apsaugotas nuo pasisekimo. Nesvarbu, ar tai kyla iš šeimos, mokytojų, viršininkų ar mūsų pačių, spaudimą „pasiekti“ mes visi jaučiame. Tai nebūtinai yra blogas dalykas: spaudimas (ar jūsų suvokimas) gali paskatinti jus konkuruoti impulsas tęsti toliau, kai norisi pasiduoti, ir tai gal...

Skaityti Toliau

Kai sėkmė daro žalą jūsų psichinei sveikatai

December 05, 2020 Jennifer Lear

Niekas nėra apsaugotas nuo pasisekimo. Nesvarbu, ar tai kyla iš šeimos, mokytojų, viršininkų ar mūsų pačių, spaudimą „pasiekti“ mes visi jaučiame. Tai nebūtinai yra blogas dalykas: spaudimas (ar jūsų suvokimas) gali paskatinti jus konkuruoti impulsas tęsti toliau, kai norisi pasiduoti, ir tai gal...

Skaityti Toliau

Izoliacija buvo palaiminimas mano psichinei sveikatai

December 05, 2020 Jennifer Lear

Mano psichinė sveikata visada kentėdavo netikrumo metu. Kaip žmogus, turintis obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS), esu patenkintas, kai galiu nuspėti ir kontroliuoti savo aplinką. Kai ši kontrolė prarandama, mano protas užburia siaubingą hipotetiką apie tai, kas „gali“ atsitikti, ir aš pradedu el...

Skaityti Toliau

ASMR kaip įrankis įveikti depresiją

December 05, 2020 Jennifer Lear

Įveikti depresiją yra kasdienis mūšis. Atkūrimas gali užtrukti metus, o „greito sprendimo“ nėra. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad greitai palengvėtumėte streso, nerimo ir panikos metu. Man tai palengvėjo kaip „autonominis jutiminis dienovidinis atsakas“ (ASMR) - keistas internetini...

Skaityti Toliau

Kaip psichinė liga atėmė man empatiją

December 05, 2020 Jennifer Lear

Gyvename precedento neturinčiame amžiuje psichinės sveikatos suvokimas ir psichinių ligų empatija. Psichikos sveikatos stigma mažėja. Psichikos sveikatos labdaros organizacijos, informavimo kampanijos ir įstatymų pakeitimai per pastaruosius 10 metų sukūrė socialinį kraštovaizdis, kuriame žmonės j...

Skaityti Toliau
instagram story viewer