Kaip gėda kenkia santykiams
Gėda tūkstančius metų buvo žmogaus kultūros dalis. Tai yra vienas iš dalykų, kurie daro žmonių santykius ir socialines struktūras unikalius ir, be abejo, yra būtinas kiekvienos civilizuotos visuomenės komponentas. Tačiau liūdna realybė, kad psichinės sveikatos problemų turintys žmonės gėdą išgyvena neproporcingai aukšto lygio ir tai gali nepaprastai pakenkti ne tik jų sveikimui, bet ir santykiams su aplinkiniais žmonėmis.
Su patologine gėda kovojau daugelį metų. Nepakankama prieiga prie informacijos ir parama dėl vaikystės obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) paskatino mane tikėti kad mano būklė turi būti kažkas gėdingo, ir aš išeikvojau tiek energijos, stengdamasis išlaikyti savo „nešvarią paslaptį“ apgaubia. Dabar matau, kad šios iššvaistytos pastangos ne tik sulėtino mano sveikimą, bet ir beveik sunaikino mano santykius su žmonėmis, kuriuos laikiau brangiausiais. Aš taip bijojau, kad jie mane atstūmė, kad nusprendžiau juos laikyti tamsoje apie didžiulę jų dalį mano gyvenimą, taip sukurdamas atstumą tarp mūsų ir ironiškai, atmesdamas juos taip, kaip bijojau būti Atstumtas.
Nors gėda gali būti sveikas barometras palaikant socialinę tvarką ir neleidžiant mums slysti anarchijoje, taip nėra tai, ką turėtumėte pajusti dėl savo psichinės sveikatos, arba leisti paveikti jūsų santykius su svarbiais žmonėmis gyvenimo. Atidaryti sąžiningą dialogą apie savo psichinę sveikatą taip išlaisvina ir yra daug naudingiau atsigauti nei išlaikyti viską viduje dėl gėdos, nors tai gali būti nelengva ir gali būti žmonių, kurie nesupranta, jūs turite teisę pasidalinti savo tiesa. Jūs neturite ko gėdytis.
