Kaip psichinė liga atėmė man empatiją

Gyvename precedento neturinčiame amžiuje psichinės sveikatos suvokimas ir psichinių ligų empatija. Psichikos sveikatos stigma mažėja. Psichikos sveikatos labdaros organizacijos, informavimo kampanijos ir įstatymų pakeitimai per pastaruosius 10 metų sukūrė socialinį kraštovaizdis, kuriame žmonės jaučiasi daug saugesni kalbėdami apie savo problemas, nebijodami, kad bus tyčiojamasi, skriaudžiami ir susvetimėjęs. Kaip žmogus, turintis psichinę ligą, galėtum manyti, kad tai mane sužavės, bet tiesa ta, kad dar visai neseniai aš tuo piktinausi.

Jaučiausi taip, lyg jauni žmonės, kurie teigė, kad serga psichinėmis ligomis, nebūtų nusipelnę juostelės. Aš jaudinausi, kad psichinės ligos tapo „madingos“ ir kad tik tie iš mūsų, kurie su ja susidūrėme, kol netolerancija netapo kieta, turi teisę skųstis. Aš klydau ir šiandien norėčiau atsiprašyti už savo nežinojimą.

Vien tik psichikos ligų sprendimas daro įtaką jūsų gebėjimui įsijausti 

Man buvo šešeri metai, kai pradėjau rodyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)

. Būdamas aštuonerių aš patikėjau mokytojui apie „tą dalyką, kurį padariau“ (nes nieko nežinojau apie OCD), ir ji man liepė užsirašyti ant popieriaus lapo ir paslėpti jį po šventojo statula Marija. Niekas nesikreipė į mano tėvus, ir aš turėjau visus reikalingus įrodymus, kad tai, ką dariau, buvo neteisinga ir gėdinga.

Po daugelio metų pradėjau slapta tyrinėti savo simptomus ir galiausiai diagnozavau pats su OKS. Ši diagnozė, kai man buvo 18 metų, buvo patvirtinta gydytojo, kuris paskyrė žemą lygį antidepresantas ir pasiuntė mane į kelią. Iki to laiko kiekviena diena buvo kova dėl išlikimo (tiesiogine to žodžio prasme, nes kentėjau nuo siaubingos sensomotorinės OKS formos), ir aš galvojau apie save kaip apie OKS sergantį žmogų. Mano būklė tapo mano tapatybe.

Pasaulis pradeda pripažinti empatijos svarbą

Tačiau per ateinančius kelerius metus aš kažką pastebėjau - vis daugiau žmonių pasirodė su savo istorijomis psichinė liga, ir psichinės sveikatos tema tapo vis labiau matoma pagrindinėse žiniasklaidos priemonėse. Akies mirksniu pasijuto taip, lyg visi turėtų diagnozę, apie kurią mielai kalbėjosi mandagioje kompanijoje. Žurnaluose ir socialiniuose tinkluose netrūko garsenybių, tvirtinančių, kad kenčia, prisipažinimų depresija, OKS, bipolinis sutrikimasarba mintys apie savižudybę.

Aš turėjau įsijausti, bet aš to nepadariau. Jaučiau, kad jie žengia ant mano velėnos - kad jų patirtis yra nereikšminga arba sufabrikuota bandant pasinaudoti nauja psichikos sveikatos suvokimo tendencija. Kiekvieną kartą, kai kažkas, kurį pažinojau, drąsiai pasidalindavo manimi, kad kovoja su savo psichine sveikata, užjaučiau ir apsikabindavau galvodamas: „Pfft, tai nieko“.

Aš atsigręžiu į šį laiką ir jaučiu gilų gėdą. Bet matai, mano liga tiek metų buvo tokia esminė mano dalis, kad nežinojau, kas esu už jos ribų. Aš jį auginau, saugojau ir laikiau paslaptyje tiek ilgai, kad jautėsi beveik kaip slaptas vaikas. Tai buvo mano privatus dalykas. Ir dabar žmonės visur išdidžiai tvirtino turintys savo „daiktą“, ir aš jaučiau, kad jie to neuždirbo - jie dėl to nenukentėjo taip, kaip aš.

Tai buvo tokia žiauri ironija. Nors pasaulyje išsiugdė empatija tokiems kaip aš, aš praradau gebėjimą įsijausti.

Empatija mus visus vienija kovoje su psichinėmis ligomis

Tada vieną dieną, kai aš skundžiausi savo vyrui dėl žmogaus, kuris man patikėjo dėl savo „nepilnametės“ nuotaikos sutrikimas"(kaip mačiau), jis sakė taip:" Kiekvienas žmogus išgyvena skirtingai. Jei jiems tai tikra, tai ir realu “.

Šie žodžiai sukrėtė mane iki gyvos galvos, ir akimirksniu pajutau, kaip kaltė liejasi manyje. Juk visą gyvenimą jaudinausi dėl dalykų, kurie nebuvo „tikri“, tačiau jie buvo pakankamai tikri, kad visą parą užimčiau mintis.

Supratau, kodėl taip įsižeidžiau dėl žmonių, kurie savo diagnozes nešiojo kaip garbės ženklus - pavydėjau. Užuot sprendęs šį klausimą, aš nusprendžiau nusišnekėti ir pareikšti, kad jų problemos negali būti tokios blogos, kaip mano, nes jei taip būtų, jie apie juos nešauktų. Net nesvarstiau kliūčių, kurias jie įveikė, ir tiesiog maniau, kad jiems „bus lengva“. Aš turėjau ploti jų jėgoms - nesityčioti iš jų įžūlumo.

Man prireikė laiko susitaikyti su šiuo gana negražiu mano psichikos negalavimų aspektu, bet dabar, kai tik žmonės pasitiki manimi dėl savo psichinės sveikatos, aš primenu sau tuos žodžius: „Jei jiems tai realu, tai yra tikras."

Ar jūsų psichinė liga paveikė jūsų gebėjimą įsijausti? Norėčiau perskaityti jūsų mintis toliau pateiktuose komentaruose.