Jennifer Lear, „Kovos su depresija“ autorė, įvadas
Mano vardas Jennifer Lear, ir aš esu knygos bendraautorė Depresijos įveikimas dienoraštis čia, „HealthyPlace“. Džiaugiuosi galėdamas prisijungti prie šios bendruomenės ir džiaugiuosi galėdamas pasidalinti savo patirtimi. Aš pradėjau rodyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) būdamas šešerių. Būdamas 18-os metų mane apėmė tiek daug erkių ir prievartos, kad vos galėjau funkcionuoti, ir pagaliau ėmiausi kreiptis pagalbos į savo šeimos gydytoją. Man buvo diagnozuota lėtinė OKS ir depresija ir dedama į vaistus. Pasiūlymo nebuvo konsultavimas, jokio nuraminimo, kad nesu viena, ir likau labiau prislėgta, gėdijausi ir labiau bijojau viešai pripažinti, kaip jaučiuosi.
Jennifer Lear susiduria su depresija viena
Aš taip bijojau, kad žmonės atranda mano gėdingą paslaptį, todėl savo misija siekiau, kad mano išorinis gyvenimas atrodytų kuo įspūdingesnis ir tobulesnis. Kembridže studijavau teisę, tada sugebėjau įsidarbinti puošniai skambančiu pavadinimu. Bet to niekada nebuvo gana - vis tiek jaučiausi kaip nesėkmė. Aš gyvenau melu, ir spaudimas išlaikyti tą melą galiausiai tapo per didelis. Mano OKS ir depresija labai susidūrė, ir aš turėjau gedimą. Netekau darbo ir geresnę metų dalį praleidau ant savo sofos su pižama, visiškai atitrūkusi nuo pasaulio.
Jennifer Lear pradeda kovoti su depresija garsiai
Tada įvyko kažkas nuostabaus. Aš nustojau jaudintis ir pradėjau kalbėti. Aš pasakiau savo draugams, savo šeimai ir a terapeutas apie tai, kaip aš iš tikrųjų jaučiausi. Jie ne tik nesusilaikė iš siaubo, bet ir daugelis jų turėjo panašių savo istorijų, kuriomis pasidalino, ir padėjo man sukurti savo įveikos strategijos. Debesys išsiskyrė, ir mano gyvenimas smarkiai pagerėjo. Aš atleidžiau kitų žmonių lūkesčių svorį ir perkalibravau savo idėją, ką reiškia sėkmė. Įsidarbinau labdaros organizacijoje, remiančioje pažeidžiamus žmones, ir pradėjau siūlyti nemokamas bendraamžių palaikymo sesijas žmonėms, kurie kovojo su savo psichine sveikata, tačiau dar nebuvo pasirengę naudotis oficialia terapija. Per šias sesijas galėjau pasinaudoti savo patirtimi, kad galėčiau jiems pranešti, jog kovojant nėra gėda, kad jie nėra vieni ir kad tunelio gale yra šviesa.
Depresija yra bauginanti ir klastinga būsena, galinti priversti pasijausti visiškai vienišam pasaulyje. Dalindamiesi savo istorijomis ir būdami sąžiningi vienas kitam, mes atimame iš jos tą galią. Sąžiningumas yra viena iš galingiausių priemonių, kurias turime savo žinioje kovoje su psichinėmis ligomis, todėl kalbėkite: tai gali tiesiog išgelbėti kažkieno gyvybę.
Ko Jennifer Lear tikisi gauti iš „kovos su depresija“
Tai, ko tikiuosi, skaitytojai paims iš šio tinklaraščio. Depresija nėra seksuali - tai varginantis, kasdienis šlifavimas, veikiantis viso pasaulio žmones, ir jei mano skausmo, nevilties, vilties ir gijimo istorijos suteikia jums šiek tiek paguodos, žinosiu, kad atlikau savo darbą gerai. Mes galime ir įveiksime šį dalyką: mums reikia tik toliau kalbėti.
