Kai dėl depresijos pasirodai savanaudis
Dažnai sakoma, kad santykiai yra abipusė gatvė - kad išeini iš to, ką įdėjai. Taigi, kaip palaikyti santykius (platoniškus, romantiškus ar šeimyninius), kai jūsų psichinė sveikata trukdo sugebėti palaikyti kitus? Kai jus taip jaudina mintys ir atrajojimai, kad net neateina į galvą tikrinti artimiausių žmonių? Aišku, nelyginiam šnipštui galima atleisti, tačiau, jei lėtinės, ilgalaikės depresijos atveju pavyksta įtikinti kitus žmones laikytis? Kaip jiems pasakyti, kad nesi egoistas - tiesiog kenčiate?
Depresija mus supantiems žmonėms gali atrodyti kaip egoizmas
Ankstesniame įraše apmąstiau, kaip mano depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) užgniaužė mano sugebėjimą daryti bet ką produktyvaus. Depresija gali užsidaryti aplinkinėse sienose - pripildyti savo protą tiek triukšmo, kad veiksmingai uždarykite save savo kūrybos psichikos kalėjime, negalėdami pakankamai ilgai nutildyti garso, kad susitelktumėte į nieką Kitas. Tačiau mes dažnai nesvarstome, kaip tai turi atrodyti aplinkiniams žmonėms - kaip jaustis stebint, kaip kažkas rūpinasi, matyt, nustoja rūpintis bet kuo, įskaitant juos.
Gyvenime neturiu daug žmonių, bet tie, kuriuos turiu, yra fantastiški. Žinau, kad kai buvau žemiausias, elgiausi taip, kad kas nors kitas būtų privertęs bėgti į kalvas. Objektyviai kalbant, per tą laiką nenusipelniau jų meilės ir palaikymo. Buvau tolimas, abejingas, trumpalaikis ir nepatikimas. Aš nustojau klausinėti, kaip jie yra, pamiršau sukaktis ir gimtadienius, gelbėjau planus ir nepaisiau pranešimų. Ir vis dėlto jie strigo. Tai liudija ne tik tai, kad jie yra nuostabūs žmonės, bet ir sąžiningumo svarbą. Žmonės, apie kuriuos kalbėjau - tie, kurie strigo - buvo vieninteliai žmonės, apie kuriuos pasakojau ir tikrai tikiu, kad jei nebūčiau sąžiningas su jais, daugelis jų būtų ėję toli. Aš tai žinau, nes buvau kitoje tvoros pusėje ir nuėjau.
Būdamas sąžiningas dėl savo depresijos, galite išgelbėti santykius
Kai buvau daug jaunesnė, labai artimas draugas pradėjo demonstruoti visą mano anksčiau aprašytą elgesį. Mes mokėmės skirtinguose koledžuose, todėl daugiausia bendravome telefonu, tačiau bėgant mėnesiams aš pradėjau pastebėti modelį - visada aš padariau paskambinau ar išsiunčiau žinutę, visada aš uždaviau klausimus, ir atrodė, kad viskas, ką ji darė, buvo tai, kad ji nekentė savo namų, draugų, laipsnio ir savo šeima. Tai buvo tas pats, kai mes buvome namuose atostogoms, ir aš jaučiau savo kantrybę dėvėdamas liekną. Po dvejų metų jausmo, kad ji manimi nebesirūpina, pasidaviau. Nustojau skambinti ir leidau santykiams žūti.
Dabar praėjo metai ir abu judėjome toliau, bet man dabar aišku, kad šiuo laikotarpiu ji buvo giliai prislėgta. Visiškai įmanoma, kad ji tuo metu to nesuvokė pati, bet jei būtų žinojusi ir liepusi man pasakyti, aš žinau buvo daug geriau pasirengę susidoroti su mūsų santykių pokyčiais ir turėjo daug daugiau kantrybės jos akivaizdžiai savanaudiškumas. Nes ji nebuvo savanaudė - ji kentėjo.
Taigi dar kartą pastebiu, kad maldauju jus atsiverti - būti sąžiningam apie tai, kaip jaučiatės su mylimais žmonėmis. Sąžiningumas gali išgelbėti santykius ties žlugimo riba, parodydamas kitam asmeniui, kad jūs jais rūpinatės pakankamai, kad galėtumėte pasidalinti kuo nors asmeniškai. Tai taip pat padeda jiems suprasti, kodėl jūsų elgesys su jais galėjo pasikeisti. Jūs nesate egoistas - jūs kenčiate.
