Dainos, su kuriomis susidorosite su depresija: keletas mano mėgstamiausių
Depresijai įveikti galima naudoti dainas. Daugelis iš mūsų, kurie esame diagnozuota depresija, mane patį, rasti komfortas muzikoje. Dažnai galime susitapatinti su menininku ir jo jausmais bei išgyvenimais; taip pat galime pastebėti, kad dainų autoriai sugeba iškalbingai žodžiais išreikšti mūsų turimas mintis ir kovas, bet nesugeba garsiai išreikšti. Štai kodėl manau, kad naudoju depresijos dainos naudinga įveikti mano depresiją. Taigi, kaip naudoti dainas, kad galėčiau įveikti depresiją?
Mano mėgstamiausios dainos, kurios gali išgyventi depresiją
Pyktis
Visų pirma, kai jaučiu pyktį dėl dienos depresijos kova, Klausausi sunkesnės, garsesnės muzikos. Tai man padeda išlaisvinti savo jausmus, o ne laikyti juos buteliuose. Kartais taip pavargstu kovoti su depresija. Pykstu dėl to, kaip depresija trukdo mano gyvenimui. Pavargstu nuo nemokšiškų ir skaudžių komentarų; Man pasidaro bloga depresijos stigma. Aš pavargstu nuo to, kad kasdienės užduotys gali priblokšti, o kartais net išvarginti. Aš nusibodo iš mūšio bandydamas kovoti su savo protu, kad galėčiau likti gyvas. Pyktis manyje tebekelia, ir pastebėjau, kad klausantis muzikos, išreiškiančios tuos pačius piktus jausmus, man lengviau susidoroti su savo
pyktis dėl mano depresijos. Mano mėgstamiausia daina, kai jaučiuosi tokiu būdu, yra „Linkin Park“ „Vienas žingsnis arčiau“.Depresijos tamsa
Kai išgyvensiu ypač tamsią depresijos priepuolį, aš pasirinksiu vieną iš dviejų būdų pasirinkti dainą. Aš galėčiau klausytis dainų, parašytų apie giliausias depresijos kovas, kad man būtų priminta, jog nesu viena. Tai tarsi draugas ar šilta antklodė, kuri mane guodžia. Menininkas sugeba išreikšti tai, ką jaučiu, kai nesinori bendrauti su niekuo. Dainos, kurių šiuo metu klausausi labiausiai, yra Linkino parko „Heavy“ (feat. „Kiiara“ ir „Hurt“ - tiek „Nine Inch Nails“ versija, tiek „Johnny Cash“ perdirbinys. Kitu metu klausausi pakilių dainų. Jie man primena, kad anksčiau užkariavau tamsius depresijos priepuolius ir galiu tai padaryti dar kartą. Mėgstamiausios šios dainos yra Rachel Platten „Fight Song“ ir Danny Gokey „Tell Your Heart to Beat Again“.
Šventės
Kai pasiekiu gydymo etapus ar asmeninius tikslus, klausausi dainų, kuriose kalbama apie buvimą kariu ir išgyvenusiu; toks aš esu. Žinau, koks sunkus yra depresijos mūšis, ir tie iš mūsų, kurie su tuo susiduriame kiekvieną savo gyvenimo dieną, nusipelno švęsti kiekvieną pasiektą pergalę. Reikėtų pripažinti sunkų darbą, kurį įdėjome kiekviename sveikimo etape. Man patinka minėti mini šventes su mėgstamais užkandžiais ir muzika, kai pasiekiu tikslus. Mėgstamiausios švenčiamos dainos: Destiny's Child „Survivor“ ir Queen „Another Bites the Dust“.
Dainų naudojimas padeda susidoroti su depresija. Jei nebandėte naudoti muzikos kaip įveikti savo depresiją, išbandykite ją; arba, jei jau turite tam tikrų dainų, kurios padeda įveikti depresiją, norėčiau išgirsti, kokie jie yra ir kaip jie jums padeda. Nekantrauju perskaityti jūsų komentarus.
