10 terapeutų, kurie daro daugiau žalos nei naudos

Šis visiškai subjektyvus dėmesio trūkumo sutrikimo sąrašas (ADHD arba ADDterapeutų, kurių reikia vengti, kilęs iš mano 40 metų, dirbamų su šimtu skirtingų juostų psichiatrų ir psichologų, 40-ies metų. Taip pat įtraukiau keletą pavyzdžių ir idėjų iš draugų PAPILDYMAS skaitytojai, kurie, pamatę mano tinklaraščio įrašą šia tema, atsiuntė atsakymus ar elektroninius laiškus man.

Disciplinarė

Šis terapijos specialistas kažkur išgavo mintį, kad suaugusiesiems, kuriems yra hiperaktyvumo dėl dėmesio sutrikimo (ADHD / ADD), reikia gero replių ant virbalų ir rimto laiko. Kai tarp sesijų jums bus priskirtos užduotys, pvz., Namų darbai, jūs žinosite, kad esate kartu su disciplinaru. Tada ateis apdovanojimai - paprastai tai patvirtinančių mazgų ir malonių žodžių forma, tačiau aš perskaičiau apie tai, kaip suaugusiems žmonėms buvo duoti ar paneigti šokolado drožlių sausainiai tokios rūšies kontekste. terapija. Ką šie terapeutai galvoja apie mus?

Savigarba yra pakankamai sunku, kad ateitumėte į mūsų pasaulį, nemokėdami tam tikro smuko geiko, kad išmuštumėte iš jūsų. Gėda yra nemalonus įrankis, naudojamas gydymui ADD. Kiek man rūpi, paskutinis dalykas, kurio reikia ADHD ar ADD, yra dar vienas asmuo, verčiantis jį jaustis mažu.

Nervingasis Nellie

Šis terapeutas paprastai yra naujas darbe arba turi praktiką, raminančią ramesnius ar labiau susikaupusius pacientus nei jūs. Atrodo, kad jis arba ji painioja ir nekelia nerimo, o didžiąją sesijos dalį praleidžia paprašydami paaiškinti, ką jūs vėl ir vėl pasakėte. Aš buvau naujokas savo ADD, bandau išsiaiškinti, ką visa tai reiškia, kai trumpai bendravau su tokiu gydytoju. Jos biuras buvo netoli ten, kur dirbau, ir nors ji nenurodė ADHD kaip specialybės, aš nemaniau, kad tai svarbu.

Mūsų sesijas sudarė jos posakis „Aš vis dar nesu tikras, ką čia bandai pasakyti“ arba „Pabandykime pabūti vienu klausimu vienu metu“ ir „Aš negaliu padėk, kai susijaudinsi “, - stengdamasi nepervengti, kai ji žvilgtelėjo į savo laikrodį ir rėžė į savo kėdę arčiau arčiau durys. Po kurio laiko supratau, kad gąsdinu vargšę moterį iki mirties. Taigi, palikau ją ramybėje ir nuvykau surasti ką nors, ko galbūt negąsdino tokie populiarūs, jaudinantys vidutinio amžiaus vaikinai kaip aš. Aš taip pat supratau, kad kai jūs ieškote terapeuto, ar jis ar ji turi ADHD gydymo patirties neatsikratyti simptomų yra svarbiau nei tai, kad jų kabinetas yra patogus jūsų rytui važiuoti į darbą ir atgal.

[Nemokamas atsisiuntimas: Jūsų alternatyvaus ADHD gydymo vadovas]

Narkotikų stumtuvas

Šis psichiatras mano, kad vaistai išspręs visas jūsų problemas, ir neklausys jūsų, jei manote, kad jų nėra. Dešimtajame dešimtmetyje, po silpno skilimo, aš patekau į vieną iš šių rūšių, kurios sprendimas man paskyrė dideles antipsichozinių vaistų dozes. Savaitę po savaitės verkiau, kad medikai nepadėjo ir, dar blogiau, kad jie pavertė visą pasaulį nesuprantamu pudingu. Jis tik linktelėjo, hmmm-hmmmed ir užrašė savo kvailą, mažą padėkliuką.

Kai pagaliau supratau, kad jam nerūpi tai, apie ką galvoju, - jis tiesiog norėjo, kad mane raminamieji - man pavyko atsisakyti jo ir antipsichozinių vaistų ir kurį laiką atsitraukti nuo savęs. Jūs tikriausiai galite pasakyti, kad vis dar turiu mažą nuoskaudą. Nesupraskite manęs neteisingai. Pasinaudojęs geru psichiatru, kuris manęs klausėsi, aš sužinojau, kad aš gerai reaguoju į vaistus - ir tai padėjo pakeisti mano gyvenimą. Bet svarbiausia viso susitarimo esmė yra klausymo dalis.

Tyrėjas

Jei kada nors esate terapijos seanso metu ir susidaro įspūdis, kad esate laboratorijos žiurkė nugrimzta per svarbiausių klausimų labirintą, į kuriuos, atrodo, teisingi ar klaidingi atsakymai, gydytojas gali būti tyrėjas. Šie terapeutai turi bėdų.

Viena vertus, jie dehumanizuoja, sumažindami jus iki simptomų sumos (tai yra dažni spąstai pacientams ir gydytojai turi būti atsargūs, kad jų išvengtumėte). Dar blogiau, kad tyrėjai jus domina tik kaip pavyzdį savo augintinių teorijoms. Iš viso jie labai mažai domisi jūsų gerove, ypač jei tai, ką sakote ir (arba) darote, nepalaiko jų teorijos. Pajutę, kad esate įstumtas į neatpažįstamą kampą ir pažymėtas etiketėmis, su kuriomis nesutinkate, peršokite išeikite iš labirinto, nuskaitykite išvažiavimą ir susiraskite gydytoją, kuris nenori gaišti jūsų laiko bandydamas jus įklijuoti dėžė.

[Visas ADHD gydymo parinkčių meniu]

Komikas

Man patinka anekdotai tiek pat, kiek kitam vaikinui, bet ne tiek, kiek jis susijęs su manimi. Kaip jūs jaustumėtės, jei nuvežtumėte savo automobilį į parduotuvę saugos patikrinimui ir rastumėte, kaip jūsų mechanikas purtė galvą ir kantriai šypsojosi, kad stabdžiai ir vairo stiprintuvas yra visiškai juokingi?

Smegenų mechanikai taip pat neturėtų rasti humoro ADHD suskirstymuose. Turėjau vieną terapijos specialistą, kuris mane apžiūrinėjo, kai po kelių savaičių papasakojau apie tris panikos priepuolius per verslo pietus šiame viename italų restorane. Jei pradėsite įtarti, kad jūsų psichiatras naudoja jūsų skausmą naujai medžiagai gauti (aš turiu omenyje keletą beprotiškų pacientų, bet kas vyksta su šiuo vaikinu ir priešpiečiams?) Ar tai ziti? “), Greitai išeik.

Kaltės žaidėjas

Per trisdešimtmetį pamačiau psichologą, kuris man pasakė, kad neturiu problemų dėl gėrimo - viskas dėl mano žmonos kaltės. Jis liepė man vizualizuoti sofos pagalvėlę kaip mano tėčio veidą ir paskui kovoti su juo. „Eik, - pasakytų jis, - išleisk savo pyktį - trenk pagalvę - smarkiai trenk“.

Šis vaikinas kurį laiką buvo mano visų mylimas faktas - kažkas kitas buvo kaltas už kiekvieną nesusipažinimą, kuris vyksta mano gyvenime, ir aš iš kiekvieno terapijos seanso turėjau pralinksminti kaip teisioji auka. Ko nemylėti?

Bet aš kažkur galvoje žinojau, kad tikrai esu alkoholikas, nesvarbu, ką šis vaikinas pasakė, o mano žmona tiesiog nori šiek tiek ramesnio gyvenimo. Kalbant apie priverstinius „tėvo reikalus“, mano tėtis visada buvo su manimi meilus ir malonus. Vis dėlto nesu tikras, kad taip buvo terapeutei.

Saugokitės šio tipo: jie vilioja. Atminkite, kad klausantys terapijos specialistai yra geri, tačiau jie turėtų ir smegenis, jei ketina suteikti jums naudingos pagalbos. Nerandate savyje jėgų ieškoti būdų susitvarkyti ir suprasti, kas vyksta jūsų galvoje, jei visada kalta visi kiti.

Greitas fiksatorius

Šis psichinės sveikatos specialistas nuolat sako „Uhhh“ ir linkteli, kol tu kalbi. Jos scenarijaus bloknotas yra, kai jūs einate. Ji turi supaprastintą tvarkaraštį, o jai patogiausia per 15 minučių apsilankymą med. Ir jei jums pasisekė gauti visą paskyrimą, atrodo, kad trys 15 minučių sesijos bus sutriuškintos.

Tai lietaus lietus kaip kruša. Tada ateina žaibolaidis. Ne, tai tik dar vienas „skamba gerai“, skirtas sekti bet kokią neišsamią mintį, sklindančią iš jūsų burnos. Tuomet esi išvargintas skubėjančios šypsenos ir paglostymo ant peties. Jūsų dokumentas negirdėjo nė žodžio, kurį pasakėte jūs ar ji visą tą laiką, kai matėte ją. Nesvarbu, ar tai yra „aklasis, vedantis aklą“, ar tiesiog paprastas senas godumas, čia tikrai nesulauksite jokios pagalbos dėl savo ADHD. Paimkite paskutinį paglostymą ir eikite toli. Tikriausiai nebūsi praleistas.

Apytikslė paguoda

Šis terapeutas dažniausiai būna psichologas ir dažnai eina draugiška pravarde, kurioje gydytojo vardas derinamas su jo vardu. (Televizijos daktaras Philas yra kraštutinė išimtis - žr. „Disciplinarian“.)

Priešingai nei nervingasis Nellie, „Apytikslė“ paguoda neturi nieko kito, tik užjaučiančią širdį - nesvarbu. Galėtum įeiti į savo užsiėmimą, sukramtydamas galvą nuo voverės su dantimis ir rėkdamas kaip girtas piratas. Vienintelės reakcijos, kurias sulauktum, būtų simpatiški linktelėjimai ir švelnus padrąsinimas. (Ne, kad aš niekada nepažeisčiau voverės - nebent ji to pradėtų.) Turėjau tokį vaikiną, kuris kažkada turėjo dideles supratimo akis, kuris laikė afganistaniečių mėtymą ant savo kelių. Kiekvieno seanso pabaigoje jis atsikels manęs apkabinti. A apkabinti? (Arrgh mate, aš beveik bėgau kartu su manimi!) Jis nesuprato, kad ADHD turintys žmonės nenori užuojautos; norime pagalbos ieškant sprendimų ir praktinių būdų, kaip susitvarkyti.

Svajonių daliklis

Dėmesio deficito sutrikimas yra painus - nesvarbu, ar žinote, kad jį turite, ar ne. Tai gali kartu su nerimu, panikos priepuoliais ir miego sutrikimais atsirasti kartu su kitomis įprastomis gretutinėmis ligomis. Galite pradėti kvestionuoti pagrindinius dalykus, kuriais tikite patys: Ar aš geras žmogus? Ar mano sujauktas gyvenimas išvis turi prasmę? Jei ankstesni ADHD gydymo metodai nepateikė patenkinamų atsakymų, tada, kaip aš padariau, galite nuspręsti išbandyti pasąmoningos giluminės psichoterapijos ekspediciją naudodamiesi „Svajonių dissekoriumi“.

Kai kuriems tai gali būti naudinga - man ne tiek. Pradėjęs šias sesijas tikėjausi, kad rasime mano panikos, pasiaukojimo ir nesugebėjimo sutelkti dėmesį į mano pasąmoningo svajonių gyvenimo urvus ir išnaikinti juos ryškia supratimas. Aš garsiai skaičiau įrašus iš savo svajonių žurnalo, o psichiatras klausėsi ir darydavo pastabas, tada bandydavo norėdamas rasti nuoseklią giją, grįžtančią į vaikystę, tačiau, kaip ir mano svajonės, aš ir toliau keisčiau subjektas. Tada pamirščiau rašyti žurnale ir pamirštu svajones. Kai pradėjau pamiršti paskyrimus, gydytojas ir aš nusprendžiau paskambinti.

Dabar aš tikiu, kad kai eini nuo kojų iki kojų su psichikos sutrikimais - smegenų laidų problemomis, tokiomis kaip ADHD ar OKS, - nesistengsi įprasminti savo svajonių, gausi daug pagalbos. Aš išbandžiau seną kolegiją (nors aš niekada neturėjau kantrybės baigti studijas), bet viskas, ką jis padarė, buvo padvigubink mano nerimą, nes nei Svajonių skyriklis, nei aš nesugebėjau niekuo dėtas pasąmonė. Net ir tada, kai man pavyko juos atsiminti, būdami suirę ADHD hipomaninės neurozės sapnai, jie neturėjo pakankamai dėmesio, kad net galėtų pradėti analizuoti.

Nuotolinis teisėjas

Kartą teko bendrauti su šio tipo terapeutais. Aš turėjau žinoti, kad jam blogai tinka, kai tik įėjau į jo didžiulį kabinetą. Originalūs ankstyvieji Amerikos paveikslai ir objektai puošė kiekvieną jo colį, išskyrus erdvę už jo stalas, kuris buvo perpildytas įrėmintais aukštesniais laipsniais ir keliomis nuotraukomis, kuriose daktaras kalbasi su svarbiais žmonėmis, ne abejonė. Kėdės, kėdės ir kušetės buvo iš tamsios pūkinės odos su žalvario akcentais. Sunkios swag užuolaidos įrėmino skoningą sodo vaizdą. Tikiuosi niekada daugiau neįeiti į tokį bauginantį kambarį.

Kai dokumentas įėjo, jis atsisėdo už savo stalo, tada pažvelgė į mane ir pasakė: „Papasakok man apie save“. Neprisimenu, ką sakiau. Bet jis pasilenkė savo kėdėje, kaip aš kalbėjau, ir padarė pastabas. Tada jis patikrino kai kuriuos dalykus formoje ir išleido man pirmąjį ADHD receptą. Eidamas atgal į savo mašiną supratau, kad vyras visą tą laiką, kai aš ten buvau, vos nežiūrėjo į mane. Dabar jums gali atrodyti akivaizdu, kad tokio tipo vaikinas nėra tas, kuris eitų gydytis. Bet man prireikė dar dviejų seansų, kol supratau, kad pasislėpimas savaitės auditorijoje su išpūstu poo-bahu nėra būdas gauti pagalbos sprendžiant mano problemas. Taigi dar kartą buvau apsisprendusi ieškoti tokio išmaniojo / klausančiojo / žmogiškojo tipo terapeuto, kurio iš tikrųjų reikia tiems iš mūsų, kuriems yra suaugusiųjų ADHD.

[Surasti gydytoją ar terapeutą, kuris dirbtų jums]

---

Geri ir blogi ženklai

Įspėjamieji ženklai Terapeutas gali būti jums netinkamas

• Atrodo nekantrus ir (arba) tolimas
• Klauso tik paviršutiniškai
• Siūlo greitus sprendimus
• Kalba apie jūsų situaciją / sutrikimą apskritai
• Iš anksto suprato gydymo principus
• Įsitikinkite, kad žinote apie jo svarbą ir kompetenciją savo srityje
• Griauna pasitikėjimą savimi

Ženklai Terapeutas gali būti jums tobulas

• Neskubėk
• Padaro jums patogų
• Klauso jūsų - tikrai klauso ir užmezga gerą akių kontaktą
• Į savo rūpesčius žiūrite rimtai
• Su tavimi bendrauja kaip su žmogumi
• Turi idėjų, į kurias reaguoji
• Suteikia pasitikėjimo savimi ir savo sugebėjimais

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 6 d