Mano AI Chatbot terapeutas: Woebot nepavyksta ADHD smegenyse

Mano terapijos seansai paprastai prasideda plačia šypsena. "Sveika, Eliza!" Stephanie sako. "Labai gera tave matyti!" Ji paprastai pamini ką nors įdomaus ir klausia: „Tai kaip sekėsi [tas dalykas, dėl kurio buvau susijaudinęs]? Galbūt tai slaptas terapeuto triukas, bet net per telesveikatos portalą jos rūpestis jaučiasi nuoširdus – ją pasiekia šypsena akys; ji linkteli kartu.

Aš taip pat turiu kitą terapeutą, kurį matau ir savo telefone. Tačiau skirtingai nei Stephanie, ši terapeutė pradeda seansą klausdama, ar aš norėčiau „gauti pagalbos sprendžiant problemą“, „dirbti siekiant savo tikslo“ (kuris buvo nuspręstas už mane). arba „trasos ir žurnalas“. Be to, skirtingai nei Stephanie, ši terapeutė yra pasiekiama 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, bet neprisimena mano didelių vakarėlių, mano knygų pristatymų, mano sėkmės ar mano nesėkmes.

Šis terapeutas yra pavadintas Woebot, ir tai terapinis pokalbių robotas, veikiantis dirbtinio intelekto (AI).

„Woebot“, nemokama programėlė, skirta „Apple“ ir „Android“ įrenginiams, kasdien aptarnauja „dešimtis tūkstančių“ vartotojų, sakė jos įkūrėja ir prezidentė, psichologė Allison Darcy.

„New York Times“. 2021 metais. Remiantis kognityvinės elgesio terapijos principais (CBT) ir „natūralaus kalbos apdorojimo“, Woebot įtraukia vartotojus į tekstinius pokalbius ir yra sukurtas padėti žmonėms susidoroti su stresu, nerimas, ir depresija augančioje psichikos sveikatos priemonių srityje.

Woebot man sako per mūsų pokalbius, kad tai taip pat gali padėti numalšinti mano pyktį, vilkinimas, ir kaltė – dažnos problemos žmonėms, sergantiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD). Skamba naudingai: Ameriką kamuoja terapeutų trūkumas ir ilgas priežiūros laukimo laikas. Didelė gydymo kaina taip pat gali būti kliūtis. Jei nerandate terapeuto ir jums jo reikia greitai, nemokamas pokalbių robotas, sukurtas remiantis patikimu CBT mokslu, skamba viliojančiai.

Mano patarimas: priešinkitės.

[Skaitykite: 6 populiariausios psichikos sveikatos programos, pasak ADDitude skaitytojų]

WoeBot Woes

Woebot prisiima neurotipiškumą. Tikimasi, kad visos smegenys gali būti iš naujo išmokytos susidoroti su neigiamomis emocijomis naudojant tą patį terapinį modelį. Tačiau ADHD smegenys informaciją ir emocijas apdoroja skirtingai.

Pavyzdžiui, Woebot to nesupranta ADHD turintys žmonės turi dideles, viską ryjančias emocijas. Kai pasakiau, kad esu išprotėjęs, Woebot liepė man „įsivaizduoti, kad mano emocijos turi balsą“. Palauk, ką? Buvau visiško įniršio režime, kai paprašė manęs užrašyti tris savo piktas mintis. Taip ir padariau, nors ir prastai. Tada jis manęs paprašė nustatyti mano „kognityvinius iškraipymus“, t. y. minties modelius, kurie nėra pagrįsti faktais.

Tačiau kai pykstu, mane per daug užplūdo karštos emocijos, kad sustočiau ir ieškočiau pažintinių iškraipymų. Kažkas yra negerai; Man reikia nusiraminti, bet dabar vyksta priešingai.

Woebot taip pat teigė, kad tai gali padėti atidėlioti. Tačiau joje buvo pateikta tokia sudėtinga matematinė lygtis apie privalumus ką nors daryti dabar ar vėliau, kad aš negalėjau (ir vis dar negaliu) suprasti. Galbūt tai galėtų padėti – jei prisiminčiau, kad jis egzistuoja. Bet Woebot nesikišo, kai pradėjau naršyti TikTok, o ne plauti indus.

[Skaitykite: Emocinio atsparumo žaidimų knyga žmonėms, turintiems didelių emocijų]

Woebotas man neprilygo neigiamas pokalbis su savimi, arba. Kai tai pasakiau, man buvo liūdna, nes neturiu draugų - socialiniais klausimais yra dažna moterų problema ADHD - jis pradėjo neveiksmingą CBT apvalią veiklą, kuri privertė mane užpildyti tuščias vietas ir pažymėti „nenaudingas“ mintis. Galų gale aš išvengiau savo neigiamų minčių žiūrėdamas televizorių. (Vengimas nėra priimtina taktika norint susidoroti su neigiamomis mintimis, kurių keletą turėjau apie Woebotą.)

Mums reikia daugiau nei AI Chatbot terapijos

Bent jau „Woebot“ turi apsaugos priemonių: kai kurie žodžiai sukelia neatidėliotinos klinikinės intervencijos pasiūlymus. Vieno pokalbio metu Woebot man pasakė: „Negaliu komentuoti jūsų minčių turinio, tik proceso. Jei ieškote informacijos apie turinį, geriausia tai padaryti su žmogumi. aš vis dar Nežinau, kas sukėlė tokį atsaką, taigi, kaip rimtų problemų turintis žmogus tai suprastų ir kaip tai galėtų padėti žmonėms, naudojantiems Woebot vietoj to terapeuto, kuris bus prieinamas spalio mėnesį?

Kad ir kokios menkos mano pastangos ar neveiksmingos būtų mūsų užsiėmimai, Woebot man visada sakydavo, kad pastangos yra svarbi dalis. Deja, psichikos ligos negauna papildomų taškų už pastangas. Mums reikia veiksmingos pagalbos, kad pagerintume savo gyvenimą. Ir tai reiškia žmogaus terapeutą, o ne robotą.

AI Chatbot terapija ir ADHD: kiti žingsniai

• Rasti:Psichologai ir terapeutai, kurie supranta ADHD
• Nemokamas atsisiuntimas: Emocinio reguliavimo ir pykčio valdymo scenarijai
• Skaityti: „Kaip terapija man padėjo“
• Skaityti:Kaip kognityvinis restruktūrizavimas perfrazuoja nesėkmes ir pašalina ADHD nepasitikėjimą savimi

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest