Visi susinervina. Mes visi turime kartų, kai gyvenimas patiria stresą, arba mes esame prisiregistravę - arba mums buvo duota -daugiau nei mes lengvai galime susitvarkyti. Vis dėlto tiems, kurie nerimauja, jausmas užvaldytas gali greitai virsti visišku teroru. Bet jūs galite kovoti su nerimu, atsi...
Skaityti ToliauAš esu Sarah Hackley ir džiaugiuosi prisijungusi prie Gydant nerimą tinklaraštyje „HealthyPlace“. Nerimas yra varginanti liga. Jis pasireiškia įvairiomis formomis, dažnai keičiasi į mus ir sukelia daugybę būdų sukrečiančius padarinius, iš kurių kai kuriuos sunku mums tiksliai nustatyti, ypač kai ...
Skaityti ToliauPanikos priepuolio padariniai retai būna nedelsiant palengvinami. Gyvenimas su sunkus nerimas ir panikos sutrikimas reiškia išlikti budriems - įprastų įvykių, ypatingų įvykių, žmonių ir paties mūsų nerimo sutrikimo. Mes nerimaujame ir stebime, norėdami kontroliuoti, ką galime, ir bent jau nuspėti...
Skaityti ToliauNerimą keliantiems žmonėms prasminga valdyti nerimą valgant - juk visi esame girdėję posakį „tu esi tai, ką valgai“. Kai kalbame apie psichinę sveikatą, žinome maisto produktai, kurie padeda ar skauda tu ypač svarbus. Dalyvavimas kai kuriuose maisto produktuose ar gėrimuose, pavyzdžiui, alkoholyj...
Skaityti ToliauDirglumas ir pyktis gali būti susiję su nerimu. Kai galvojame apie nerimą, dauguma iš mūsų galvoja apie nerimą ir baimę. Kartais galime galvoti apie kompulsijas ir apsėstas, tačiau tik nedaugelis iš mūsų galvoja apie dirglumą ir pyktį. Šie du paskutiniai nerimo simptomaiTačiau dažnai jie būna tok...
Skaityti ToliauNerimas yra nuolatinis to palydovas viską katastrofizuoja ir net mažiausi rūpesčiai atrodo neįveikiami. Taigi, kas nutinka, kai iškyla didelis įvykis ar trauma? Kaip valdyti nerimo lygius, kurie, realios nelaimės akivaizdoje, greitai galėtų susigūžti? Uraganas „Harvey“ šią savaitę nusileido Teksa...
Skaityti ToliauStresas sustiprina nerimą. Dalis rūpinimosi savimi - tai streso valdymas ir tai, ką galime padaryti, kad išvengtume pervargimo. Kartais tai reiškia mūsų veiklos ir įsipareigojimų, net ir tokių, kuriuos mes norėtume ir kuriuos norėtume išlaikyti, mažinimą. Būtent dėl šios priežasties mano laikas...
Skaityti ToliauTam tikri įveikos įgūdžiai moterims gali smarkiai pakeisti nerimo pateikimą. Tai yra pavyzdys iš naujo tyrimo, kuriame dalyvavo 10 000 moterų ir kurių metu buvo tiriamas nerimo laipsnis, stresinės gyvenimo aplinkybėsir savarankiškos ataskaitos apie stresą ir susidorojimą.1 Tačiau kaip atrodo tie ...
Skaityti ToliauĮrodymai rodo, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) nerimui gydyti veikia. Kognityvinė elgesio terapija orientuota į netinkamų minčių ir elgesio pakeitimą teigiamais, sveikais. Pacientai mokomi atpažinti neigiamą elgesį ir minties modelius, juos abejoti ir paneigti, o vėliau juos pakeisti labia...
Skaityti Toliau
Turite apsvarstyti riziką ir atlygį gydant psichines ligas. Na, iš tikrųjų, jūs turite apsvarstyt...
Lapkritis yra Epilepsijos suvokimo mėnuo. Tai labai svarbi tema, kuriai reikia daugiau supratimo,...
Neseniai gavau el. Laišką, kuriame sakoma: „Dabar, kai jaučiuosi geriau nuo PTSD, viskas atrodo t...