Kai jūsų šeima yra purvina ir sunku padėkoti

Padėkoti sunku, kai jūsų šeimoje yra netvarka. Kai pradėjau galvoti apie šį Padėkos dienos įrašą, beveik parašiau savo vadovei, kad praneščiau, kad nesu kvalifikuota rašyti apie psichines ligas šeimoje. Ar žinai kodėl? Nes jaučiuosi kaip apgaulė. Mano santykiai šeimoje ne visi yra sutvarkyti ir panašūs į tai, kaip norėčiau. Atvirkščiai, netvarka mano šeimoje sustiprėja, kai sudarome atostogų planus. aš noriu banguokite stebuklingą lazdelę ir priversti visus mano santykius veikti, jei tik šiomis ypatingomis dienomis. Aš žinau, kaip yra tada, kai jūsų šeimoje yra netvarka ir sunku atsidėkoti.

Linkiu, kad galėčiau kažkaip tapti pakankamai dideliu, pakankamai stipriu, pakankamai bipoliu, kad vienas pats pakeistų daugybę dinamikos mano šeimoje. Bet net jei aš kažkaip stebuklingai galėčiau per atostogas paversti save nebipoliu Tayloru, aš vis tiek nebūčiau pakankamai galingas, kad pakeičiau visų kitų elgesį.

Net jei pasilenkiu atgal žmonės-prašau praeityje, kur aš sugebu, ji visada baigiasi man brangiai kainavo

. Aš negaliu žmonės prašo užmegzti gerus santykius. Aš galiu tik teisingai ir sveikai elgtis su savo mažąja šeima, tikėdamasis, kad šie sveiki sprendimai sukels sveikumo efektą per visus mano ratus.

Taigi, užuot pasirinkęs įprastą lazdelių vingiavimo, stebuklingo mąstymo ir žmonėms malonų kelią, aš padarysiu tai, kas iš tikrųjų yra mano galioje šį atostogų sezoną.

Bet kokiu atveju galiu padėkoti už savo šeimą

Aš ketinu padėkoti, net jei mano šeima yra netvarka. Aš užrašysiu dalykus, už kuriuos esu dėkingas už šį atostogų sezoną, net jei mano santykiai yra nepatogūs ir neišspręsti. Ar žinojai, kad dėkingas gali padidinti tavo laimės lygį 25 procentais? Ar žinojai, kad kelių valandų per mėnesį rašymas padėkos žurnale gali turėti ilgalaikį (iki šešių mėnesių) poveikį tavo laimės lygiui?

Taip lengva įsijausti į savo šeimų problemas, pamatyti, kaip kalėdinių lempučių styga, kurią bandėme išardyti metų metus (Dvipolis privers sutelkti dėmesį į neigiamą). Galbūt turėtume išbandyti kitokią techniką: tegul būna susivėlęs. Geriau pabandykite pripažinti atskiras gerumo ir meilės grandis, užkluptas netvarkos.

Padėkos dėka netvarkingos šeimos gali padėti sutelkti dėmesį į pozityvumą

Net ir tada, kai mūsų šeimose yra psichinių ligų, net ir tada, kai yra tiek daug lūžių, neatrodo, kad būtų kuo tai ištaisyti, vis tiek yra meilės kryptys. Yra gabalėlių, kad ir kokie maži būtų. Ir jei jūs esate panašus į mane, tie žvilgantys siūlai užpildo mano širdį ilgesiu.

Tas ilgesys gali arba privesti mane prie nevilties, arba gali suteikti vilties. Aš pasirenku viltį ir nusprendžiu tuos šeimos narius, su kuriais kovoju, laikyti savo didžiausia palaima, nes jie padarė mane tuo, kas esu. Ir net jei aš stengiuosi rasti tinkamą būdą santykiauti su jais, meilės istorija, kurią dalijamės mano širdyje, tarsi didžiojo ugnies pliūpsniai. Net jei viskas, ką turime, yra viena graži mylimo žmogaus atmintis, seniai prarasta, tos atminties užtenka padėkai. Ši atmintis papildė grožį šių dienų mūsų gyvenime.

Savi priežiūra padeda man išlikti nuolaidžiam ir pozityviam per atostogas

Padėkodamas nepatogioje šeimoje, aš taip pat ketinu daug dirbti, kad kojos būtų tvirtai pasodintos ant žemės. Aš neketinu aklai patikėti, kad savaitgalį galiu aplankyti tris ar keturias atostogas, susitikti ir stebuklingai išlikti stabilus. Kuriu buferius per atostogas, kad man būtų daug prastovos pailsėti prieš ir po to (Kodėl savigyda yra svarbi jūsų fizinei ir psichinei sveikatai).

Po daugelio metų šeimos atostogų sužinojau, kad mano vyrui reikia atostogų prieš Padėkos dieną ir Kalėdas, kad galėčiau pailsėti ir pasiruošti neišleisdamas savęs į žemę. Šie maži mūsų kasdienybės pokyčiai suteikia man ramybę per atostogas. Jei kalėdinės vakarienės sudeginamos arba šeimos dramos reketuoja keletą taškų, aš turiu papildomo laiko ir erdvės, kad galėčiau tinkamai reaguoti.

Žinau, kad nepadėsiu išspręsti visų pasaulio problemų padėkodamas ir žinodamas savo ribas. Bet, nukreipdamas dėmesį į dėkingumą ir vengimas išsekimo suteikia man daug geresnę vietą susidurti su netikėtomis komplikacijomis. Pradėdamas šį meilės ir dėkingumo sezoną noriu būti ramioje būsenoje. Tada gal aš galėsiu pamatyti meilės sruogų audimą per savo šeimą, kad ir koks neaprėpiamas jausmas atrodytų.

Laimingos nepatogios, šlovingos Padėkos dienos. Tegul pastebėsite, kad žvelgdamas pro dėkingąsias akis, jūsų šeimos raizgalyje yra daugiau grožio, nei jūs iš pradžių pamanėte.

Prisijunkite su Taylor įjungta Facebook, „Twitter“, „Pinterest“, „Google+“ir jos dienoraštis.