Padovanok savo psichiškai nesveikiems žmonėms šią dovaną Kalėdoms

Jei esate šeimos narys, užsiimantis psichine liga, tikriausiai sutiksite: svajonės apie tobulas Kalėdas vargu ar kada nors išsipildys. Mes žiūrime atgal į prieš psichinę ligą, palinkėdamas dar kartą gyvenimo be medikamentų, gydytojų ir psichinių ligų kalnelių. Tačiau žvelgiant atgal, o ne sutelkiant dėmesį į dabartį nustato nerealius lūkesčius Kalėdoms. Geriausia dovana, kurią galite padovanoti savo psichiškai nesveikam mylimam žmogui per šias Kalėdas, nėra nerealūs, nostalgiški lūkesčiai. Geriau sutelkite dėmesį į šių Kalėdų pasirinkimą, kuris padės mylimajam ir jūsų šeimai žengti sveikimo keliu.

Padovanok savo psichiškai nesvetingam mylimam žmogui nelyginant praeities su dabartimi

Aš visa tai suvokiau bipolinis sutrikimas kelionė to nusivylimo, kurį sukėliau artimiesiems. Tiek kartų jie tiesiog norėjo, kad aš būčiau „senasis Teyloras“. „Senam Taylorui“ nereikėjo nustatyti ribų savo laiku, ypač atostogų metu. Ji nenuvylė žmonių pasirodydama vėliau nei visi kiti arba išvykdama anksti. Ji neturėjo pasakyti „ne“ kvietimams. Ji buvo linksma, lengvai einanti ir miela.

Po diagnozės nustatymo daugelį metų stengiausi įsitraukti į didelius įvykius ir apsimesti, kad esu sena. Tai niekada nebuvo gerai. Negalėjau įsidėti savęs į tą seną pakuotę, kad ir kiek norėjau. Aš negalėjau susitvarkyti su šurmulys ir triukšmas mano šeimos, visaverčiame vakarėlyje. Kai aš bandžiau būti tuo, kuo negalėjau būti, visada likau jaustis kaip nesėkmė. Ši nesėkmė prisidėjo prie neigiamo mano įvaizdžio, pagilino mano lėtinę depresiją ir sugrąžino mane į pasveikimo mėnesius.

Suteikite savo psichiškai nesveikiems žmonėms laisvės nusistatyti ribas per šias Kalėdas

Pradėjęs atsakyti už savo ligą, supratau, kad norint išlaikyti savo stabilumą gali tekti pasakyti „ne“ dideliems renginiams ir atostogoms. Jei norėjau ilgainiui tapti tokia sveika, kokia galėčiau būti, turėjau suteikti sau galimybę būti tokia sveika, kokia galiu būti dabar. Jei nuoširdžiai, nuvylė savo artimuosius, dažnai jaučiasi kaip nesėkmė. Bet kiekvieną kartą konstruodamas ribas norėdamas apsisaugoti nuo pervargimo ir pykčio, randu truputį daugiau seno, laimingo Tayloro. Truputį įgyju daugiau pasitikėjimo savimi kai einu į vakarėlį mažiau laiko nei visi kiti, bet esu palaima, o ne šalutinis pasimatymas.

Su kiekviena teigiama patirtimi tampa daug lengviau nutildyti neigiamus minties modelius manyje galva, sakai man, kad niekada neišmatuosiu „senatvės“. Aš niekada nebūsiu „senasis aš“ vėl. Vis tiek visose patirtyse vis randu tos ankstesnės versijos skiautes, kuriose galiu būti „naujasis aš:“ sveikas, subalansuotas ir išmatuotas.

Jūsų psichiškai nesveiko mylimojo sėkmė šias Kalėdas ateityje gali sukelti laimingesnėms atostogoms

Taigi, jei šios Kalėdos yra tarpinės Kalėdos jūsų šeimai ir atrodo, kad atostogos niekada nebebus tokios pačios, imkitės širdies. Tai gali būti nusivylimas per šias Kalėdas, kuris kitais metais lemia sveikesnį, stabilesnį šeimos narį. Galbūt jūsų artimas žmogus, kovodamas su psichine liga, negali atvykti į didelę, siaurą šeimos vakarienę, o gal gali atvykti tik valandą ar dvi. Jūsų mylimam žmogui pavyksta nesugadinti šeimos atostogų, lankyti ir nevykdyti rėkti girtas, jų orumo išsaugojimas ir buvimas palaiminimu, o ne našta padidins jų bendrą poelgį sveikatingumas. Ir kiekvienas atostogų sezonas, kai jie mano, kad jiems pasisekė, perkels juos toliau kelias į pasveikimą.

Aš amžinai būsiu nustebintas, supykęs ir nuliūdęs dėl to, kiek mano psichinė liga paveikė mano šeimą. Bet kuo labiau man sekasi keistis su jais per atostogas ir ištisus metus, tuo sveikesni aš tapau. Kad ir koks nusivylęs galiu sukelti jas per šias Kalėdas, noriu jiems būti geras visą gyvenimą.

Taigi, pabandykite įteikti dovaną savo artimajam, kovojančiam su psichine liga, kad pamatytumėte jį didesnėje atkūrimo kelionės srityje. Pasirinkite pažvelgti į dabartį ir tikėtis geresnės ateities. Jei tai yra Kalėdos, nustatykite griežtas ribas, kad apsaugotumėte save ir savo šeimą, nustatykite jas. Pasirinkite peržiūrėti mažais žingsneliais jūsų šeima ir jūsų artimasis kruopščiai renkasi sveikatingumą kaip atspirties taškus, o ne kliūtis. Švęskite su jais tada, kai jie sugeba, užuot privertę juos patekti į situaciją, kurioje jiems nepavyks šiuo metu. Niekada nežinai, kas gali būti per metus - ar 10 metų pakeliui - jei jie pirmą kartą pajus sėkmę per šias Kalėdas.

Ir jei visa kita nepavyksta, žiūrėkite „National Lampoon“ kalėdinės atostogos ir juoktis iš didžiulės riebios mūsų visų meilės vienas kitam bandymo. Kaip sakė Clarkas Griswoldas,

Aš nežinau, ką pasakyti, išskyrus Kalėdas ir visi esame kančioje.

Linksmų ar apgailėtinų, laimingų Kalėdų.

Prisijunkite su Taylor įjungta Facebook, „Twitter“, „Google+“, „Pinterest“ir jos dienoraštis.