Stresas, atsirandantis dėl teigiamų pokyčių, reikalauja, kad PTSS būtų savimi

Supratimas, kaip stresas, atsirandantis dėl teigiamų pokyčių, padidina mūsų streso krūvį, pagerina mūsų rūpinimąsi savimi ir padeda mums išlikti kelyje potrauminio streso sutrikimo (PTSS) atsigavimas. Nors žodis „stresas“ susijęs su gyvenimą keičiančiomis situacijomis, tokiomis kaip trauminiai ar stresiniai įvykiai dažnai susijęs su ilgu darbų sąrašu, paprastai nėra susijęs su tokiais laikais, kai viskas yra Gerai. Tačiau teigiami pokyčiai ir stresas egzistuoja kartu, ir tai padeda sergantiems PTSS atpažinti juos įvykus.

Teigiamas pokytis sukuria stresą

Teigiami pokyčiai sukelia stresą - bet kokio pobūdžio pokyčiai gali sukelti stresą. Kaip tai parodė Internetinis streso testas, daugelis situacijų, į kurias paprastai žiūrima kaip į teigiamus pokyčius, tiesiogiai padidina stresą, kurį žmogus patiria. Naujas darbas, naujas automobilis ar persikėlimas į saugesnę kaimynystę yra daugumai reikšmingų pokyčių; Nors jie paprastai laikomi naudingais, jie atneša iššūkių, nežinomybių ir prisitaikymo, kurie gali sukelti stresą keliančius jausmus.

Asmenims, sergantiems PTSS, padeda atpažinti net ir teigiamų pokyčių poveikį valdyti stresą- susiję simptomai ir iššūkiai.

Kaip atpažinti stresą, susijusį su teigiamais pokyčiais

Šiame vaizdo įraše aptariu, kaip svarbu atpažinti, kaip teigiami įvykiai gali prisidėti prie mūsų bendro streso jausmo, ir kaip tai, kaip pripažinti juos stresu, gali mums padėti. sumažinti nerimą jie kuria. Kai suprantame, iš kur kyla spaudimas, galime atlikti pakeitimus, paprašyti pagalbos arba nuspręsti atidėti kitus reikšmingus pokyčius, kol atliksime savo veiklą kai kuriuos dabartinius.

Nedvejodami pakomentuokite savo išgyvenimus, susijusius su stresoriais. Ar teigiami pokyčiai kada nors sukėlė jums stresinę situaciją? Kaip tu su jais susitvarkei? Laukiu jūsų atsakymų.

Šaltinis:

Streso padariniai. (2017 m., Sausio 04 d.). Gauta 2017 m. Gruodžio 27 d., Nuo https://www.stress.org/stress-effects/