ADHD sunku susikaupti pokalbiams
Jei jums kyla mintis, kurios tiesiog per daug gerai nebendrauti, palengvinkite pokalbį sakydami: „Atsiprašau, kad pertraukiau, bet nenoriu pamiršk šią mintį. “Jei jau pertraukėte to nesuvokdami, nutraukite pokalbį ir atsiprašykite:„ Aš ką tik supratau, kad nutraukiau tave. ten. Mane labai sujaudina mintis, kad negaliu savęs sustabdyti. Tu sakei?"
Kai kurie žmonės su dėmesio stokos sutrikimas yra išsiblaškę, nes jie yra nerimas. Jei jaučiatės nervingas, atlikite keletą gilių įkvėpimų ir sutelkti dėmesį pokalbyje. Jei nustosite sekti pokalbio dreifą, galite sakyti: „Atsiprašau, aš akimirkai pasimečiau. Ar galite pakartoti tai, ką ką tik sakei? “
Atnaujinta 2017 m. Kovo 29 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
