Netvarkos paradoksas: kaip aš galiu valytis, kai nepastebiu netvarkos?

Ačiū už jūsų nuoširdų straipsnį. Ypač norint apibūdinti, kaip tarpasmeniniai santykiai namuose veikia netvarkingą ciklą, pravartu žinoti, kad tokie dalykai vyksta su kitais žmonėmis!

Jūsų straipsnyje įdomu pamatyti paraleles ir skerspjūvius su mūsų namais, tik aš esu ADHD žmona ir jis yra neurotipinis vyras. Bet aš vis tiek esu tas, kuris supyksta, ir tada visi netvarka bus išvalyti. Tačiau netvarka nėra jis. Tai aš ir vaikai. Norėdami tai įrodyti, turime humoro nuotrauką, kurioje vaizduojama mano vyro pusė miegamojo, palyginti su mano. Man tai sako, kad dalis šios meilės, ADHD ar ne, yra vyrų ir moterų skirtumų dalis. Aš nežinau apie visas kitas poras, bet netvarka mane labiau jaudina - man tiesiog siaubinga užkirsti kelią visų pirma dėl mano ADHD (jūsų „iš proto, iš rankų“ yra tobula frazė tai).

Iš dalies dėl to, kad supykau, yra tai, kad jaučiau, kad kažkas kitas turėtų tai palaikyti. Prisimindamas daiktus atidėti. Ir iš tikrųjų atiduoti daiktus. Manau, kad tai yra dažnas daugumos moterų skundas, tačiau dalis mano samprotavimų buvo: „Nes man tai blogai. Man reikia pagalbos prisimenant. Kaip aš galiu išmokyti vaikus tai padaryti, kai aš to negaliu? Taigi kažkas turėtų tai padaryti už mane, nes aš negaliu padėti mano neįprastam smegenų laidui. “Nors buvo gera pripažinti Man reikia pagalbos, supykus, kad kažkokia stebuklinga krikštamotė nesirinko paskui mane, kaip mano mama, kai buvau vaikas, padėti. Arba pyktis padėtų išvalyti netvarką, kaip jūsų namuose, bet tiesiog padarytą apgailėtinai dienai.

Tikrai neturiu viso netvarkos ciklo. Iš viso. Aš sėdžiu su krūva mažų žaislų visame gyvenamajame kambaryje ir labai nepatogioje virtuvėje, gamindamas sriubą, bulvių košę ir visa kita sergantiems vaikams šį sezoną, kai rašau. Bet aš norėjau paskatinti jus ir visus kitus, skaitančius tai, keletą dalykų, kurie padėjo mūsų namams.
Pirmasis yra skirtas man, ir jame nagrinėjama šaknies problema „iš proto, be rankų“. Aš nesu visko įvaldęs, vis tiek nuolat pametu namines šlepetes, bet tai padeda tokiems dalykams kaip raktai ir indai. Aš išmokiau save negalvoti apie save kaip su kažkuo padarytą, kol jis nėra tinkamoje vietoje. Grįžusi namo aš nesu „padaryta“ su raktais, kol nemačiau jų grįžtant į spintelę. Aš nesu „padaryta“ su savo plokštele, kol ji nėra kriaukle. Atidėjimas tapo dalimi to, ką aš su tuo darau. ADHDers linkę galvoti apie smagią, kūrybingą ir interaktyvią kažko darymo dalį, nes tai yra dalys, kurios apšviečia mūsų smegenys - bet tada kiti elementai (būtent valymas) neįeina į mūsų psichinį užduoties vaizdą, todėl negalvojame daryti juos. Tai reiškė išmokimą galvoti apie dažų pašalinimą atlikus paveikslą kaip dalį to, apie ką galvojau galvodamas apie tapybą. Prieskonių dėjimas po virimo užduoties yra dalis to, apie ką galvojau galvodamas apie virimą. Ir taip toliau. Herkulio uždavinys yra išmokti tai pritaikyti vis daugiau mano gyvenimo sričių ir įgyti įprotį, kad man nereikėtų apie tai galvoti. Sunku. Tačiau keliose srityse, kuriose aš tai tikrai pritaikiau, tai padėjo.
Antrasis yra skirtas visiems mūsų namuose. Namuose su vaikais mes sukūrėme taisyklę, kad mes visi padedame valytis, nesvarbu, kas sukėlė netvarką, nes būtent tai daro šeimos. Mes dirbame kartu. Mes padedame vieni kitiems. Stengiuosi, kad vaikai padėtų tik išvalyti vaikų nešvarumus, nepaisant to, kas gavo žaislus išeiti, bet kartais tai reiškia, kad aš, valydamasis stalą, turiu savo dokumentus ir knygas į šoną vakarienė. Ir viskas gerai. Be abejo, aš taip pat stengiuosi išmokyti vaikus visų pirma atsisakyti daiktų, kad vėliau nebūtų didžiulė netvarka. Jie mato išmintį. Chore lentelės vaikams ir suaugusiems gali padėti visa tai, su vyru ir aš svarstėme, kaip įdiegti naują diagramų sistemą mūsų namams.

Galiausiai mes stengiamės nepamiršti pasakyti vienas kitam „ačiū“ už tai, kad kiekvieną dieną sudėjote indus, išvežėte šiukšles, iškasėte sniegą, padarėte vakarienę - visa tai. Ir sakydamas „čia taip gerai atrodo!“, Kai kas nors išvalo po netvarkos, nesvarbu, ar padarė, ar ne. Mes stengiamės, kad taškas išreikštų dėkingumą, vertę atliekant tarnystę valymo metu.

Man tai blogai, bet aš pradėjau vartoti keletą aminorūgščių (Taurinas, DLPA, SAM-e ir L-Tirozinas). Taurinas tikrai padeda viską susitvarkyti ir aš jaučiuosi kaip „SAM-e“ tikrai suteikia man postūmį norėti tobulėti. Aš beveik manau, kad jie padeda „išgydyti“ mano ADHD, perjungdami mano smegenis. Tai gali būti pasiūlymas, jei patenkate į šį kibirą. Aš tiesiog atsisakau „Amazon“ (iš tikrųjų mano žmona tai daro nuo tada, kai aš dirbu).