Kokia yra didžiausia tavo stiprybė? ADHD supergalios ir toksiškas pozityvumas

Kokia žala citrinas paversti limonadu? Į neriją šviečiantis durnas? Apversdamas tą surauktą kaktą aukštyn kojomis? Pasak daugelio neįgaliųjų gynėjų, mes peržengiame ribą nuo optimizmo iki toksiško pozityvumo, kai ADHD vadiname supergalia. Romantizuodami tikrus, gyvenimą keičiančius simptomus kaip supergalias, padarome negaliojančiais ir sumažiname daugelio vaikų ir suaugusiųjų, jau atkakliai kovojančių su ADHD mitais ir stigma, kovas, sako jie.

Tuo pačiu metu daugelis ADDitude skaitytojų mums sako, kad jei galėtų, jie neiškeistų savo ADHD bruožų. Jie tvirtina, kad jų ADHD smegenys yra unikalios, kūrybingos, nežabotos ir dažnai įkvėptos. Ir jie neklysta.

Žinoma, kiekvieną jėga turi savo silpnybę. Smalsumą meta iššūkis išsiblaškymas. Spontaniškumui meta iššūkį impulsyvumas. Stiprybių ir simptomų pusiausvyra gali atrodyti kaip antžmogiška užduotis, tad gal supergalios metafora ne taip jau toli?

Mes paklausėme ADDitude skaitytojų: kokia jūsų pozicija? Ar jūs gyvenate su supergaliomis, super deficitu ar kažkur per vidurį? Pasidalykite savo mintimis aukščiau esančiame komentarų skyriuje.

ADHD, supergalia

"Gebėjimas hiperfokusas yra supergalia, kurią suteikia mano ADHD. Tačiau kaina yra didelė ir tai nėra dovana pagal poreikį. Aš suvokiu savo ADHD taip, lyg būčiau „jaunesnysis X-Man“, kurio skirtumai man prastai suprantami ir kurių (dar) negaliu kontroliuoti. Galbūt man reikia profesoriaus Ksavero! — Teresa, Ohajas

„Man patinka pasakojimai apie superherojus, kurie pabrėžia apribojimus ir naštą, su kuria jie turi gyventi dėl savo supergalios. Pagalvokite apie Clarką Kentą: kiekvieną kartą, kai jis paspaudžia kam nors ranką ar sąveikauja su daiktu, jis turi valdyti savo jėgas. ar kitaip sulaužyti viską, ką jis paliečia. Aš taip pat galvoju apie ADHD. Mano gebėjimas hiperfokusuoti ir sunkumai sutelkiant dėmesį į nepageidaujamas užduotis yra dvi tos pačios monetos pusės. Tas pats pasakytina apie mano jautrumą, įžvalgumą ir empatiją, mano intensyvios emocijos, mano kūrybiškumas ir pervargimas, atsirandantis dėl neįmanomų darbų sąrašo. Juos visus reikia valdyti taip, kad jie neįskaudintų nei manęs, nei kitų.

[Katalogas: Raskite ADHD specialistą]

„Kaip vidurinės mokyklos ELA ir žurnalistikos mokytojas, mano ADHD leidžia man būti organiškam dėstydamas, lanksčiai planuoti, įsijausti į savo mokinio poreikius ir kūrybiškai rengti mokymo strategijas. Kai mokiniams reikia kažko kitokio, aš pasisuku ant cento, ir galiu greitai pakoreguoti, kai matau, kad vaikams reikia daugiau arba mažiau... Kadangi ir mano dukra, ir aš patyrėme jos vidurinės mokyklos metus, žinodami apie jos ADHD, ir daug vėliau supratau, kaip aš Patirdamas savo ADHD, turiu šias priemones savo mokymo priemonių rinkinyje bet kuriam studentui, kuriam reikia moksliniais tyrimais pagrįstos tvirtos paramos mokymasis“. — Debbie

ADHD, super deficitas

„Nors tikriausiai tiesa, kad ADHD žmonės dažniau dėvi pelerinus nei neurotipiniai, aš vertinu stipriąsias puses. dvasia vadinti ADHD supergalia, manau, kad „supergalia“ yra pernelyg supaprastinta ADHD dovanų ir iššūkių versija. smegenys. Vietoj to, mąstymas apie ADHD kaip mūsų branduolinę energiją man visada buvo prasmingesnis. Kai branduolinio kuro strypai yra visiškai užgniaužti, niekas nepasinaudos iš potencialo. Ir liko nepatikrinta? Tirpimas. Triukas yra išsiaiškinti, kaip efektyviai panaudoti savo branduolinę energiją, kad būtų pasiekta ideali pusiausvyra tarp naudos ir kitų kraštutinumų. — Tomas, Naujasis Hampšyras

„Suvirpu, kai girdžiu, kad tai vadinama supergalia. Mes tiesiog skirtingi; nėra geresnis ar blogesnis už bet ką kitą“. — ADDitude skaitytuvas

„Nors aš priimu savo smegenis kaip visumą (ir jos turi daug nuostabių dalykų), dauguma mano ADHD bruožų man nuo vaikystės sukėlė tik problemų. Tai neigiamai paveikė mokyklą, darbą ir santykius. Tai buvo nuolatinė kova dėl sėkmės, nepaisant ADHD ir dėl labai vėlyva diagnozė.” — ADDitude skaitytuvas

[Atsisiųskite: ADHD amžius ir etapai – pagrindiniai sprendimai]

„Manau, kad žmonės, kurie ADHD vadina savo „supergalia“, tikriausiai to nepastebi jie turi daug socialinio, kultūrinio ir finansinio kapitalo, suteikiančio jiems tokią poziciją.” ADDitude skaitytuvas

„Tai prakeiksmas. Nuodas. Mano smegenys nėra mano; jis veikia nepriklausomai nuo manęs, ir aš nenoriu važiuoju. Džiaugiuosi tais, kurie tiki, kad tai supergalia, bet mano atveju tai yra kliūtis, kurią reikia įveikti. – Trevisas

„Galbūt teisinga sakyti, kad ADHD sukelia galingą nerimą, supergalios streso, ir supergalingas emocinis disreguliavimas. Tačiau nė vienas iš jų nėra labai geras. — ADDitude skaitytuvas

Kažkur per vidurį

„Tai ir vienas, ir kitas, bet teigiamo akcentavimas yra pasirinkimas. Kai kurios mano, kaip terapeuto ir tėvo, savybės gali būti tiesiogiai susijusios su mano ADHD smegenys: kruopštus ir kruopštus darbo rezultatas, entuziazmas ir domėjimasis specialiais projektais, daugybės dalykų radimas įdomūs, užjaučiantys ir suprantantys kitus, kurių smegenys yra surištos šiek tiek kitaip. Tačiau taip pat svarbu žinoti, su kokiomis kovomis aš dirbu, kad galėčiau prisitaikyti. Galų gale aš 100% tikiu, kad ADHD daro mane geresniu terapeutu ir tėvu. – Sara

„Esu protingas ir kūrybingas, bet dėl ​​savo ADHD labai kenkiu sau. Nenoriu pakliūti į neapykantos ADHD spąstus, nes tai yra mano dalis. Tuo pačiu metu, Aš neketinu ignoruoti, kad ADHD yra didelis kliūtis tiesiog egzistuoti šiandieniniame pasaulyje. — Jašinas

„Svyruoju tarp minties, kad mano ADHD yra supergalia ir didžiulė našta. Mano sumanumas, kūrybiškumas ir gebėjimas naršyti sankabos situacijose ir per nustatytą terminą sukurti nuostabių dalykų gali atrodyti kaip magija. Tuo pačiu metu kovos yra tikros ir daug. mano RSD, nerimas ir vykdomųjų funkcijų trūkumai kiekvieną užduotį paverčia iššūkiu kiekvieną dieną. Aš dažnai noriu, kad bent trumpam galėčiau turėti normalias smegenis. Įsivaizduoju, kad galėčiau tiek daug nuveikti ir turėti tiek sėkmės. Tuo pačiu metu, jei turėčiau normalias smegenis, ar ten būtų kas nors iš magijos? — Betė, Koloradas

“Mano hiperfokusas paprastai yra supergalia, bet mano keistas santykis su laiku sukelia daugiausiai problemų mano gyvenime. Terminai, sąskaitos, planavimas ir dėl to kylantis stresas bei nusivylimas yra didelis energijos ir savigarbos nutekėjimas. Balansuoti tarp hiperfokusavimo ir laiko iššūkių bei kitų gyvenimo prioritetų yra sunkus iššūkis. — Julija, Konektikutas

“ADHD neabejotinai yra supergalia, tačiau, kaip ir visi talentai, ji gali būti didžiulė. Tai leidžia man greitai mąstyti, būti kūrybingam ir turėti neribotą energijos kiekį. Jei to nesutvarkysiu teisingai, patirsiu neribotą nuovargį ir nusivylimą. Man prireikė beveik 50 metų, kol atradau pusiausvyrą... Ir kadangi visas gyvenimas yra apie pusiausvyrą, aš taip pat dažnai būnu sąvartynuose dėl netinkamo valdymo“. — Yolanda, Nyderlandai

„Kuo daugiau sužinau apie savo ADHD, tuo stipresnis jaučiuosi. Kai galiu panaudoti tą galią, jaučiuosi puikiai. Šiuo metu, kai man sunku, tai yra didžiausias mano antagonistas. — Jenas, Vašingtonas

“Bandymas išplauti tris dienas reikalingus indus ar išvalyti vonios kambarį, o po dviejų dienų to vis tiek nepavyksta padaryti, nėra superherojus. Tačiau įtemptas terminas, ekstremali situacija ar kažkas, kas sukelia mano hiperfokusavimą, išryškina supergalią, pavyzdžiui, Diana virsta nuostabia moterimi... Nereikėtų dažnai, jei kada nors, rasti vidurio kelio, kai iki kiekvienos dienos pabaigos suvalomi indai, o visi projektai būtų pradėti ir užbaigti pagal grafiką. — Tiffany, Prancūzija

ADHD stipriosios pusės vs. Toksiškas pozityvumas: tolesni žingsniai

• Parsisiųsti:Visos geriausios ADHD dalys
• Skaityti: Tai nėra taip blogai, kaip manote
• Skaityti: Išnaudoju savo jėgas

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest