Skirtumas tarp PTSD maitintojo įgalinimo ir palaikymo
Maždaug prieš penkerius metus mano draugas Tuckas vedė moterį potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Prieš vestuves Jane (ne jos tikrasis vardas) dirbo pasveikdama, kad sustabdytų jos košmarus ir blyksnius. Pašalinusi šias dideles problemas, Džeinė nusprendė, kad nebenori tęsti PTSD atkūrimas darbas, nors svarbių problemų vis dar liko. Tuckas, norėdamas gerbti Jane sprendimą, nespaudė reikalo. Vietoj to, jis nustatė gyvenimo būdą, kuris tikėjosi, priėmė ir palaikė Jane simptomus.
PTSD įgalinimo problema
Atrodo, kad Tucko veiksmai yra meilūs - ir jie yra, tačiau yra ir problema: tikėdamasis, priimdamas ir palaikydamas Jane simptomus, Tuck turi sukurtas gyvenimo būdas, leidžiantis atsirasti tiems simptomams (taigi, Jane tęsia PTSS elgesį), užuot padėjęs jai judėti pirmyn gydantis.
Šiandien, pridedant du vaikus, Džeinės simptomai yra ekstremalūs, jos elgesys netaikaus papildomas stresas, o Jane dinamizmą, kurios PTSS kyla iš vaikystės, neįtikėtinai skatina vaikų dinamika patirtys. Visa šeima - Tuckas, Jane ir vaikai - kenčia dėl nerimo sukelto gyvenimo. Džeinė leidžia dominuoti savo simptomams, o Tuckas pats bėga, bandydamas užmaskuoti skylutes, kurias sukelia tie simptomai, kurie turi įtakos tiek tėvams, tiek vaikams.
Manęs dažnai klausia apie įgalinimą. Nuo tėvų, susijusių su suaugusiais PTSS vaikais, iki sutuoktinių ir kitų šeimos narių, kyla klausimas „Kaip aš galiu toliau remti ____ be leidimo?“. Nesvarbu, ar leidžiate sau, ar kam nors kitam, svarbu apmąstyti, nes atsakymas ir veiksmai, kuriais jis gali jus paskatinti, gali dramatiškai pakeisti jūsų, taip pat ir jūsų gyvenimą kiti.
Ką reiškia PTSD įgalinimas?
Įgalinti priemones suteikti kam nors „įgaliojimus ar priemones ką nors padaryti“. Pavyzdžiui, priimant Jane sprendimą, kad ji nebenori daugiau atkurti darbas, Tuck suteikė Jane kompetencijai išlikti PTSS disfunkcijos lygiu, kuris sutrikdo visą šeimą ir paverčia vaikus kritiškai neigiamais smūgis. Nors svarbu atsižvelgti į maitintojo netekusio asmens pasirinkimą pasveikti, ne mažiau svarbu šeimos ar santykių sveikata. Turi būti rasta pusiausvyra tarp palaikymo ir įgalinimo.
Patogu patekti į įjungiamąjį spąstus. Matydamas žmogų, kenčiantį skausmą, gali natūraliai priversti jus imtis veiksmų tam skausmui sumažinti. Tuck nekenčia pamatydamas panišką žvilgsnį į Džeinės veidą, kai svarstoma mintis baigti jos pasveikimą. Siekdamas išvengti Džeinės ašarų ir kančios, Tuck pasirenka vaikus surišti į mašiną ir išvežti iš namų, kai Džeinė patiria PTSD. Tuck daro viską, kad apsaugotų vaikus ir taip pat gerbia Jane norą gyventi su simptomais. Tačiau tai darydamas Tuckas suklydo daugelį PTSS išgyvenusių asmenų ir globėjų, nustatydamas precedentą, leidžiantį PTSS nustatyti gyvenimo normos normą.
Kaip sustabdyti PTSD įgalinimą
Įsitraukimas į įgalinamą elgesį išlieka ir plečia PTSS. Tačiau įmanoma ir gerbti, ir palaikyti neįgalinant. Man labai patinka simpatijos ir empatijos skirtumo metafora, nes ją galima pritaikyti šioje situacijoje:
Užuojauta yra tada, kai jūs ir aš einame gatve ir jūs patenkate į gilią skylę žemėje; Tiesą sakant, taip giliai, kad negalite išeiti atgal. Išsigandęs ir bejėgis tu paprašai manęs pagalbos. Mylėdamas tave tokią, kokią aš darau, iškart šokinėju į taurę - tik norėdamas sužinoti, kad mes abu esame įstrigę skylėje, negalėdami išlipti.
Empatija yra tada, kai jūs ir aš einame gatve ir jūs patenkate į gilią skylę žemėje; Tiesą sakant, taip giliai, kad negalite išeiti atgal. Išsigandęs ir bejėgis tu paprašai manęs pagalbos. Mylėdama tave kaip aš, aš iškart atsiklaupiu prie skylės lūpos ir ištiesiu tau ranką, mintys, treniruotės ir palaikymas, kai sugalvojate, kaip pakilti atgal į paviršių kelio.
Įgalinimas labai primena simpatiją: mes kartu šokinėjame į skylę ir dabar abu esame įstrigę nepataisomoje situacijoje, kuri išplečia bejėgiškumą. Palaikymas yra labai panašus į įsijautimą: vienas žmogus siekia padėti kitam įveikti sudėtingą situaciją ir išplėsti galios jausmąpilnatvė.
Keli reikšmingi paramos teikimo būdai, užuot suteikę galimybę:
- Dėmesys sveikų pasirinkimų ir sveikų veiksmų skatinimui.
- Sustabdykite savo sprendimą dėl to, koks turėtų būti pasirinkimas ir veiksmas.
- Pameskite savo lūkesčius, kada, kaip ir kokiu būdu pasirenkami pasirinkimai ir veiksmai.
- Įsipareigokite ir nustatykite palaikomuosius veiksmus, kurių galite imtis per ilgą laiką.
- Pripažinkite, kai užsiimate įgalinančiu elgesiu ir priimate skirtingus sprendimus.
Įjungę PTSS išgyvenančią asmenį, palengvinsite jo (jos) įsitikinimą, kad jie yra bejėgiai. Ši iliuzija yra pagrindinė PTSS problema ir pagrindinė kliūtis pasveikti. Vietoj to, kai palaikote maitintojo netekusį asmenį, padedate jam (jai) sužinoti tiesą: susigrąžinti, pajusti ir veikti jaučiant galią.
Galų gale dovana jėgai yra visa sėkmingo pasveikimo dovana. Visa tai gali būti dovana, kurią jūs įteikiate (nesvarbu, kaip išgyvenančiam asmeniui, nusprendusiam nutraukti savo elgesį, ar globėjui, kuriam nusprendžia įsijausti, o ne užjausti), kuris bet kokiu netikėtu momentu gali paleisti kokį nors gydomąjį impulsą, kuris galų gale suteikia nepaprastai teigiamą pasikeisti.
Michele yra knygos autorė Jūsų gyvenimas po traumos: galinga praktika norint susigrąžinti savo tapatybę. Prisijunkite su ja „Google+“, „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“ir ji Interneto svetainė „HealMyPTSD.com“.
