Koks yra gyvenimas su savižudybės mintimis

Įspėjimas dėl trigerio: šiame įraše yra atvira diskusija apie savižudybę ir mintis apie savižudybę.

Savižudybė vis dar smarkiai stigmatizuota, o kaltinimai savanaudiškumu yra vienas ryškiausių prieš ją panaudotų stigmos elementų. Bet kaip iš tikrųjų yra gyventi su savižudybe? Ar žinojimas padėtų sumažinti stigmą, kuri taip greitai kyla tiems, kurie kovoja su mintimis apie savižudybės mirtį? Manau, kad suprasdamas jo poveikį, gali paaiškėti ne tik klaidinga informacija, skatinanti savižudybės stigmą.

Savižudiškų minčių poveikis kasdieniam gyvenimui

Savižudiškos mintys iškyla ne tik akimirkomis, kai viltis perdega kaip sena lemputė. Nors tiesa, kad mintys apie savižudybę stipriausios tada, kai mano protas jaučiasi paremtas kampučiu, neištrūkdamas, tai ne vienintelis kartas, kai jis egzistuoja jokiomis priemonėmis.

Aš nedaug kalbu apie savižudybę ar minčių apie savižudybę, nes žmonėms tai baisu. Supratau. Aš galiu kalbėti apie kitas savo psichinės sveikatos kovas ir tuo pačiu kvėpavimu pasakyti, kad aš jas išgyvensiu. Bet jei mintys apie savižudybę bus pakankamai blogos, yra didesnė tikimybė, kad man to nepavyks padaryti.

Taip pat žinau dalijimosi patirtimi galią suprasti, ką reiškia šios kovos. Taigi noriu pasidalinti minčių apie savižudybę įtaka kasdieniam gyvenimui.

Nuo ankstyvos paauglystės gyvenau su savižudybe. Aš galvoje turėjau tokį mirties jausmą - jausmą, kad nepasieksiu kito gimtadienio, Kalėdų ar dar ko nors - jau seniai anksčiau, tačiau mintis mirti nusižudžius kilo tik vėliau.

Šiais laikais savižudybė yra nuolatinis, šnabždantis priminimas apie jos egzistavimą kaip galimybę, net jei mano mintys nebuvo aktyviai nukreiptos į mano gyvenimo pabaigą.

Aš jums pasakysiu savo automobilio pirkimo istoriją. Tai buvo pirmasis mano naujas automobilis, ir aš džiaugiausi turėdamas transporto priemonę, kuria galėjau pasikliauti. Mane sujaudino mintis keisti alyvą, nesakant, kad man reikia šimtų dolerių vertės remonto, kaip vakar. Buvau susijaudinęs, kad nereikėjo bendrai pasirašyti.

Aš manau, kad peržengus finansinį susitarimą turėtume vadovauti, kol asocijuotas asmuo pateko į dalį nurodydama, ar numirsiu, mano artimieji nebus finansiškai atsakingi už likutį transporto priemonės. Mano pirmoji mintis? 'Gerai. Jei mirsiu nuo savižudybės, jiems bus gerai “.

Švelniai tariant, tai buvo nepakartojama.

Net nereikia būti a sukelti už mintis apie savižudybę. Jie gali atsitikti apsiperkant maisto produktus, skalbiant skalbinius, einant pro duris, leidžiant laiką su artimaisiais ar iš tikrųjų bet ko. Kartais yra to šnabždesio, kai pabundu ryte arba per dieną šovu į galvą, tarsi smegenys norėtų pradėti pokalbį, "Ei, o kaip mirti?"

Turėdamas mintys apie savižudybę depresijos laikotarpiu prasminga man, bet kai atrodo, kad jie tiesiog atsiranda iš niekur, tai gali mane nustebinti.

Kiekvieno žmogaus patirtis su savižudybe yra skirtinga

Tikiuosi, kad pasidalysiu šia neapykanta, kad padėsiu žmonėms įsitikinti, jog savižudybė nėra viena akimirka. Tai atsitinka ne tik liūdnais laikais ir peržengia kaltinimus dėl egoizmo. Tikiuosi iššaukti stigmą dėl savižudybės, nes per suprasdamas savižudybę, mes galime nulupti klaidingai informuotų idėjų ir požiūrio į tuos, kurie galvoja apie savižudybę, ir tuos, kurie bandė ir baigė savižudybę, sluoksnius.

Svarbu pripažinti, kad mano patirtis yra ne kiekvieno žmogaus patirtis, kaip gyventi su mintimis apie savižudybę. Aš skatinu kalbėtis ir klausytis ar bent apsvarstyti, kaip šios mintys gali paveikti žmogų. Tai darydami galime sukurti geresnę aplinką visiems.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybę, žr informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų psichinės sveikatos pagalbos telefono numeriai ir informacija apie nukreipimą skyrius.

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono, Ontarijo mieste, Kanadoje. Rask ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.