Su nerimu priimti sprendimus nėra paprasta
Nerimas ir sprendimų priėmimas nesutampa – kaip ir apskritai. Ar kada nors matėte tą memą iš filmo versijos Užrašų knygelė kur Ryano Goslingo personažas klausia:Ką ar tu nori?” o Rachel McAdams personažas sako: „Tai ne taip paprasta! Tokia mano kasdienybė. Meluočiau, jei sakyčiau, kad mano vaikinas daugiau nei vieną kartą man necitavo šio dialogo.
Kaip jaučiasi sprendimų priėmimo nerimas?
Nerimas priimant sprendimus taikomas kiekvienam sprendimui, turinčiam skirtingą neįmanomumo jausmo laipsnį. Aš pats galiu nuspręsti daug dalykų, kurie yra gana paprasti, tik nerimo užuomina ant kulnų (nes to niekada iš tikrųjų nedingsta). Tačiau didėjant sprendimo svoriui, didėja ir nerimas.
Ir net nepradėkite manęs priimti sprendimų, kurie taip pat turi įtakos kitiems. Toks teoriškai paprastas dalykas, kaip apsisprendimas, ką daryti ar valgyti, sukelia įtampą mano krūtinėje kaip niekas kitas. Panika apima akimirką, kai kas nors paprašo manęs pasirinkti. Mano protas pradeda bėgti mylią per minutę, peržvelgdamas visas galimas galimybes ir kaip kitas žmogus reaguos į šį sprendimą, kad galėčiau rasti mažiausiai erzinantį. (Įspėjimas apie spoilerį: mano nerimas retai randa tokią parinktį.)
Matote, didžioji dalis mano nerimo priimant sprendimus susiveda į tai, kaip į tai reaguos kiti žmonės. Ar jie manys, kad tai geras sprendimas? Blogas? Kokios bus blogos pasekmės?
Kai kurios pagrindinės figūros vaikystėje manęs niekada nesuteikė galios priimti sprendimą. Net kai man buvo suteikta galimybė rinktis, jei tai, ką nusprendžiau, nebuvo „teisinga“ ar „gera“, Buvau už tai bartas. Net jei ir nebuvo jokio atviro barimo, mane sutiko pikti tonai.
Gavus galimybę rinktis, pradėjau jaustis tarsi spąstuose; sąranka, kurios išmokau numatyti ir bet kokia kaina vengti. Nerimas, priimti sprendimus.
Sprendimų priėmimo nerimas apsunkina atsigavimą
Aš padariau daug, daug žingsnių, kai kalbama apie tai atsigauna nuo mano nerimo. Galiu egzistuoti socialinėse situacijose nesijausdamas sušalęs ir užsidegęs. Daugumą pokalbių galiu kalbėti nebūdamas absoliučiai raudonas ir neapsvaigęs.
Tačiau sprendimų priėmimas ir nerimas yra viena sritis, kurioje man sunku judėti į priekį. Net negaliu priimti sprendimo su žmonėmis, su kuriais man patogiausia ir jaučiuosi saugiausia. Atrodo, kai tik atsiranda užduotis, vidinės sienos kyla aukštyn, stabdydami mane protiškai ir fiziškai. Stengiuosi kiek įmanoma gauti juos padaryti pasirinkimą.
Puikiai žinau, kad daugelis žmonių nesugebėjimą priimti sprendimų erzina. Tai dažnai vertinama kaip neigiama savybė. Šios žinios savaime sukelia daugiau nerimo priimant sprendimus.
Jei tik žmonės žinotų, koks tai jausmas – kaip neįmanoma priimti sprendimų dėl nerimo – galbūt jie to nesuvoktų. Norėčiau, kad galėčiau priimti sprendimą ir tęsti gyvenimą, bet tai tikrai nėra kad paprasta.
