Mažas energijos kiekis arba jo visai nėra dėl psichikos sveikatos problemų

Nesvarbu, ar priskiriate šaukšto teoriją, įsivaizduojate ją kaip akumuliatoriaus išsikrovimą, ar kokią kitą metaforą, energijos gali pritrūkti arba jos visai nebūti, kai turite problemų dėl psichikos sveikatos. Aš paprastai turiu mažiau energijos pradėti ir dažnai kasdienė veikla – net paprasta sąveika ar užduotys – gali pavogti visus mano šaukštus arba išeikvoti bateriją. Kai mano depresija ir nerimas siaučia, gali atrodyti, kad viskas nukrypsta į neigiamą pusę.

Jaučiuosi blogai, nes neturiu „normalaus“ energijos lygio, kai kovoju su savo psichine sveikata

Visuomenėje, kuri vertina veržlumą, energiją ir visas geras emocijas, kurias gali pakęsti žmogus, žemas energijos lygis ir polinkis greitai išeikvoti energiją dėl psichikos ligų nėra gerai priimamos. Jei nenorite išeiti, jums nėra smagu. Jei neatsakote į žinutes, esate neapgalvotas. Jei neatliekate reikalų, tu esi tinginys.

Dėkoju, stigma. Tarsi dar nesijausčiau pakankamai blogai dėl to, kad negaliu... na, būti žmogumi, tikrai. Nesistengiu būti neigiamas, grubus ar tingus.

Energijos neturėjimas yra visa apimantis. Tiesiogine prasme galiu tai jausti visose savo kūno, proto ir sielos dalyse. Atrodo, kad kiekvieną mano dalį slegiantis svoris. Mano smegenys ir kūnas jaučiasi sunkūs, mintys tampa vangios, o darant bet ką reikia galvoti. Žinote, kaip jūs tiesiog darote dalykus negalvodami? Iškrapštykite tai. Man tai neįvyksta, kai psichikos sveikatos problemos išeikvoja visą mano energiją.

Kai mano energijos trūksta arba išsenka, tiek daug paprasti dalykai tampa tokie sudėtingi. Išlipus iš lovos reikia derėtis su savimi, kad net pajudėtų, ypač kai noriu neatsilikti nuo savo fizinės sveikatos režimo, kai ryte vyksta treniruotės sporto salėje. Atsakyti į žinutę ar el. laišką, net iš draugų ar žmonių, su kuriais man tikrai reikia pasikalbėti, tampa neįmanoma. aš tampu lengvai priblokšti tiesiogine prasme bet kuo.

Yra daug dienų, kai aš tiesiog neturiu galimybių tai padaryti dalykų.

Būkite malonūs tiems, kurie kovoja su energijos lygiu

Rašydamas visa tai noriu paprašyti, kad žmonės būtų malonūs tiems, kurie gali sunkiai turėti energijos arba išeikvoti energijos lygį. Žiūrėkite tai, kad sužinotumėte daugiau mano minčių apie prastą energijos lygį, susijusį su psichinės sveikatos problemomis.

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Surask ją Twitter, Facebook, Instagramas, ir Goodreads.