Aš mėgstu atsisveikinimą: išmoktos pamokos ir judu toliau

Atsisveikinimas niūrus. Man nemalonu juos duoti. Kartais labiau linkiu išblėsti, nei tinkamai atsisveikinti. Tačiau šiuo atveju aš noriu tinkamai atsisveikinti su „HealthyPlace“. Kad ir kaip nenoriu atsisveikinti, atrodo, kad man laikas judėti kartu.

Kodėl atsisveikinimai tokie velniškai sunkūs?

Atsisveikinimas yra galutinis – santykių pabaiga, kelionė, galimybė. Tai kviečia permainas, kurioms galbūt nesame pasiruošę ar nepatogūs. Tai reiškia, kad reikia pakeisti rutiną ir pereiti nuo to, kas pažįstama, į nepažįstamą sritį.

Kaip žmonės, mes linkę vengti diskomforto, todėl nenuostabu, kad yra tokių žmonių, kaip aš, kurie mieliau išbluktų, o ne akis į akį žvelgtų į atsisveikinimą ir pokyčius. Bet žinai ką? Gal galų gale mums tai bus naudinga. Tai atveria naujų galimybių mums ir kitiems.

Mano laikas su „HealthyPlace“.

Pradėjau rašyti tinklaraštį su HealthyPlace dar 2015 m. Draugas atsiuntė man kvietimą tinklaraštininkams, ir aš pasinaudojau galimybe pasidalinti savo mintimis sveikatos patirtį ir mokyti juos konkrečiai apie pasikartojantį elgesį, orientuotą į kūną, ypač

Abiem atvejais tai buvo nuostabu. Bet pamenate, kaip sakiau, kad pasinaudojau galimybe mokyti? Nemanau, kad kada nors tikėjausi, kiek daug išmoksiu rašydamas tinklaraštį, kai pradėjau rašyti prieš tuos metus.

3 dalykai, kuriuos sužinojau apie psichikos sveikatą (ir save) rašydamas tinklaraščius

Nors atsisveikinu, norėjau išeiti pabrėždama tris dalykus, kuriuos išmokau iš ir tuo metu, kai čia rašiau dienoraščius apie psichinę sveikatą.

Psichikos sveikatos stigma pasireiškia taip, kaip niekada nesitikėjau

Kai pradėjau rašyti „Surviving Mental Health Stigma Blog“, maniau, kad žinau, kaip atrodo stigma. Atrodė, kad žmonės iš aukšto žvelgia į tuos, kurie turi psichikos sveikatos problemų, ir kritikuoja juos dėl kovos.

Sužinojau, kad stigma gali pasireikšti subtiliai ir piktybiškai – ir kad daug stigmos gali būti įtraukta. Sužinojau, kad turiu daug vidinių stigmų, tokių kaip neigiamos vidinės mintys ir savaiminis dujų užsidegimas, kurią man vis dar reikia įveikti, kai tęsiu savo psichinės sveikatos atkūrimą.

Psichikos sveikatos atsigavimas kiekvienam atrodo skirtingai

Tai žinojau jau seniai prieš rašydamas knygą „Pasigydymas po psichikos ligos“, tačiau tai buvo vis stiprėja, kuo daugiau rašau apie psichikos sveikatos patirtį ir ją tyrinėjau.

Galbūt tai baisu, nes neturime aiškaus sveikimo kelio. Bet aš manau, kad tai taip pat yra viltinga koncepcija. Tai reiškia, kad kai mano žingsniai sveikimo link neatrodo kaip kažkieno kito, dar ne viskas prarasta.

Kiekvienas turime įveikti savo išbandymus. Kiekvienas iš mūsų turi savo būdų, kaip elgtis su reikalais. Kiekvienas turime savo mąstymo būdą, informaciją, pagalbą ir viltį gauti ir gauti.

Kai tik maniau, kad viską supratau, psichinė sveikata mane nustebino

Pasukimas ir pakartotinis vertinimas man buvo didelė mokymosi kryptis. Nors kažkada maniau, kad viską supratau, dabar žinau, kad taip niekada nebus.

Tai, kaip aš suprantu psichikos sveikatos problemas ir kaip jos mane veikia, vystosi. Bet, aš nebijau. Turėdamas atvirą protą ir rūpinimosi savimi įgūdžius galinėje kišenėje, esu įsitikinęs, kad viskas bus gerai.

Visiems, kurie čiulpia atsisveikinti, pasimatysime

Tikiuosi, kad mano laikas rašant su HealthyPlace padarė teigiamą poveikį. Bėgant metams man patiko skaityti komentarus, matyti žmones, kurie dalijasi mano darbais, nes rado prasmę ir susisiekimas su žmonėmis mano gyvenime naujais būdais dėl šios galimybės. Už tai „HealthyPlace“ turiu dėkingumą.

Nors su „HealthyPlace“ atsisveikinu kaip įprasta tinklaraštininkė, nemanau, kad tai yra visiškas atsisveikinimas. Vis tiek stebėsiu HealthyPlace ir stebėsiu, kokiais nuostabiais dalykais dalijasi žmonės. Ir žinokite, kad ši patirtis gyvens su manimi amžinai ir visada užims vietą mano širdyje.

Iki pasimatymo, gerai?

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Ontarijo, Kanados. Sekite jos rašymo kelionę ir knygų meilę Instagramas, ir Goodreads.