Apie psichinę sveikatą skaitmeninei kartai autorė Kristen Virag
Sveiki, mano vardas yra Kristen Virag, ir aš labai džiaugiuosi būdama šios knygos bendraautore Psichikos sveikata skaitmeninei kartai dienoraštis. Aš turėjau du pagrindinius nerimo, depresijos ir depersonalizacija (kai tavo mintys ir jausmai atrodo, kad tu ne tavo ir tu prarandi savo tapatybę), dėl kurio keletą mėnesių buvau labai suvargęs. Dabar laikau pasveikimą, tačiau kiekvieną dieną skiriu ypatingą dėmesį ir rūpinuosi savimi, kad įsitikinčiau, jog niekada nepasikartosiu.
Atrodė, kad psichinės sveikatos problemos išnyks iš niekur
Šie epizodai atrodė iš niekur. Aš nesugebėjau padaryti visų dalykų, kuriuos darau, ir, kankindama depresiją, galvojau apie savo gyvenimo pabaigą. Niekada nemaniau, kad vėl grįšiu į normalų gyvenimą, nors visi kiti aplinkiniai žinojo, kad tai įmanoma.
Aš, kaip muzikantas, esu labai emocingas ir gilus mąstytojas. Kartais gyventi labai smalsiai ir perdėtai analitiškai gali būti sunku, nes nematai dalykų taip, kaip daro kiti žmonės. Tačiau tai taip pat gali būti palaima. Išmokau vertinti savo protą už tai, koks jis yra, žinau, kas mane gerai išlaiko, stengiuosi įtraukti mano iššūkius į savo kūrybą ir padėti kitiems.
Kai išgyvenau depresija, nerimas ir nuasmeninimas, mano artimieji man pasakytų, kad iš to išeitų palaima. Jie buvo teisūs. Dabar turiu pasidalyti su jumis tuo, ką išgyvenu, ir padėti jums palaikyti stipresnę empatiją ir nepriimtiną požiūrį. Aš jaunas, tik 25-erių, todėl manau, kad šis tinklaraštis man tobulai tinka. Aš lengvai galiu susieti su paaugliais ir jaunais suaugusiaisiais, nes prisimenu, koks buvo paauglys, koks jis buvo tik vakar.
Psichikos sveikata skaitmeninės kartos klausimais
Dėl Psichikos sveikata skaitmeninei kartai, Kiekviename vaizdo įraše aptarsiu naujas temas ir išlaikysiu ją šviežią bei įdomią. Norėčiau, kad skaitytojai nustotų jaustis taip, lyg jie būtų ką nors įpratę skaityti mano straipsnius ir žiūrėti mano vaizdo įrašus. Aš tikiu, kad nutraukti psichinės ligos stigma, mums reikia kuo daugiau žmonių kalbėti.
Dabar dirbu muzikos mokytoju, turiu taikomosios muzikos bakalaurą ir esu koncertavęs Melburne (Australija) ir Los Andžele (Kalifornija). Koncertuoju kaip pagrindinis vokalistas keliose grupėse ir stengiuosi tapti Estill Master mokytoju (vokalo modelis, kurį studijuoju). Turiu nuostabią šeimą ir draugus, taip pat gyvūnus, kuriuos myliu iš visos širdies. Gyvenimas grįžo į normalų ir tikiuosi jums visiems padės sugrįžti į laimę.
Daugiau apie Kristen Virag, „Psichikos sveikatos skaitmeninei kartai“ autorė
Raskite Kristen „Twitter“, Facebook, „Google+“ir „YouTube“.
