Laimė ir depresija: galima jausti abu
Kartu galite jausti depresiją ir laimę. Kai aš nagrinėjau savo pirmąjį sunkų smūgį depresija nuo ankstyvo iki vėlyvo paauglystės geriausias būdas tai apibūdinti būtų buvusi visa apimanti tamsa. Tai buvo stereotipinis, viskas čiulpia depresijos versijos, kurias mes taip dažnai matome žiniasklaidoje, grožinėje literatūroje ir internete. Kaip daugelis iš mūsų žino, tačiau tai nėra vienintelė depresijos forma. Taigi kodėl mums pateikiama tik ši jos versija? Kodėl mums kartu neteikiama laimė ir depresija?
Depresija ir laimė gali įvykti tuo pačiu metu
Trumpas atsakymas į aukščiau pateiktą klausimą yra, aš nežinau (Depresija nėra liūdesys). Spėliojau, kad gal lengviau suprasti depresijos priepuolį, kai vis tiek viskas atrodo čiulpti. Pagalvok apie tai, kiek kartų žmonės apibūdina mažiau palankias situacijas kaip slegiančias? Arba kai žmonės truputį liūdni ir sako, kad jaučiasi prislėgti? Tikėtina, kad problema depresija tapo liūdesio sinonimu, todėl tai turi nutikti tik liūdniems žmonėms (Ar depresija tėra liūdesys).
Taip nėra. Mano antrasis sunkus depresijos priepuolis įvyko tada, kai aš daugiausia, jei ne visiškai, laimingas. Tiesa, yra dalykų mano gyvenime, dėl kurių esu nepatenkinta, tačiau apskritai jaučiuosi laiminga.
Leiskite man pasakyti, kad vienas iš keisčiausių dalykų yra pasitenkinti savo gyvenimu ir patirti depresiją, svyruojančią kaip svoris, kurio negalite numesti.
Tačiau neretai jūs girdite apie laimingą depresija sergantį žmogų. Kiek atvirai susiduriu su savo psichinėmis ligomis, ne visai nuoširdžiai kalbėjau apie mano depresiją. Aš per daug vartojau frazę „Man viskas gerai“, kai iš tikrųjų jaučiau, kad guliu ir miegu dieną (Depresija - aš verčiau miegu). Aš sakiau: „Man gera“, kai ne visai tai galvojau.
Kodėl negirdime apie laimingus depresijos žmones
Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl aš negirdime apie laimingų žmonių depresiją.
- Žmonės nesupranta, kaip laimė ir depresija gali egzistuoti vienu metu.
- Tie, kurie jaučiasi abu kartu, jaučiasi vienaip ar kitaip, greičiausiai yra melas.
Pradėti nuo pirmojo skaičiaus, nuo to, ką mačiau, kai tik depresija sergantis asmuo rodo net laimės užuominą, stebėtojas mano, kad depresija sergantis asmuo yra išgydomasarba, dar blogiau, kad asmuo niekada neturėjo sutrikimo, nuo kurio pradėti. Kadangi mes buvome taip užpūsti šios idėjos, kad depresija prilygsta liūdesiui, suvokimas toks visai nėra vietos jokiai laimei, taigi, kai tik ji šviečia, gauname bet kurį iš šių dviejų reakcijos. Tai nutildo žmones, nes autentiškai dalintis apie sutrikimą reikštų būti ginčijamasi dėl jo pagrįstumo ir tariamai išgydyti.
Antras numeris kai kuriais atvejais yra dar sudėtingesnis, nes tai yra karas mūsų pačių galvoje. Kai depresija smogia, ypač kai ji smarkiai skauda, nėra jokios abejonės apie jos egzistavimą. Jis gali tapti toks galingas, kad verčia mus suabejoti, ar mes apskritai buvome laimingi. Lygiai taip pat laimės akimirkomis gali jaustis kaip depresija yra melas.
Aš žinau, kai aš darau tai, kas man patinka, ir gerai praleidžiu dieną, mano depresija yra ne kas kita, kaip pasikartojanti mintis, ir man kartais kyla klausimas, kokia bloga ji iš tikrųjų. Vis dėlto viskas susitvarko, kai aš esu vienas su savo mintimis. Štai tada vėl prasideda karas tarp jų.
Ką galite padaryti, jei kas nors džiaugiasi, kad serga depresija
Paprasčiau: patikėkite jais (Kaip padėti ir palaikyti sergantį depresija).
Laura galite rasti „Twitter“, „Google+“, Linkedinas, Facebook ir jos dienoraštis; taip pat pamatyti jos knygą, Projektas „Dermatillomanija“: istorijos už mūsų randus.
Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.
