Kaip pasitelkti socialinę žiniasklaidą kuriant savivertę

Patinka ar ne, socialinė žiniasklaida yra gyvenimo dalis, ir jūs taip pat galite ja naudotis savo naudai. Norėdami sukurti pasitikėjimą savimi, galite naudoti socialinę mediją. Girdite, kaip daugelis žmonių apskritai vengia socialinės žiniasklaidos, nes ji sujaukia tavo pasitikėjimą savimi. Nors tai gali būti tiesa, socialinė žiniasklaida iš tikrųjų turi tam tikrą vertę, ir naudinga ja naudotis saikingai ir saikingai. Pasaulyje, kai dauguma žmonių naudojasi socialine žiniasklaida, galite jaustis atsiriboję, jei jos visiškai nenaudojate. Be to, vengimas nepadeda spręsti savivertės problemų. Vietoj to galite išmokti naudotis socialinėmis medijomis, kad padidintumėte savivertę.

Neleiskite, kad socialinė žiniasklaida pakenktų jūsų savigarbai

Naudodamiesi socialine medija, daugelis žmonių jaučiasi blogai, o tai turi būti susiję su tuo, kaip jie ją naudoja, ir su jomis susijusioms mintims. Pavyzdžiui, lyginant save su kitais žmonėmis arba jausmas nepakankamas neturint norimo gyvenimo, arba gyvenimas, kurį kiti žmonės, atrodo, gali priversti juos pasijusti. Kai kurie žmonės gali nerimauti dėl internete esančių „draugų“ skaičiaus. Tačiau socialinėje žiniasklaidoje yra daugiau nei turimas „draugų“ skaičius ar palyginimai su kitais žmonėmis. Jis gali būti naudojamas įvairiems tikslams.

Jei socialinė žiniasklaida kenkia jūsų savigarbai, tikriausiai yra pagrindinių problemų, kurias reikia išspręsti. Svarbu dirbti su problemomis, kurios priverčia jus jaustis tokiu būdu, įskaitant būtinos pagalbos gavimą. Žinokite, kad turite galimybę nustoti naudotis socialine žiniasklaida arba atsipūsti nuo jos, jei tai daro žalą (Kada atsikratyti socialinės žiniasklaidos santykių). Jūs taip pat turite galimybę ir toliau jį naudoti bei išmokti, kad jis jums padėtų.

Kaip naudotis socialine žiniasklaida kuriant savivertę - patarimai, kaip tai padaryti naudinga jums

Keli naudingi būdai, kuriais galite naudotis socialine žiniasklaida, kad padidintumėte savivertę:

• Švietimas ir įkvėpimas - švietimo tikslais galite naudoti socialinę terpę; pavyzdžiui, įmanoma sužinoti apie psichinę sveikatą, savęs vertinimą, asmeninį tobulėjimą ar dar ką nors, kas jus domina. Galite užsiprenumeruoti / sekti jums patinkančias temas arba naudoti įkvėpimui. Žinokite, kad kontroliuojate, ką darote, ir nesivadovaukite. Pvz., Per daug naujienų gali jus nuginčyti, tačiau galite apriboti naujienų kiekį. Vietoj to yra daugybė teigiamų ir nuotaikingų svetainių, kurias galite užsiprenumeruoti.
• Ryšys - Socialinė žiniasklaida yra būdas susisiekti su žmonėmis ir pasauliu. Nors tai nėra tas pats, kas bendravimas akis į akį, tai geriau nei nėra bendravimo. Tai gali būti ypač vertinga, kai jaučiatės prislėgti, izoliuotas, jūsų savivertė yra žema arba kai sunku patekti į tikrąjį pasaulį. Internetinis ryšys galėtų būti žingsnis į tiesioginį ryšį.
• Palaikymas - Yra daugybė internetinių palaikymo grupių, prie kurių galite prisijungti, kur galite susitikti su bendraminčiais ir būti palaikomi. Socialinė žiniasklaida gali padėti suvokti, kad nesate vienišas, ir yra ir kitų tų pačių problemų, kurios esate (Kai santykiai socialinėje žiniasklaidoje yra naudingi psichinei ligai atkurti).
• Atsiribojimas - Socialinė žiniasklaida yra kažkas, kad jūsų protas neužimtų. Skaityti apie jus dominančią temą yra daug geriau nei leisti savo neigiamos mintys sklinda vėl ir vėl.

Svarbus dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra nuosaikumas. Praleisti per ilgai socialinėje žiniasklaidoje gali būti problema, todėl svarbu ją išspręsti. Perdozavimas gali sutrikdyti jūsų gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią patekti į tikrąjį pasaulį. Priklausomybė ar apsėstas nėra sveikas dalykas, o socialinė žiniasklaida nepakeičia bendravimo akis į akį.

Apibendrinant galima pasakyti, kad socialinė žiniasklaida gali būti naudinga arba žalinga, atsižvelgiant į tai, kaip ja naudojatės ir kaip į ją reaguojate. Galų gale tai yra jūsų pasirinkimas. Socialinė žiniasklaida yra labai svarbi šiuolaikinio pasaulio dalis, ir jūs galite išmokti ją naudoti savo naudai bei kelti pasitikėjimą savimi.

Fay Agathangelou galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.