Kaip susitvarkyti su savivertės nesėkmėmis
Nesėkmės yra gyvenimo dalis ir jų poveikis priklauso nuo to, kaip su jomis elgsitės. Kurdami savo namus, galite patirti nesėkmių savigarba ar kada atsigauna po psichikos ligos. Kažkas gali nutikti, arba galite atsigręžti į senus įpročius. Savigarbos nesėkmė gali pakenkti ir, jei leisite, sukelti spiralę žemyn. Atėjo laikas imtis veiksmų.
Svarbu atpažinti įspėjamuosius savivertės sumažėjimo ženklus ir kuo greičiau imtis veiksmų. Kuo greičiau elgsitės, tuo geriau. Gaukite reikiamą palaikymą ir nebijokite kreiptis pagalbos į specialistą, jei jums jo reikia.
Taškai, kuriuos reikia atsiminti, kai vertinamos savivertės nesėkmės
-
Tikimasi savivertės nesėkmių. Visi tam tikru metu patiria nesėkmių. Gyvenime yra tiek pakilimų, tiek nuosmukių, o suklupimai yra jūsų kelionės dalis.
- Jūs judate į priekį. Nors savivertės nesėkmė gali jus nustumti į kelią, bendra kryptis į priekį. Pripažinkite padarytą pažangą ir duokite sau leidimą tęsti toliau. Naudinga priminti sau, kad tau sekasi.
- Jūs nepavyko. Nesėkmė nėra nesėkmė. Tai nėra lengvas kelias, ir jūs gerai nuveikėte, kad nukeliautumėte taip toli. Tai sėkmė. Nepaisant nesėkmės, jūs padarėte didelę pažangą.
- Būk malonus sau. Niekas nėra tobulas ir mes visi suklupome. Šiuo metu ypač svarbu rūpintis savimi.
- Jūs tai pergysite. Savigarbos nesėkmė yra laikina ir praeis.
- Pasimokykite iš patirties. Galvokite apie nesėkmę kaip augimo galimybę. Paklauskite savęs, ką jums sako nesėkmė ir ko galite pasimokyti iš to. Įgyta išmintis padarys jus dar stipresniu ir labiau pasirengusiu būsimiems iššūkiams.
Svarbiausia suvokti, kad savivertės nesėkmė nėra pasaulio pabaiga. Būkite malonūs sau, mokykitės iš patirties ir kuo greičiau grįžkite į kelią.
Savigarbos nesėkmių šalinimo patarimai
Šiame savivertės vaizdo įraše kalbu apie savivertės trūkumus ir kaip galite juos valdyti.
Fay Agathangelou galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.
