PSSD ir baimė: kaip jūs su juo susitvarkote?
Mano patarėjas kartą manęs paklausė, kokias emocijas jaučiate tokiose situacijose? Aš pasakiau nerimą, ji pasakė, kaip baimė? tada mane sukrėtė šie du dalykai iš tikrųjų yra skirtingi, aš buvau toks sumišęs ir nesusijęs su šiais pagrindiniais dalykais. Mielai tyrinėtų skirtumą plačiau.
@Nano - tai didelis skirtumas ir jūs labai protingas tai suvokiate! Aš pasidalinsiu su jumis mano sukurtos naujos knygos fragmentu; jame nagrinėjama būtent ši idėja:
Baimė yra nemaloni emocija, kurią sukelia įsitikinimas, kad kažkas ar kažkas yra pavojingas, gali sukelti skausmą ar kelti grėsmę. Baimė reiškia suvoktą grėsmę.
Nerimas yra nerimo, nervingumo ar nerimo jausmas, paprastai susijęs su gresiančiu įvykiu ar kažkuo, kurio baigtis neaiški. Nerimas reiškia suvoktą grėsmę ateityje.
Abiejų emocijų apačioje yra tai, ką baimės ekspertė Susan Jeffers apibūdina kaip tris baimės lygius:
1 lygio baimės = (išorinės situacijos) tos, kurios nutinka su mumis (senėjimas), palyginti su tie, kurie kyla iš mūsų noro ką nors padaryti (viešas kalbėjimas)
2 lygio baimės = (vidinės proto būsenos) apima ego, t.y. atstūmimą, sėkmę, nesėkmę, pažeidžiamumą
3 lygio baimės = Aš negaliu jos tvarkyti!
Klausimas yra toks: Dabar, kai jūs suprantate skirtumą tarp baimės ir nerimo, kaip šios žinios daro įtaką jūsų perspektyvai, mintims, elgesiui ir išgyvenimams?
NANO
2013 m. Sausio 29 d., 8:51
Tiesiog pastebėjau jūsų atsakymą. Ačiū už tokį išsamų atsakymą, esu nustebęs. Baimė paliečia tiek daug svarbių gyvenimo dalių, vengi jos ir vengsi gyvenimo? ar moki su tuo gyventi? Ar baimės krūvis nebetenka? Ar yra koks nors ryšys tarp baimės ir nerimo? pvz. Aš nerimauju dėl būsimo įvykio, ar tikro įvykio metu aš būsiu labiau pažeidžiamas reakcijos į baimę? Tikiuosi, kad aš neskambėsiu storai.
- Atsakyk
