Dialektinio elgesio terapija ir radikalus priėmimas

Radikalus priėmimas reiškia visišką ir visišką kažko priėmimą, realybės priėmimą ir yra pagrindinis dialektinės elgesio terapijos komponentas.

Vakar klausiausi interviu su „Marsa Linehan“ kūrėja Dialektinė elgesio terapija (DBT). Jei nesate linkęs į pagalbą, kurią gali pasiūlyti DBT, čia galite rasti naujų idėjų.

Kas yra dialektinė elgesio terapija (DBT)?

DBT buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje kaip gydymo metodas Pasienio asmenybės sutrikimas (diagnozė dažnai klaidinga PTSS sergantiems pacientams, nes simptomai yra tokie panašūs). Modifikuota kognityvinės-elgesio terapijos forma DBT skiriasi nuo tradicinės CBT tuo, kad joje akcentuojamas patvirtinimas - galinga priemonė kai terapeutas ir pacientas stengiasi „priimti“ nepatogias mintis, jausmus ir elgesį, o ne kovoti su juos. Patvirtinus nustatytą mintį, emocijas ar elgesį, pokyčių procesas nebeįmanomas, o laipsniško virsmo tikslai tampa realybe.

„DBT“ vairavimo teorija yra idėja, kad kai kurie žmonės intensyviau reaguoja į emocines aplinkybes, ypač susijusius su asmeniniais santykiais, įskaitant romanus, šeimą ir draugus. DBT siūlo valdymo metodus tiems, kurių žadinimo lygis padidėja greičiau nei kitų didelis emocinis suaktyvinimas, tada reikia labai daug laiko, kad sumažintumėte iki pradinio lygio lygiai.

DBT radikalaus priėmimo teorija

Vienas iš įdomiausių Linehano interviu aspektų buvo „radikalaus priėmimo“ idėja, viena iš pagrindinių DBT proceso dalių. Kas tai yra, plius kaip ir kodėl tai veikia, yra šio mėnesio garso įrašo tema. Klausyk ir pasakyk man, ką tu galvoji komentaruose žemiau ...

Michele yra knygos autorė Jūsų gyvenimas po traumos: galinga praktika norint susigrąžinti savo tapatybę. Prisijunkite su ja „Google+“, „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“ir ji Interneto svetainė, „HealMyPTSD.com“.