Depresinės mintys, susijusios su mintimi apie savižudybę
Įspėjimas dėl trigerio: Šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybes ir savižudiškos mintys susijusios su prislėgtomis mintimis.
Savižudybė nuo prislėgtų minčių tragiškai reikalauja daug gyvenimo kiekvieną dieną, o liūdniausia, kad jos galima išvengti. Žvelgiant iš pašalinių asmenų, gali būti labai sunku suprasti, kas yra to žmogaus, kuris pats priima savo gyvenimą, mintys. Šiame straipsnyje jūs pateiksite kai kurias prislėgtų minčių, susijusių su mintimis apie savižudybę, įžvalgą.
Dažnos depresinių minčių priežastys, susijusios su mintimis apie savižudybę
Nesugebėjimas susitvarkyti
Viena iš pagrindinių minčių, kurios gali kilti kažkieno galvoje, yra tai, kad nėra galimybės išeiti iš to, kas jaučiasi užklupusiam ar stresą keliančiam gyvenimui. Tai ypač būdinga tiems, kurie taip pat kovoja depresija. Depresija linkusi sutelkti dėmesį į tai, kas praeityje suklydo. Tiems, kurie serga depresija, gali būti sunku pamatyti ateitį, kokia ji gali būti, ir gali susigundyti, manydami, kad praeitis pasikartos.
Tikėjimas, kad jie yra našta kitiems
Kai kurie žmonės paprastai gali jaustis kaip jie našta kitiems. Dėl depresijos žmonių protas gali įtikinti, kad žmonėms be jų būtų geriau. Nors taip nėra, kam nors, jaučiantis tokiu būdu, gali būti sunku kreiptis pagalbos, bijojant, kad vėl jiems bus našta („).Depresijos simptomai: kokie yra depresijos simptomai?").
Įprasti klaidingi požiūriai į depresiją ir mintis apie savižudybę
Kažkas, kas apie tai kalba, iš tikrųjų to nevykdys
Tiesiog todėl, kad kažkas yra tai pasakęs anksčiau, dar nereiškia, kad tas asmuo neturi omenyje to, ką jaučia. Jei kas nors kelia grėsmę savižudybei, visada svarbu į tai žiūrėti rimtai. Daugybę kartų tai yra pagalbos kvietimas.
Jei kas nors patiria minčių apie savižudybę, jam padėti negalima
Vien todėl, kad kas nors ketina imtis drastiškų veiksmų, dar nereiškia, kad žmogui negalima padėti. Nors savižudybės impulsai gali būti ypač intensyvūs, jie dažniausiai būna trumpalaikiai. Net jei kas nors ilgą laiką patyrė minčių apie savižudybę, gydymas gali būti labai naudingas. Padedamas to asmens, jis gali pradėti valdyti savo depresiją ir pradėti atpažinti priežastis.
Aptarimas apie savižudybę gali įkrėsti kam nors į galvą
Kaip minėta anksčiau, daugelis žmonių, patiriančių minčių apie savižudybę, gali jaustis kaip našta. Tokiu atveju, jei kas nors prisiregistruoja, jis gali sumažinti stresą ir suteikti šiam asmeniui galimybę išreikšti tai, ką jis išgyvena. Dėl depresijos ją patiriantys žmonės gali atsiriboti nuo kitų, todėl atviros diskusijos gali palengvinti tą vienatvę.
Ką daryti, jei kas nors iš jūsų patiria prislėgtas mintis ar mintis apie savižudybę
Paprastai žmonės nenori, kad jūs spręstumėte jų problemas, jie tiesiog nori, kad jų balsai būtų išgirsti. Klausykite be sprendimo ir leiskite jiems pasakyti, kaip jaučiasi. Neatsisakykite jų skausmo tokiomis frazėmis kaip: „Viskas gerai, tiesiog atsipalaiduokite“. Verčiau paklauskite, kaip galite padėti ar net pasiūlyti eiti su jais, kad gautumėte pagalbos.
Jei jaučiate, kad galite sužeisti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.
Šaltiniai
- UCSC “Depresija ir savižudybės, „2018 m. Lapkričio mėn
