Kodėl įgūdžių ugdymas gerina savivertę
Gebėjimų ugdymas padeda pagerinti žemą savęs vertinimą, todėl verta jį išbandyti. Matote, kai turite gerą savivertės lygį, sugebate suvokti, kokie yra jūsų sugebėjimai. Jūs suprantate, ką sugebate padaryti ir kas esate pajėgus. Bet jei kenčiate dėl žemos savivertės, tokia perspektyva tampa neaiški. Jūs sunkiai matote, į ką esate pajėgus. Žemas savęs vertinimas gali sukelti labai neigiamų pažiūrų, pavyzdžiui, kaip jūs nesugebate padaryti nieko teisingo, pasiekti nieko teigiamo ar progresuoti bet kokia forma.
Labai svarbu paneigti tokius įsitikinimus, o vienas iš būdų tai padaryti yra tobulinti įgūdžius, padedančius pagerinti žemą savęs vertinimą. Aišku, taip pat įmanoma gauti patikinimą iš savo ar kitų apie savo galimybes, tačiau jei to tikrai norite pasitikėjimas savimi, aiškus įrodymas, patvirtinantis neigiamą jūsų kalbėjimąsi savimi, tada svarbu imtis veiksmų realiai pasaulis. Tuomet šių veiksmų vaisius galite naudoti kaip argumentą prieš neigiamas požiūris jūs turite link savęs.
Savęs vertinimas ir įgūdžių ugdymas
Vienas iš geriausių būdų, kaip tokiu būdu imtis veiksmų, yra mokymasis ar įgūdžių lavinimas. Įgiję naują įgūdį ar paaštrindami jau turimą, galite racionaliai reaguoti į atšiaurias ir perdėtas mintis, kurias turite apie save. Žinoma, jei dėl to kenčiate žemas savęs vertinimas, galite perskaityti tai ir galvoti: „Aš tikrai neturiu jokių įgūdžių ir man nėra įdomu mokytis naujų įgūdžių“.
Tačiau įgūdžiai nebūtinai turi būti paprasti ir nuobodūs. Tai gali apimti daugybę įvairių veiklų, iš kurių daugelis jums gali patikti, pavyzdžiui:
- Kūrybiniai pomėgiai (pvz., Piešimas, skulptūrų kūrimas, tapyba, poezija, grožinės literatūros kūrimas, negrožinės literatūros kūrimas, pasakojimai, fotografija, mezgimas, grojimas muzikos instrumentais)
- Kompiuterio ir skaitmeniniai įgūdžiai (pvz., Kodavimas)
- Kalbos
- Sportas, joga ir įvairios mankštos formos (pvz., Jėgos treniruotės, kalėdiškumas, bėgimas, irklavimas, plaukimas, važiavimas dviračiu)
- Bendravimo ir socialiniai įgūdžiai
Kad ir kokį įgūdį nuspręstumėte tęsti, tiesiog įsitikinkite, kad tai yra kažkas, kas jums aistringa ar įdomu. Nesimokykite ir neišugdykite įgūdžių, nes jaučiatės tikimasi dėl karjeros sėkmės ar išorinio spaudimo, pavyzdžiui, šeimos, draugų ar bendraamžių, kurie bando jus įkalbėti ką nors padaryti. Ugdykite įgūdžius dėl savo priežasčių. Pagalvokite apie ką nors patrauklaus, malonaus ir šiek tiek iššūkio reikalaujančio praktikos kiekvieną dieną.
Ugdydami tam tikrus įgūdžius, kurie padėtų pagerinti jūsų savivertę, jums nereikia kelti sau aukštų tikslų. Nereikia uždirbti pinigų ar gauti plataus pripažinimo, kad žinotumėte, jog esate pajėgus nuveikti daug daugiau, nei anksčiau galėjote padaryti. Svarbu yra tai, kad savo darbuose galite pamatyti aiškų progreso kelią. Kelyje gali būti pasiekimų, nesvarbu, ar moki groti gitara melodiją, nes sugebėsi palaikyti pokalbis su gimtoji kita kalba, bėgimas tokiu atstumu, apie kurį niekada negalvojai, jog gali bėgti, arba užtikrintai dalyvavęs socialiniuose renginiuose sau ir užmegzti pokalbiai su nepažįstamais žmonėmis.
Išmokę naują įgūdį ar išugdydami jau turimą, suprasite, kad esate pajėgus daryti pažangą ir tobulinti save kaip asmenybę. Niekas nėra prarasta priežastis ir trūksta kompetencijos. Mes visi galime įgyti įgūdžių, kurie leidžia mums jaustis įvykdytiems kaip individams ir sustiprina mūsų ryšį su kitais. Taigi, kai jūsų savivertė yra žema, pagalvokite apie įgūdį, kurį jau turite (ar galėtumėte išmokti), ir imkitės priemonių to įgūdžio tobulinimui. Išmokę įgūdžių, padėsiančių pagerinti savivertę, jūs jausitės daug geriau apie save.
